רילוקיישן זה בלב הוא פודקאסט שנולד מתוך הסיפור האישי שלי, של מסע הרילוקיישן שלי.
הוא פודקאסט שעוסק בחיים ברילוקיישן פשוט כמו שהם, במערכות יחסים, הדרך לביטחון עצמי, הצבת גבולות ובעיקר בצמיחה ואמונה מנטאלית.
נילי מרגי היא גורו של הכרת תודה וראיית חצי הכוס המלאה.
ב 4 לנובמבר 2025, היא קיבלה שיחת טלפון שבדיעבד, היא התכוננה אליה כל החיים.
בנה רזי, חוד חנית בנח״ל, נפצע קשה בלבנון.
מאותו רגע היא תיפקדה על אוטומט, ובזכות שנים של אימון על הכרת הטוב, היא הצילה את המשפחה שלה ואת עצמה מקריסה רגשית אל תוך מרה שחורה על הסיטואציה המורכבת שהחיים זימנו להם.
דיברנו גם על:
חברויות בין נשים,
על החשיבות להיות שלמות עם עצמינו ולבחור את הסביבה שלנו.
על הורות בריאה וגידול ילדים ערכיים שבוחרים בטוב.
נילי, מלמדת נשים איך למצוא יציבות ומשמעות גם בתוך הסערות בחיים שלנו. nlpסטית, מומחית לשינוי דפוסי חשיבה, יוצרת תוכן אבל לפני הכל היא אמא לארבעה שמאמינה שהכרת תודה היא לא רק מילה יפה, אלא כלי הישרדותי. והיא כאן היום כדי להזכיר לנו איך ולמה עלינו להיות אמא השראה.
האזנה נעימה.
26 Apr 2026
פרק 96 || למה אכילה רגשית בכלל לא קשורה לאוכל
אכילה רגשית זה אולי המושג הכי לעוס ומאוס בהקשר של היחסים שלנו עם אוכל. הוא מכתיר את הלגיטימיות לחוסר לקיחת אחריות על ההתנהלות התזונתית שלנו. ובהרבה מאוד מקרים, הוא מנהל אותנו.
יש בחוץ אינספור דיאטות או שיטות תזונה כאלה ואחרות. החל מספירת קלוריות דרך שקילת מאכלים ופירוק לפי מרכיבים ואבות מזון, דרך הקשבה לאינטואציה ואכילה מודעת לתזונה טבעית ככל שניתן. אבל אף אחת מהשיטות האלו לא קוראת לילד בשמו ומטפלת בסיבה לשמה כולנו התכנסנו לאותן דיאטות ושיטות תזונה והיא העובדה שזה לא האוכל מה שמנהל אותנו אלא הרגש שעומד מאחורי הבחירות שלנו.
זה נכון לחיים עצמם וזה נכון גם לגבי אוכל.
בפרק היום, מתארחת שני קנפר.
שני היא מאמנת לשינוי התנהגותי ומתמחה בשחרור מאכילה רגשית.
לאחר שנים של התמודדות אישית עם הפרעות אכילה, שני מלווה נשים להשתחרר מהמאבק עם אוכל ולבנות מערכת יחסים יציבה ובריאה עם עצמן.
כיום חיה ברילוקיישן בארה״ב באוסטין טקסס
ומשלבת בין עולמות של זהות, שינוי והתפתחות אישית.
27 Mar 2026
פרק 94 || איך בונים ביטחון עצמי? עם פרופ׳ עוז גוטרמן
לפני 10 שני כשעברנו לדאלאס, הייתי בטוחה שאני סופר על זה. הגעתי לפה מאוד בטוחה בעצמי. הרי כבר עברתי דבר אחד או שניים בחיים.
בפועל, לא הבנתי עד כמה המעבר הזה הוא טלטלה שלא דומה לשום מעבר אחר ועד כמה הייתי צריכה בדיוק שם את הביטחון העצמי שלי.
בפרק היום מתארח פרופ' עוז גוטרמן, מומחה בינלאומי לפסיכולוגיה, המשלב קריירה אקדמית ענפה עם ניסיון מעשי עשיר בליווי הארגונים הגדולים בישראל. הוא מכהן כפרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת בר-אילן ומשמש כראש החטיבה למשאבי אנוש במכללה האקדמית גליל מערבי.
לצד פעילותו המחקרית, הוא גם הקים שתי חברות הדרכה מובילות, המייעצות ומלוות את הגופים המרכזיים במשק הישראלי, ביניהם פיקוד חיל האוויר וגופים ביטחוניים ואסטרטגיים נוספים.
הוא חיבר עשרה ספרים העוסקים בפסיכולוגיה וניהול, ומגיש את הפודקאסט הפופולרי "הכל פסיכולוגיה".
אז אם נניח שביטחון עצמי זה משהו שנמצא איתנו תמיד וזו תכונה קבועה שאו שיש לך אותה או שאין לך אותה, בפרק הזה אולי נלה שזה קצת אחרת.
וגם נבין האם יש נוסחא לבניית ביטחון עצמי.
האזנה נעימה.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
5 ratings
Spotify
4.3 / 5
30 ratings
Contact רילוקיישן זה בלב- אביה טרכטינגוט
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
