Sabias y Poderosas
Claim This Podcastby Maru García Marín
Podcast Overview
<p>Bienvenida a <strong>Sabias y Poderosas</strong>, este podcast se enfoca en conversaciones sobre cómo vivir en conexión con tu intuición, sensibilidad y feminidad para conquistarte a ti misma abrazando tus historias y auténticos deseos.</p><p>Maru García Marín es tu host y te guiará en un viaje para sentirte comprendida, en esos temas que el mundo no te pide que explores, reconozcas o compartas. Porque las mujeres que no reciben o encuentran lo que necesitan, se convierten en lo que necesitan. Es mi anhelo y pasión inspirar a esa parte de ti que confía, que se arriesga, y que está dispuesta a vivir desde su sabiduría y poder.</p><p>Regístrate y sé la primera en recibir nuevos episodios: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://bit.ly/3C8VbjU">https://bit.ly/3C8VbjU</a></p><p><strong>Sabias y Poderosas</strong> es un Podcast realizado por: <strong>Maru García Marín</strong>. Psicólogo, Coach y Trainer en Gestión Emocional y Liderazgo.</p><p></p><p>Liderazgo Femenino: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://www.marugarcia.com">www.marugarcia.com</a></p><p>Capacitación Corporativa: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://www.humanstrategy.net">www.humanstrategy.net</a></p><p></p><p>Instagram Maru García: @marugarcia_coach</p><p>Instagram Human Strategy: @human_strategy</p><p></p><p>Producción: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://linktr.ee/podcastera.mx">Podcastera.mx</a>®</p>
Language
🇪🇸
Publishing Since
1/5/2025
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Recent Episodes
June 4, 2025
Tu poder para manifestar
Maru García Marín shares a personal story and strategies about manifesting desires through intention, action, and self-belief, emphasizing the importance of connecting with one's inner wisdom.
May 21, 2025
Modo Zen Activado. Cómo calmar tu sistema nervioso y elegir mejor tus respuestas.
<p>¿Te has sorprendido reaccionando de forma exagerada ante situaciones que parecen mínimas? ¿Te gustaría sentirte más en control y balance de tus emociones, sin necesidad de forzarte a “ser positiva” todo el tiempo?</p><p>En este episodio, exploramos cómo la regulación de tu sistema nervioso puede convertirse en tu mejor aliada para comunicarte con calma, claridad y presencia.</p><p>Aquí encontrarás herramientas prácticas inspiradas en la terapia somática que te permitirán reconocer los patrones de desregulación emocional y ofrecerle a tu cuerpo lo que realmente necesita: seguridad, conciencia y restauración.</p><p>Porque entender cómo funciona tu cuerpo es también una forma de honrar tu sabiduría interna.</p><p>🌱 Si quieres aprender a mantener tu modo zen sin morir en el intento, este episodio es para ti.</p><p>⏳ <strong>[00:00 - 02:00] Introducción</strong>. Por qué ser menos reactivas es una intención poderosa y la importancia de conocer nuestro sistema nervioso.</p><p>⏳<strong> [02:00 - 06:00] Las 4 respuestas automáticas del sistema nervioso</strong>. Cómo se manifiestan y cómo identificarlas en la vida cotidiana.</p><p>⏳ <strong>[06:00 - 15:00] Las 4 entradas sensoriales que nos ayudan a regularnos</strong>. Propiocepción, Exterocepción, Sistema Vestibular e Interocepción. Ejercicios simples para activar cada canal y restablecer el equilibrio emocional.</p><p>⏳ <strong>[15:00 - 20:00] Reflexión final y cierre</strong>. Por qué el bienestar emocional es una práctica diaria e invitación a usar estas herramientas como parte de tu autocuidado.</p><p><strong>Preguntas para la reflexión (cierre del episodio)</strong></p><ol><li>¿Qué respuesta automática suelo activar más seguido: luchar, huir, congelarme o colapsar?</li><li>¿Cuál de los ejercicios sensoriales quiero empezar a practicar esta semana?</li><li>¿Estoy dispuesta a regalarme unos minutos diarios de conexión con mi cuerpo para estar más presente en mis relaciones?</li></ol><p>Recibe cada nuevo episodio en tu buzón de correo 👉: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://bit.ly/3C8VbjU">https://bit.ly/3C8VbjU</a></p><p><strong>Sabias y Poderosas</strong> es un Podcast de Maru García Marín. Psicólogo, Coach y Trainer en Gestión Emocional y Liderazgo.</p><p>.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://www.marugarcia.com">www.marugarcia.com</a></p><p>Instagram: @marugarcia_coach</p><p>Producción: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://linktr.ee/podcastera.mx">Podcastera.mx</a>®</p>
May 7, 2025
Autorregulación Emocional y Liderazgo Femenino
<p>.Este episodio es para ti si a veces te sientes emocionalmente sobrepasada, si has aprendido a reprimir o juzgar lo que sientes, o si estás lista para liderarte desde un lugar más conectado contigo misma.</p><p>Aquí exploramos cómo la auto-regulación emocional no solo transforma nuestras relaciones familiares, sino también nuestro liderazgo personal y profesional. A través de una historia real, reflexionamos sobre la paciencia, el impacto de nuestras reacciones, y cómo nuestras emociones moldean nuestras decisiones. </p><p>Aprenderás por qué es clave reconocer tus emociones básicas, y qué prácticas de “higiene emocional” pueden ayudarte a volver al equilibrio.</p><p>⏳ <strong>[0:00 – 8:00]</strong> Anécdota personal (clase del hijo, error logístico, reacción emocional).</p><p>⏳ <strong>[Min 8:01 – 12:00]</strong> ¿Por qué nos cuesta tanto regularnos emocionalmente? Claves desde la infancia, el sistema nervioso y el aprendizaje emocional. </p><p>⏳ <strong>[Min 12:01 – 17:00]</strong> Sensibilidad femenina como poder, no debilidad: desmontando mitos y reconectando con los ciclos y la sabiduría del cuerpo. </p><p>⏳ <strong>[Min 17:01 – 22:00]</strong> Reflexión guiada con preguntas para explorar tu relación con las emociones, tus hábitos de higiene emocional y tu liderazgo personal.</p><p>Recibe cada nuevo episodio en tu buzón de correo 👉: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://bit.ly/3C8VbjU">https://bit.ly/3C8VbjU</a></p><p><strong>Sabias y Poderosas</strong> es un Podcast de Maru García Marín. Psicólogo, Coach y Trainer en Gestión Emocional y Liderazgo.</p><p>.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://www.marugarcia.com">www.marugarcia.com</a></p><p>Instagram: @marugarcia_coach</p><p>Producción: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://linktr.ee/podcastera.mx">Podcastera.mx</a>®</p>
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<p>Bienvenida a <strong>Sabias y Poderosas</strong>, este podcast se enfoca en conversaciones sobre cómo vivir en conexión con tu intuición, sensibilidad y feminidad para conquistarte a ti misma abrazando tus historias y auténticos deseos.</p><p>Maru García Marín es tu host y te guiará en un viaje para sentirte comprendida, en esos temas que el mundo no te pide que explores, reconozcas o compartas. Porque las mujeres que no reciben o encuentran lo que necesitan, se convierten en lo que necesitan. Es mi anhelo y pasión inspirar a esa parte de ti que confía, que se arriesga, y que está dispuesta a vivir desde su sabiduría y poder.</p><p>Regístrate y sé la primera en recibir nuevos episodios: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://bit.ly/3C8VbjU">https://bit.ly/3C8VbjU</a></p><p><strong>Sabias y Poderosas</strong> es un Podcast realizado por: <strong>Maru García Marín</strong>. Psicólogo, Coach y Trainer en Gestión Emocional y Liderazgo.</p><p></p><p>Liderazgo Femenino: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://www.marugarcia.com">www.marugarcia.com</a></p><p>Capacitación Corporativa: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://www.humanstrategy.net">www.humanstrategy.net</a></p><p></p><p>Instagram Maru García: @marugarcia_coach</p><p>Instagram Human Strategy: @human_strategy</p><p></p><p>Producción: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://linktr.ee/podcastera.mx">Podcastera.mx</a>®</p> - How often does this podcast release new episodes?
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