by Fitpack Global
¿Alguna vez te sentiste atrapado en tu rutina y deseando un cambio, pero no supiste por dónde empezar? Sabios y Salvajes es un podcast entretenido y educativo, cuyo objetivo es fomentar el bienestar y el crecimiento personal de los oyentes. 😁📈 Conducido por la Romina Hakim y Stefano Bonanno, que junto al equipo de Fitpack y otros invitados, estaremos debatiendo sobre mindset, hábitos y lifestyle, entre otros temas de interés. 💬 Sabios y Salvajes, un podcast de Fitpack.
Language
🇪🇸
Publishing Since
4/17/2023
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
October 16, 2025
<p>✨ <strong>Día 11 del Fitpack Challenge</strong> ✨<br>Llegaste al último día del Challenge… y quiero felicitarte 🙌.</p><p>Durante estos 11 días recorriste un camino de movimiento, presencia, hábitos y reflexión. Y hoy cerramos con un pilar esencial: <strong>el autoconocimiento.</strong></p><p>👉 Porque este no es el final, es apenas el principio.<br>El verdadero desafío empieza ahora: conocerte, escucharte y elegir cada día vivir en coherencia con lo que realmente sos.</p><p>🌱 <strong>En este episodio vas a descubrir:</strong></p><ul><li><p>Por qué el autoconocimiento no es un destino, sino un viaje que dura toda la vida.</p></li><li><p>Cómo dejar de vivir en piloto automático y empezar a tomar decisiones alineadas con tu esencia.</p></li><li><p>Preguntas clave para reflexionar y escribir sobre lo que aprendiste en estos 11 días.</p></li><li><p>Una invitación a seguir creciendo, compartiendo y sosteniendo este proceso a largo plazo.</p></li></ul><p>💡 <strong>Recordá esto:</strong> cuando te conocés de verdad, ganás libertad, autenticidad y responsabilidad sobre tu propia vida.</p><p>👉 Escuchá este episodio y regalate un momento para escribir lo que descubriste en estos 11 días.<br>📌 Más info y próximos pasos en: <a href="https://www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge" target="_new" rel="noopener">www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge</a></p><p>⚡ <strong>Importante:</strong></p><ul><li><p>Todos los <strong>audios del Challenge</strong> son gratuitos en este podcast.</p></li><li><p>En la <strong>plataforma premium</strong> encontrarás entrenamientos en video, recursos exclusivos y una comunidad que te acompaña en el proceso.</p></li></ul><p>📲 Compartí este episodio con alguien que necesite iniciar su propio viaje de autoconocimiento.<br>🎧 Guardalo en tu lista para volver a escucharlo cuando necesites claridad.<br>💪 Este camino recién empieza: vos decidís hasta dónde querés llegar.</p><p>👉 <a href="https://www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge" target="_new" rel="noopener">www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge</a></p><p><br></p>
October 15, 2025
<p>✨ <strong>Día 10 del Fitpack Challenge</strong> ✨<br>Hoy nos acercamos a tres prácticas ancestrales que nos devuelven a lo esencial: <strong>grounding, exposición al frío y ayuno intermitente.</strong></p><p>No son modas, no son tendencias: son rituales que nos recuerdan quiénes somos, que nos reconectan con la naturaleza, con nuestra biología y con una fuerza interior que sigue ahí, esperando ser despertada.</p><p>🌱 <strong>En este episodio vas a descubrir:</strong></p><ul><li><p>Cómo el <strong>grounding</strong> (caminar descalz@ sobre la tierra) reduce la inflamación, descarga el estrés y equilibra tu sistema nervioso.</p></li><li><p>Por qué el <strong>frío</strong> es un gran maestro para entrenar la presencia, calmar la mente y fortalecer tu resiliencia.</p></li><li><p>Qué beneficios ofrece el <strong>ayuno intermitente</strong> cuando lo practicás con consciencia: claridad mental, más energía y mejor regeneración celular.</p></li><li><p>Ejercicios simples para empezar hoy mismo: caminar descalz@, probar una ducha fría o retrasar una comida con atención plena.</p></li></ul><p>💡 <strong>Recordá esto:</strong> Volver a lo ancestral es volver a lo que siempre fuiste: fuerte, resiliente y conectado con tu esencia.</p><p>👉 Escuchá este episodio y regalate la experiencia de probar una práctica ancestral hoy.<br>📌 Más info en: <a href="https://www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge" target="_new" rel="noopener">www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge</a></p><p>⚡ <strong>Importante:</strong></p><ul><li><p>Todos los <strong>audios del Challenge</strong> son gratuitos en este podcast.</p></li><li><p>En la <strong>plataforma premium</strong> encontrarás entrenamientos en video, recursos exclusivos y una comunidad que te acompaña en el proceso.</p></li></ul><p>📲 Compartí este episodio con alguien que quiera reconectar con lo natural.<br>🎧 Guardalo en tu lista y escuchá un audio por día.<br>💪 Las raíces de tu bienestar están en lo esencial.</p><p>👉 <a href="https://www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge" target="_new" rel="noopener">www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge</a></p><p><br></p>
October 14, 2025
<p>✨ <strong>Día 9 del Fitpack Challenge</strong> ✨<br />Hoy integramos una de las prácticas más simples y poderosas para transformar tu energía: <strong>la gratitud.</strong></p><p>Porque agradecer no es solo una palabra: es una actitud, un hábito que cambia tu manera de ver la vida.<br />👉 La gratitud te recuerda que no falta, sino que ya hay mucho que valorar aquí y ahora.</p><p>🌱 <strong>En este episodio vas a descubrir:</strong></p><ul><li><p>Qué significa realmente vivir en gratitud y cómo se convierte en un hábito diario.</p></li><li><p>Los beneficios comprobados: menos estrés y ansiedad, mejor descanso, más salud y bienestar emocional.</p></li><li><p>Cómo la gratitud cambia tu enfoque: de lo que falta a lo que ya tenés, de los problemas a los aprendizajes.</p></li><li><p>Un ejercicio práctico: escribir tres cosas por las que agradecer hoy y expresar gratitud hacia alguien más.</p></li></ul><p>💡 <strong>Recordá esto:</strong> cuanto más agradecés, más motivos encontrás para agradecer.</p><p>👉 Escuchá este episodio y empezá a cultivar el hábito de la gratitud en tu vida.<br />📌 Más info en: <a href="https://www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge</a></p><p>⚡ <strong>Importante:</strong></p><ul><li><p>Todos los <strong>audios del Challenge</strong> son gratuitos en este podcast.</p></li><li><p>En la <strong>plataforma premium</strong> encontrarás entrenamientos en video, recursos exclusivos y una comunidad que te acompaña en el proceso.</p></li></ul><p>📲 Compartí este episodio con alguien a quien quieras regalarle un recordatorio de gratitud.<br />🎧 Guardalo en tu lista y escuchá un audio por día.<br />💪 La gratitud es un músculo: cuanto más la practicás, más crece.</p><p>👉 <a href="https://www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.stefanobonanno.com/fitpackchallenge</a></p><p><br /></p>
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
¿Alguna vez te sentiste atrapado en tu rutina y deseando un cambio, pero no supiste por dónde empezar? Sabios y Salvajes es un podcast entretenido y educativo, cuyo objetivo es fomentar el bienestar y el crecimiento personal de los oyentes. 😁📈 Conducido por la Romina Hakim y Stefano Bonanno, que junto al equipo de Fitpack y otros invitados, estaremos debatiendo sobre mindset, hábitos y lifestyle, entre otros temas de interés. 💬
Sabios y Salvajes, un podcast de Fitpack.
This podcast updates inactive.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Yes, this podcast regularly features guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.