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Sag, bist du okay?

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by sagbistduok_podcast

13 episodes

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Podcast Overview

Hallo und herzlich willkommen zu unserem Podcast: „Sag, bist du ok?“ mit Giorgia und Teresa. Hier übernehmen wir die Rolle deiner großen Schwester/großen Bruder, Ratgeber und Motivatoren und begleiten Dich rund um die Bereiche Liebe, Sexualität, Traumata, tägliche Struggles, Beziehungen zu Freunden, Eltern, und co. Wir würden uns sehr freuen, wenn Du unseren Podcast abonnierst und auf unserem TikTok-Channel unsere News abcheckst. Hier findest Du uns auf TikTok: https://www.tiktok.com/@sagbistduok_podcast?lang=de-DE Stay tuned! Deine Giorgia und Teresa

Language

🇩🇪

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4/2/2021

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Recent Episodes

June 20, 2021

012 Was soll der Neid? - So verwandelst du Missgunst in Motivation

In der heutigen Folge behandeln wir ein Gefühl, welches heutzutage leider schambehaftet behandelt wird und in der Bibel sogar als Todsünde bezeichnet wird - und zwar der Neid. Wahrscheinlich hat jeder von uns schon einmal das Gefühl gefühlt. Sei es das Auto des Nachbarn, dass man selbst haben will, das Missgönnen der Beförderung des Kollegen, die Likes auf Instagram eines anderen Accounts, die Person die die Charakterzüge hat, die wir auch wollen, und und und… Das Gefühl von Neid ist ein ganz alltägliches Phänomen, welches sogar in unseren Genen verankert ist und sicher jedem von uns ab und zu begegnet. Unterschieden wird jedoch zwischen mehreren Formen des Neids - dem konstruktiven, destruktiven und depressiven Neid. Wie sieht es bei dir persönlich aus? Motiviert dich dein Neid oder macht er dich müde und ausgelaugt? Welche Arten von Neid es gibt, wie sich diese auswirken, warum wir statt auf Bill Gates meist neidischer auf unsere Freunde und Bekannte sind und wie dich Neid sogar persönlich weiterbringen kann, erfährst du in unserer heutigen Folge. Wir freuen uns zusätzlich natürlich riesig über ein Abonnement und wenn du unseren Podcast an deine Freunde weiterleitest! Hast du irgendwelche Fragen? Dann stell sie uns gerne auf unserem Instagramaccount: sag_bistduokay oder an sende sie an folgende Mail: sag.bistduokay@gmail.com und wir beantworten deine Frage (anonym!) im nächsten Podcast. Wir freuen uns über jede Nachricht! Stay tuned! Teresa und Giorgia

June 13, 2021

011 Gesunde Grenzen setzen - warum „nein“ sagen nicht egoistisch ist

Grenzen kennen wir alle im Leben. So sind es manchmal Limits bezüglich unserer Kraft, unserer Leistungsfähigkeit oder unser Geduld, aber auch manchmal finanzielle Grenzen. Diese Grenzen helfen uns einen Rahmen zu schaffen und nicht über unsere Kapazitäten hinauszuschießen. Jedoch gibt es trotzdem noch viele Menschen, die kaum nach außen Grenzen setzen. Sie sagen zu selten „nein“, da sie fast schon „chronische Ja-sager“ sind und kommunizieren keine klaren Regeln - und das aus Angst davor, für ein „nein“ abgelehnt zukünftig abgelehnt zu werden. Natürlich ist es richtig, dass du für Freund*innen, Partner*innen und Familie da bist. Geht das ganze jedoch soweit, dass du dich vergisst, zuerst nach anderen schaust, als nach dir und deshalb manchmal schon komplett ausgelaugt bist ist es höchste Zeit Grenzen zu setzen und für dich zu lernen „nein“ zu sagen! In dieser Folge erklären wir dir was Grenzen genau sind, warum diese nicht egoistisch sind, bei wem es uns persönlich am schwersten fällt „nein“ zu sagen, warum zu starre Grenzen jedoch auch nicht gut sind und vieles mehr. Am Ende haben wir natürlich wie immer noch Lösungen für euch zusammengefasst, die euch dabei helfen Schritt für Schritt Grenzen auf- und auszubauen, diese einzufordern und wie ihr reagieren könnt, wenn Eure Mitmenschen diese trotzdem übergehen. Wir freuen uns zusätzlich natürlich riesig über ein Abonnement und wenn du unseren Podcast an deine Freunde weiterleitest! Hast du irgendwelche Fragen? Dann stell sie uns gerne an folgende Mail: <a href="mailto:sag.bistduokay@gmail.com">sag.bistduokay@gmail.com</a> und wir beantworten deine Frage (anonym!) im nächsten Podcast. Wir freuen uns über jede Nachricht! Stay tuned! Teresa und Giorgia

June 5, 2021

010 Internalisierte Mysogonie - „Ich bin nicht wie andere Frauen!“ ... Aber warum eigentlich nicht?

Erinnerst du dich noch an das erste Mal, als dir ein attraktiver Mann, deine Eltern oder die Gesellschaft gesagt haben: „Du bist nicht wie andere Frauen, du bist … stärker/besser/schöner/weniger tussig, etc“? Kann es sein, dass auch du dich damals besonders wertgeschätzt hast und insgeheim froh warst, gegenüber anderen Frauen hervor zu stechen? Das kann mitunter an der sogenannten „internalisierten Mysogonie“ liegen, welche eine tiefe Ablehnung der Frau bzw. der weiblichen Eigenschaften mit sich bringt. In der Theorie schafft dies Hierarchieebenen zwischen Frauen, die es real nicht gibt. Frauen werden auf weibliche Klischees reduziert und dafür verurteilt, bis viele Frauen dem entgehen wollen und sich durch typisch männliche Klischees beweisen wollen. „Ich brauche nur 5 Minuten im Bad!“ „Ich hasse alles was rosa und kitschig ist.“ „Ich bin sicher nicht so eine Tussi wie die anderen Frauen.“ … sind nur einige Aussagen, die die internalisierte Misogynie widerspiegeln. In dieser Folge setzen wir uns mit diesem gesellschaftskritischen Thema auseinander, teilen euch unsere (mitunter verschiedenen) Meinungen mit und erklären euch was internalisierte Misogynie in der Theorie beschreibt, woher sie kommt und warum sie so tief verwurzelt ist, sodass wir Frauen uns bis heute noch in einem fiktiv erstellten Rennen ausstechen wollen und uns vor Männern gegenseitig schlecht machen. Am Ende haben wir natürlich wie immer noch Lösungen für euch zusammengefasst, die euch dabei helfen sollen andere Frauen weniger zu verurteilen für das was sie sind, sondern unsere Vielfalt zu feiern und uns gegenseitig annehmen zu können. Wir freuen uns zusätzlich natürlich riesig über ein Abonnement und wenn du unseren Podcast an deine Freunde weiterleitest! Hast du irgendwelche Fragen? Dann stell sie uns gerne an folgende Mail: <a href="mailto:sag.bistduokay@gmail.com">sag.bistduokay@gmail.com</a> und wir beantworten deine Frage (anonym!) im nächsten Podcast. Wir freuen uns über jede Nachricht! Stay tuned! Teresa und Giorgia

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