Ein Podcast, in dem wir - Sina & Aleyna - über all das sprechen, was uns prägt & bewegt. Immer offen, immer persönlich.
Sag Ehrlich
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5 episodes
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Podcast Overview
Ein Podcast, in dem wir - Sina & Aleyna - über all das sprechen, was uns prägt & bewegt. Immer offen, immer persönlich.
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🇩🇪
Publishing Since
12/6/2025
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Recent Episodes
May 12, 2026
#5 Wohnort: Auswandern oder sesshaft werden?
<p>In dieser Folge von "Sag ehrlich" sprechen wir über das Thema Wohnort und die Frage: Sesshaft werden oder auswandern?</p><p>Wir setzen uns mit der Realität des Auswanderns und der Frage nach dem richtigen Standort auseinander. Sina teilt ihre Erfahrungen aus Australien und Amsterdam, während Aleyna von ihrem anstehenden Umzug nach Lissabon berichtet. </p><p>Wir diskutieren unsere persönliche Beziehung zu verschiedenen Orten und wie unsere kulturellen Hintergründe unsere Sicht auf Stabilität und Mobilität prägen.</p><p><br></p><p>👉 In dieser Folge erfährst du:</p><ul><li>Hot Take: Du bist fast 30, du solltest sesshaft werden - Warum uns dieser Druck nervt</li><li>Zahlen & Fakten: Definition und historischer Hintergrund von Sesshaftigkeit sowie aktuelle Statistiken zu Migration (global & aus Deutschland)</li><li>Persönliche Erfahrungen & Realitäten: von Australien nach Dublin, Amsterdam und Lissabon </li><li>Pro & Contra Auswandern: Was es wirklich kostet (emotional & finanziell) und was man gewinnt</li><li>Kulturelle Einflüsse: Wie unterschiedliche Philosophien unsere Wahrnehmung von Sesshaftigkeit bestimmen</li><li>Entscheidungshilfe: Praktische Tipps für alle, die über einen Ortswechsel nachdenken</li></ul><p><br></p><p>Diese Folge ist für alle, die sich mit dem Thema Auswandern beschäftigen, sich zwischen verschiedenen Orten zerrissen fühlen oder einfach hinterfragen wollen, was Sesshaftigkeit heute eigentlich bedeutet.</p><p><br></p><p>Zum Schluss teasern wir unsere nächste Folge mit dem Hot Take:„Wir leben in einer Welt, die entweder vom Zugang zu Geld oder vom fehlenden Zugang zu Geld bestimmt ist.“</p>
March 31, 2026
#4 Frauenkörper: Wahrnehmung oder Wertschätzung?
<p>In dieser Folge von Sag ehrlich sprechen wir über das wohl persönlichste Thema überhaupt: unser Body Image und die Frage:</p><p>Ist dein Körper ein Projekt, das optimiert werden muss, oder ein Wunder, das dich am Leben hält?</p><p><br /></p><p>Wir hinterfragen den massiven Druck, einem Ideal zu entsprechen, das oft biologisch gegen uns arbeitet. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen mit Körperveränderungen, dem Drang nach Kontrolle und dem Moment, in dem man realisiert, dass man seinen Körper jahrelang nur durch die Augen anderer bewertet hat.</p><p><br /></p><p>Basierend auf Erkenntnissen aus Büchern wie Eve, Viva la Vagina, Darm mit Charme und Back Yourself blicken wir hinter die Fassade von Diätkultur und Social-Media-Filtern und zeigen auf, welche unglaublichen Hochleistungen unser Körper – oft völlig unbemerkt – vollbringt.</p><p><br /></p><p>👉 In dieser Folge erfährst du:</p><ul><li> Hot Take: Nichts schmeckt so gut, wie sich dünn sein anfühlt</li></ul><ul><li> Zahlen & Fakten: Ab wann wir anfangen, uns selbst zu bewerten und welche Rolle Social Media spielt </li></ul><ul><li>Kontrolle & Verlust: Diäten, Sportsucht, Essstörungen und das Phänomen Body Dysmorphia.</li></ul><ul><li>Intersektionalität: Wie Rassismus, Ableism und Ageism bestimmen, wer als „schön“ oder „funktional“ gilt.</li></ul><ul><li>Wissen als Heilung: Wie das Verständnis unserer Körper und Organe uns helfen kann, Frieden mit dem Spiegelbild zu schließen.</li></ul><p><br /></p><p>Diese Folge ist für alle, die sich schon mal unwohl in ihrer Haut gefühlt haben oder einfach mehr über die faszinierenden Funktionen ihres eigenen Körpers lernen wollen.</p><p><br /></p><p>Zum Schluss teasern wir unsere nächste Folge mit dem Hot Take:</p><p>„Du bist schon fast dreißig, du solltest endlich mal sesshaft werden.“</p>
February 27, 2026
#3 Arbeitswelt: für wen gemacht?
<p>In dieser Folge von "Sag ehrlich" sprechen wir über die Arbeitswelt und die Frage: Für wen wurde dieses System gemacht?Wir hinterfragen, ob Erfolg im Job wirklich nur eine Frage von Leistung ist oder ob die Strukturen, in denen wir arbeiten, von vornherein bestimmte Gruppen ausschließen. Wir teilen unsere eigenen Werdegänge und diskutieren, warum das Geschlecht und die damit verbundenen Rollenbilder unseren Arbeitsalltag massiv beeinflussen.Basierend auf Daten, Büchern wie Invisible Women und Machtgebiete sowie auf aktuellen Studien beleuchten wir die unsichtbaren Hürden, die Frauen im Berufsleben begegnen.👉 In dieser Folge erfährst du:</p><ul><li><strong>Hottake: </strong>Haben es Frauen im Job wirklich „leichter“?</li><li><strong>Der Gender Pay Gap:</strong> warum er existiert und was uns der Wert verrät</li><li><strong>Rolle & Bewertung der Frau: </strong>Erfolg vs. Akzeptanz, Mental Load und „Office Housekeeping“</li><li><strong>Behandlung im Job:</strong> Unsere Erfahrungen mit Sexualisierung und dem Gefühl, unterschätzt zu werden</li><li><strong>Strukturelle Rahmenbedingungen</strong>: Warum Karrierepfade oft nicht für weibliche Lebensrealitäten gebaut sind</li><li><strong>Intersektionalität: </strong>Warum Herkunft und Geschlecht in der Arbeitswelt nicht getrennt werden können</li></ul><p>Diese Folge ist für alle, die sich mit ihrem Platz in der Arbeitswelt beschäftigen, Diskriminierung verstehen wollen oder sich fragen, wie wir die Arbeitswelt für alle gerechter gestalten können.Zum Schluss teasern wir unsere nächste Folge mit dem Hot Take:„Nichts schmeckt so gut, wie sich dünn sein anfühlt.“</p>
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