by Geraldine Ayala
¡Bienvenidas al podcast de Salud Cíclica! Soy Geraldine Ayala, instructora del método sintotérmico y estudiante de la carrera de Nutrición. Estoy feliz de que estés aquí, en este espacio en donde estaremos hablando sobre ciclo menstrual, fertilidad, nutrición, método sintotérmico, anticonceptivos y todo lo que tenga que ver con la salud femenina. ¿Estas lista para tomar las riendas de tu salud? E-mail: hola@saludciclica.com Instagram: @saludciclica Facebook: Salud ciclica
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🇪🇸
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2/18/2022
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May 9, 2022
<p>En este episodio, hablaremos de la ovulación. La ovulación es el evento más importante del ciclo menstrual. Sin embargo, es el evento más olvidado. En este episodio le daremos la importancia que se merece.</p> <p>Descarga tu hoja de registro de temperatura gratis en la plataforma de la Escuela Salud Ciclica, encuentra el link en el Instagram @saludciclica</p> <p>Si vives en Perú, compra tu termómetro basal en la cuenta de @termometrobasal</p> <p><br></p>
March 24, 2022
<p>En este episodio cubriremos varios temas relacionados a la menstruación, desde el estigma que existe detrás de ella, hasta como identificar si tienes un a menstruación saludable. En caso tu menstruación te esté indicando un desequilibrio hormonal, también te daré algunas recomendaciones para lograr una menstruación sana. </p> <p>Notas del episodio:</p> <p>Sangrado menstrual abundante CDC <a href="https://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/blooddisorders/women/menorrhagia.html">https://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/blooddisorders/women/menorrhagia.html</a></p> <p>Nombre de la condición genética: Von Willebrand</p> <p>Aplicaciones gratuitas para registrar tu ciclo: FEMM, Mi calendario</p> <p>Aplicaciones pro para método sintotérmico: Read your Body, Kindara</p> <p>Geraldine Ayala</p> <p>Instagram: @saludciclica</p>
March 13, 2022
<p>En este episodio, hablaré de todo lo que tienes que saber sobre tu ciclo menstrual. Desde tus días de sangrado menstrual, hasta tu fase folicular, ovulación y tu fase lútea. Hablaremos un poco de la importancia de aprender a escuchar las señales de tu cuerpo y lo maravilloso que es vivir de acuerdo a tu ciclicidad.</p> <p>Geraldine Ayala</p> <p>Instagram: @saludciclica</p> <p><br></p>
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