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Salud Constante.

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by César Fernández

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Podcast Overview

Un podcast sobre salud, alimentación y estilo de vida para compartir y trasladar temas de interés con el objetivo de ayudarte a aprender y llevar a la práctica pequeñas acciones que te acerquen a tus objetivos de salud. Si necesitas más información escríbeme a: saludconstante.cesarfegon@gmail.com; o contacta a través de mis redes sociales por mensaje directo - Instagram: @saludconstante.cesarfegon - Facebook: https://www.facebook.com/salud.constante/ Puedes encontrarme en Ivoox, Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y en el resto de plataformas de Podcast disponibles.

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3/10/2021

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Recent Episodes

Episode thumbnail for 03. "¿Por qué no mejoro si entreno mucho?". Consejos para entrenar y evitar estancamientos.

April 19, 2021

03. "¿Por qué no mejoro si entreno mucho?". Consejos para entrenar y evitar estancamientos.

<p>En este episodio abordamos algunos aspectos que considero importantes para progresar en nuestro entrenamiento, sea del tipo que sea, para evitar estancarnos o, si nos ha ocurrido, encontrar las posibles causas de ello y ver cómo podríamos ponerles remedio y qué pasos dar.<br> Muchas gracias por escuchar y como siempre digo, podéis contactar conmigo sk necesitáis ayuda a través de mis redes sociales:<br> Instagram: @saludconstante.cesarfegon<br> Facebook: Salud Constante<br> E-mail: <a href="mailto:saludconstante.cesarfegon@gmail.com" rel="nofollow" target="_blank">saludconstante.cesarfegon@gmail.com</a></p>

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April 9, 2021

Pequeñas Acciones Generan Grandes Cambios. 02. Llevar un diario en papel de tu balance 📝

<p>El hecho de reflexionar y analizar acerca de las acciones, decisiones y aprendizajes de nuestro día a día nos predispone a ser más conscientes, responsables y honestos con nosotr@s mismos. <br> Quiero traer este hábito, para resaltar la importancia de medir a nivel personal nuestras acciones, plantear si van en línea con nuestros objetivos y ser capaces de actuar para poder ir en el camino correcto. <br> Cada un@ tiene su modo de registro, aquí no hay reglas, sólo ser sincer@s y autocriticos.<br> Espero que os sirva. Un saludo y gracias. SALUD 🍀😉📘.</p>

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March 31, 2021

Pequeñas Acciones Generan Grandes Cambios. 01. Escaleras y Cuestas A Diario

<p>Muy buenas a tod@s, ante todo me disculpo por mi falta de constancia; que es uno de los principios que elegí para este proyecto y, últimamente por unas u otras cosas; no he respetado. En cualquier caso, retomamos la acción con una sección nueva que he titulado "Pequeñas Acciones Generan Grandes Cambios". El propósito de esta sección es traer gestos diarios y realizables por la gran mayoría de nosotr@s, que pueden tener efectos beneficiosos en un estilo y calidad de vida más saludable, así como explicar brevemente sus efectos en nuestro organismo a medio - largo plazo si los realizamos. En esta ocasión habló sobre la importancia de someternos a superficies como escaleras y cuestas, sus efectos sobre nuestro organismo y cómo introducirlo en nuestro día a día. Comenta y comparte si te ha servido, pues con tu feedback me ayudas a mejorar, aprender más y me animas a desarrollar más contenido. Un abrazo y mucha salud.&nbsp;</p>

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Un podcast sobre salud, alimentación y estilo de vida para compartir y trasladar temas de interés con el objetivo de ayudarte a aprender y llevar a la práctica pequeñas acciones que te acerquen a tus objetivos de salud. Si necesitas más información escríbeme a: saludconstante.cesarfegon@gmail.com; o contacta a través de mis redes sociales por mensaje directo

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