Salud Mental en Ciudadano ADN
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<p>Cada semana Sandra Zeballos y Cristián Arcos conversan con especialistas sobre salud mental, los temas que hacen una diferencia en tu bienestar, y en el de tus cercanos.</p>
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🇪🇸
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8/1/2024
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Recent Episodes
June 22, 2026
¿Por qué el invierno nos deprime? Las claves del Trastorno Afectivo Estacional
<p>En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con la psicóloga Jennifer Conejero sobre cómo el inicio del invierno y la privación de luz natural afectan profundamente nuestras emociones. Exploramos la diferencia entre la nostalgia invernal y la depresión estacional, y cómo las exigencias de la vida moderna a menudo ignoran nuestros ritmos biológicos.</p> <p><strong data-start-index="1398">Minutaje del episodio:</strong></p> <ul> <li data-start-index="1420"><strong data-start-index="1420">00:00</strong> – Inicio del invierno y su relación con el bienestar emocional.</li> <li data-start-index="1489"><strong data-start-index="1489">02:15</strong> – El impacto de la falta de luz natural y el Trastorno Afectivo Estacional.</li> <li data-start-index="1570"><strong data-start-index="1570">04:40</strong> – Señales de alerta: Cuándo la tristeza invernal requiere ayuda profesional.</li> <li data-start-index="1652"><strong data-start-index="1652">07:20</strong> – Niños y adolescentes: Desafíos del cambio de hora y el uso de pantallas.</li> <li data-start-index="1732"><strong data-start-index="1732">09:55</strong> – Adultos mayores: Cómo combatir la apatía y la soledad en días fríos.</li> <li data-start-index="1808"><strong data-start-index="1808">13:30</strong> – Exigencias sociales vs. Ritmo biológico: El estrés de producir en invierno.</li> <li data-start-index="1891"><strong data-start-index="1891">18:50</strong> – Empatía y salud mental: Por qué "ponerle ganas" no es la solución.</li> </ul><p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>
June 15, 2026
La delgada línea del fanatismo: Cuándo la pasión se convierte en obsesión
<p>En este episodio de Salud Mental, exploramos junto a la psicóloga Fiorella Mauriziano cómo el fanatismo moldea nuestra identidad social y genera cohesión en grupos de deportes, música y arte. Analizamos los beneficios de los rituales compartidos para el bienestar emocional y las señales de alerta que indican cuándo una pasión saludable comienza a limitar nuestra vida cotidiana y nuestro juicio.</p> <p><strong data-start-index="835">Bloques del podcast:</strong></p> <ul> <li data-start-index="857"><strong data-start-index="857">00:00</strong> – Introducción: El fanatismo en el deporte, la música y los videojuegos.</li> <li data-start-index="935"><strong data-start-index="935">01:30</strong> – Identidad social: Por qué el fanatismo nos ayuda a construir quiénes somos.</li> <li data-start-index="1018"><strong data-start-index="1018">03:45</strong> – El poder de los rituales: Cómo la pasión compartida genera bienestar emocional.</li> <li data-start-index="1105"><strong data-start-index="1105">06:15</strong> – La necesidad de pertenencia: Del fanatismo adolescente a la adultez.</li> <li data-start-index="1181"><strong data-start-index="1181">08:50</strong> – Señales de alerta: Cuando la dependencia emocional afecta el estado de ánimo.</li> <li data-start-index="1266"><strong data-start-index="1266">11:20</strong> – Fanatismo extremo: Los riesgos de la superioridad moral en la religión y la política</li> </ul><p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>
June 8, 2026
¿Por qué colapsan los estudiantes? La verdad tras la crisis de salud mental universitaria
<p>En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con <strong data-start-index="806">Arnaldo Canales</strong>, doctor en pedagogía y experto en educación emocional, sobre los alarmantes resultados de la <strong data-start-index="915">Radiografía de Bienestar y Salud Mental 2025</strong>. Analizamos cómo el bienestar material, la falta de dinero incluso con gratuidad, y el miedo al futuro por deudas como el CAE están socavando la estabilidad de los jóvenes. </p> <p>Exploramos la carencia de herramientas para enfrentar frustraciones, el impacto de las relaciones sentimentales en el desempeño académico y la urgencia de una ley que proteja la formación socioemocional desde la raíz.</p><p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>
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