Dra. Leonor Heredia, Experta en medicina integrativa te llevará de la mano en este camino hacia el bienestar para ayudarte a sentir cada día mejor con métodos sencillos y a tu alcance. Alimentación Consciente + Mindfulness Conoce más en sus redes sociales: Dra.Yoguini en Instagram, Facebook y YouTube.
Salud y Consciencia con la Dra. Yoguini
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Dra. Leonor Heredia, Experta en medicina integrativa te llevará de la mano en este camino hacia el bienestar para ayudarte a sentir cada día mejor con métodos sencillos y a tu alcance. Alimentación Consciente + Mindfulness Conoce más en sus redes sociales: Dra.Yoguini en Instagram, Facebook y YouTube.
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February 13, 2021
#04 7 Tipos de Hambre parte 2
<p>Regresamos con la segunda parte de este tema tan interesante.</p> <p>A pesar de que el propósito esencial de la alimentación es de aportar nutrientes al organismo, los seres humanos tenemos una relación compleja con los alimentos y nuestra motivación para comer va mucho más allá de energía. En su libro “Comer atentos: Una guía para redescubrir una relación sana con los alimentos” la Dra. Jan Chozen Bays describe 7 tipos de hambre, esto es, 7 motivos que nos llevan constantemente a consumir alimentos de manera inconsciente. Si reconocemos estos motivos podremos recuperar el control sobre lo que comemos para sanar así la relación que tenemos con el cuerpo y los alimentos.</p> <p>Chozen-Bays, Jan, (2013), Comer Atentos: Guia para redescubrir una relación sana con los alimentos, 1ra. Edición, Barcelona España, editorial Kairos</p>
February 3, 2021
#003 Hábitos de Salud
<p>La salud no se consigue mágicamente de un momento a otro, es algo que se construye (o se destruye) con los hábitos y las decisiones que tomamos todos los días. Algunos, como hacer ejercicio, comer bien y tomar agua se dicen fácilmente pero llevarlo a la práctica es a veces un reto.</p>
January 16, 2021
#002 - 7 Tipos de Hambre parte 1
<p>A pesar de que el propósito esencial de la alimentación es de aportar nutrientes al organismo, los seres humanos tenemos una relación compleja con los alimentos y nuestra motivación para comer va mucho más allá de energía. En su libro “Comer atentos: Una guía para redescubrir una relación sana con los alimentos” la Dra. Jan Chozen Bays describe 7 tipos de hambre, esto es, 7 motivos que nos llevan constantemente a consumir alimentos de manera inconsciente. Si reconocemos estos motivos podremos recuperar el control sobre lo que comemos para sanar así la relación que tenemos con el cuerpo y los alimentos.</p> <p><br></p> <p>Chozen-Bays, Jan, (2013), Comer Atentos: Guia para redescubrir una relación sana con los alimentos, 1ra. Edición, Barcelona España, editorial Kairos</p>
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