Подкаст психологині про те, як пізнати і зрозуміти себе.
Марія вголос говорить про власні саморефлексії, як відбувається її процес самопізнання і ділиться психологічними знаннями та психотерапевтичними техніками, які слухачі можуть використати для кращого розуміння себе.
Більше про Марію та її блог: https://kuravska.com/
Якщо хочете підтримати подкаст: https://kuravska.com/supportme
Інстаграм подкасту: https://www.instagram.com/samo_refleksii/
S2E9 Чому мені самотньо у стосунках, навіть коли мене люблять? Про самотність, усамітнення і чому одним людям страшно залишатись наодинці, а для інших це час відновлення та рефлексії.
Цей епізод занурюється у мовчазний біль самотності, з яким стикаємось не тільки наодинці, але і в стосунках, досліджуючи, чому ми почуваємося ізольованими,
навіть коли не «одинокі».
Чому нам буває самотньо в стосунках, навіть коли нас люблять?
Чим самотність відрізняється від усамітнення та ізоляції?
Чому одним людям наодинці спокійно, а іншим - страшно?
Це партнер мене не бачить чи це я ховаюсь?
У цьому епізоді я роблю спробу відповісти на всі ці питання.
Говоримо про емоційно недоступних партнерів, страх близькості, внутрішню самотність і те, як навчитися бути наодинці з собою.
Слухайте і приєднуйтесь до рефлексії!
Зошит Саморефлексії https://kuravska.com/workbook (https://kuravska.com/workbook)
Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme (https://kuravska.com/supportme)
Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii (https://www.instagram.com/samo_refleksii/)
Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska (https://www.instagram.com/mariakuravska)
Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 (https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831)
Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP (https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP)
Слухати подкаст на Youtube https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ (https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ)
25 May 2026
S2E8 Ревнощі, заздрість і конкуренція. Чому найважчі почуття у стосунках варто слухати.
Чому є люди, яким нестерпно приймати подарунки? Яким складно просто сказати «дякую» і залишитись у моменті. Чому буває так, що близькі псують щось хороше, іноді словом, іноді мовчанням, але наче неможливо зробити для них щось приєне?
У цьому епізоді рефлексія про різні види заздрості та як шлях до чогось доброго може бути заблокований зсередини. Чому вона атакує саме хороше, а не погане. І як вона виглядає у близьких стосунках.
Чи ревнощі, заздрість і конкуренція мають щось спільне між собою? Чи можуть ревнощі бути сигналом про те, що для нас важливо і що ми боїмось втратити? Чи це все фантазія про оволодіння іншою людиною,про те, щоб позбавити її відокремленості від нас?
І на завершення, як конкуренція може бути проявом нашої прихильності до іншого.
Епізод, як завжди, без простих відповідей, але з питаннями, які варто собі поставити. Слухайте і приєднуйтесь до рефлексії!
Зошит Саморефлексії https://kuravska.com/workbook (https://kuravska.com/workbook)
Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme (https://kuravska.com/supportme)
Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii (https://www.instagram.com/samo_refleksii/)
Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska (https://www.instagram.com/mariakuravska)
Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 (https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831)
Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP (https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP)
Слухати подкаст на Youtube https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ (https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ)
9 Feb 2026
S2E7 Нарцисизм, про який ми не говоримо. Рівні нарцисизму і чому нам усім потрібно відчувати себе особливими?
Останнім часом "нарцис" стало діагнозом для всіх людей, які не захотіли або не змогли нас зрозуміти.
Але не заважаючи на те, як хотілось би все спросити, життя і реальність в якій ми живемо, залишається більш комплексною, ніж ми хочемо їх бачити.
Коли ми ставимо на нарцисизм клеймо "поганий", ми насправді ризикуємо відрізати себе від дуже важливих речей і в самих собі, і в реальності, якій живемо. Але чи дійсно все так однобоко?
В цьому епізоді я говорю про те, чи є нарцисизм, який насправді нам усім потрібен? Чи може нарцисизм служити чомусь хорошому? Скільки рівнів у нарцисизму і які вони? Від якого саме нарцисизму дійсно треба захищатися?
І найголовніше, як ці рівні можуть відчуватись у стосунках?
Слухайте — і приєднуйтесь до саморефлексії.
Купити зошит Саморефлексії https://kuravska.com/workbook (https://kuravska.com/workbook)
Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme (https://kuravska.com/supportme)
Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii (https://www.instagram.com/samo_refleksii/)
Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska (https://www.instagram.com/mariakuravska)
Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 (https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831)
Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP (https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP)
Слухати подкаст на Youtube https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ (https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
4 ratings
Spotify
4.9 / 5
183 ratings
Contact Саморефлексії
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
