<i>Самосаботаж</i> - это подкаст про то, как мы спотыкаемся об себя на пути к самореализации.<p><br /></p><p>Мы буквально спотыкаемся об себя - <i>неидеальных, некомпетентных, прокрастинирующих, избегающих ошибок и трудностей, стыдящихся, сомневающихся</i>. </p><p><br /></p><p>Мы часто сами себе мешаем - <i>теряем равновесие</i>, когда сталкиваемся с тем, что у нас что-то не получается, когда кто-то лучше нас, когда встречаемся с собственным идеальным образом у себя в голове, который ну никак не бьется с тем, кем мы являемся на самом деле. Когда мы понимаем, что не дотягиваем, что нам постоянно чего-то не хватает, и вот еще чуть чуть и станем теми, кем так хотим быть. Собой.</p><p></p><p></p><p><br /></p><p>Автор: психолог-консультант Анна Гребенко</p><p>Формат: моно-подкаст</p><p>Instagram: _greanna</p><p></p><p></p>
Самосаботаж
Claim This Podcastby Анна Гребенко
Podcast Overview
<i>Самосаботаж</i> - это подкаст про то, как мы спотыкаемся об себя на пути к самореализации.<p><br /></p><p>Мы буквально спотыкаемся об себя - <i>неидеальных, некомпетентных, прокрастинирующих, избегающих ошибок и трудностей, стыдящихся, сомневающихся</i>. </p><p><br /></p><p>Мы часто сами себе мешаем - <i>теряем равновесие</i>, когда сталкиваемся с тем, что у нас что-то не получается, когда кто-то лучше нас, когда встречаемся с собственным идеальным образом у себя в голове, который ну никак не бьется с тем, кем мы являемся на самом деле. Когда мы понимаем, что не дотягиваем, что нам постоянно чего-то не хватает, и вот еще чуть чуть и станем теми, кем так хотим быть. Собой.</p><p></p><p></p><p><br /></p><p>Автор: психолог-консультант Анна Гребенко</p><p>Формат: моно-подкаст</p><p>Instagram: _greanna</p><p></p><p></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
6/28/2024
1 verified contact email on file for Самосаботаж
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
October 11, 2024
Страх ошибки: или как перестать избегать действий
В новом эпизоде обсуждаем — страх совершать ошибки. Как часто мы тормозим себя из-за боязни неудач, избегаем новых начинаний и сами лишаем себя возможностей для роста. - почему мы боимся неудач? - как этот страх проникает в разные сферы жизни — от карьеры до личных решений - почему мы выбираем избегание действий и как это связано с тревожностью? - проследим тесную связь между самооценкой и бездействием из-за страха облажаться - что скрывается за ошибкой, и чего на самом деле мы боимся? - 5 способов изменить своё отношение к ошибкам и превратить их в ценный опыт Приятного прослушивания! Содержание: 00:00 наша главная ошибка 02:59 лажаю только я? 07:10 как проявляется нежелание ошибаться 10:22 избегание - снижает градус тревоги 14:14 курс на "безошибочность" 18:30 мои вопросы к вам 19:43 три истории из детства 23:50 недопустимые последствия 27:00 мои ошибки = я 29:30 5 новых взглядов на ошибку 37:20 Не ошибается тот, кто ничего не делает Автор: Анна Гребенко Inst: _greanna
September 27, 2024
Быть идеальным или быть живым?
Эта тема - большая уязвимость и она наполнена болью и переживаниями. И даже в терапии не каждый осмеливается признаться, в первую очередь самому себе, в своей отчасти зависимости от стремления быть идеальным. А точнее, хотя бы казаться совершенным, производить впечатление безупречности — во всем или в каких-то конкретных областях. Гонка за недостижимыми стандартами/ожиданиями/ требованиям от себя — в карьере, отношениях или в творчестве — порождает тревогу, стыд, зависть, замыкая нас в круге самокритики и недовольства собой. Чем дальше, тем ближе к выгоранию, неудовлетворенности своей жизнью и скуке. Неидеальность — форма свободы и сильное качество, которое даст нам шанс развиваться и двигаться к самореализации. Приятного прослушивания! Содержание: 00:00 Тема подкаста 02:50 Есть ли внутри вас критерии - каким вы должны быть? 05:40 Тотальная неудовлетворенность собой 09:39 Ярмаркой тщеславия в социальных сетях 12:58 Самореализация в сфере творчества, искусства 16:50 И.Е.Репин - перфекционист 21:18 Нарушенное чувство самоценности 30:42 Идеальная ловушка противоречия 40:00 Что делаем и о чем говорим в психотерапии Автор: Анна Гребенко Instagram: _greanna
September 13, 2024
Почему я так реагирую?
За любым симптомом тревоги, депрессии, астении скрываются личностные трудности. Это те трудности или ситуации, с которыми по какой-то причине моя личность не справляется. Именно моя. Почему я так реагирую? С этого вопроса начинается саморефлексия и поиск внутренней причины, почему я так сверхэмоционально реагирую на какой-то контекст своей жизни. На проблему, которая появилась в жизни, замаячила, требующую от меня каких-то действий и решений. Столкновение с неудобным вопросом о себе даёт шанс прояснить и вытащить на свет ваше (именно ваше) отношение к ситуации, к себе в этой ситуации, к чему-то по-настоящему значимому для вас. Обсуждаем это на примере адаптивного эгоизма. Автор: Анна Гребенко Instagram: _greanna
10 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Тело, в котором ты живешь
Дарина Феоктистова
К себе на ты
Алёна Смарт
Начнем с понедельника
Start Monday
Не учи меня жить
Алена Борьессон
Давай Поговорим
Анна Марчук, Стелла Васильева
Накопились токсины
Rasstriga.doc
Познай самого себя
Анна Иванникова @anna_art_piano
Красота требует мышц
Галина Огневая
Психология с Александрой Яковлевой
Александра Яковлева
Мужчина. Руководство по эксплуатации
Радио «Маяк»
Мы расстались
Мы расстались
Хакни мозг
Ольга Килина х Богема
Интересный Подкаст
KULTBAZA
Hobby Talks
Auralien, Domnin
Deep-dive analytics for Самосаботаж
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Самосаботаж?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.