Cześć! Jestem Michalina (ig: @michalina.muszynska) - lekarka medycyny stylu życia dypl. IBLM, studentka (neuro)psychologii, nauczycielka medytacji oraz zawodowa rozkminiara. Moją zajawą jest świadomy self-care, szperanie w naukowościach i zależności psyche-soma, Prowadzę mój autorski projekt SamoWolność, w którym rozkładając różne procesy i zależności na czynniki pierwsze, oraz zaczynając od “dlaczego”, chciałabym wzbudzić w Tobie dziecięcą ciekawość i ułatwić zrozumienie podstaw psychologii, psychosomatyki, fizjologii, czy biologii naszego organizmu.
SamoWolność
Claim This Podcastby SamoWolność
4.9(33 reviews)
11 episodes
Updated Inactive
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱
Podcast Overview
Cześć! Jestem Michalina (ig: @michalina.muszynska) - lekarka medycyny stylu życia dypl. IBLM, studentka (neuro)psychologii, nauczycielka medytacji oraz zawodowa rozkminiara. Moją zajawą jest świadomy self-care, szperanie w naukowościach i zależności psyche-soma, Prowadzę mój autorski projekt SamoWolność, w którym rozkładając różne procesy i zależności na czynniki pierwsze, oraz zaczynając od “dlaczego”, chciałabym wzbudzić w Tobie dziecięcą ciekawość i ułatwić zrozumienie podstaw psychologii, psychosomatyki, fizjologii, czy biologii naszego organizmu.
Language
🇵🇱
Publishing Since
5/17/2023
1 verified contact email on file for SamoWolność
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
February 21, 2024
#011 - Otyłość i waga słów, czyli o współczesnym podejściu do choroby otyłościowej oraz jej przyczynach, konsekwencjach i skutecznych metodach leczenia. Gościni: @praktyka.dobrego.zycia
<p>Rozkminy odcinka:</p> <ul> <li>Dlaczego otyłość jest chorobą?</li> <li>Czy istnieje gen otyłości i czy mamy wpływ na obciążenia genetyczne?</li> <li>Uważność w jedzeniu i sygnały od organizmu </li> <li>Skąd się bierze otyłość i dlaczego nie chodzi tu tylko o chęć jedzenia ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne?</li> <li>Konsekwencje otyłości dla róznych tkanek, narządów i układów</li> <li>Dlaczego otyłość nie jest tak łatwo wyleczyć?</li> <li>Jak współczesna medycyna podchodzi do leczenia otyłości?</li> <li>Jak działa farmakoterapia otyłości, słynne analogi GLP-1 i dlaczego często wzbudza kontrowersje? </li> <li>Dlaczego zmiana stylu życia jest podstawą leczenia otyłości?</li> <li>Fatfobia - z czego wynika i jaki ma wpływ na osoby z otyłością</li> <li>Jak wspierać osobę z otyłością?</li> </ul> <p><br></p> <p>Gościni: Paulina Anczykowska, @praktyka.dobrego.zycia - lekarka w trakcie specjalizacji z medycyny rodzinnej, z certyfikatem medycyny stylu życia, Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości oraz Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością, psychodietetyczka.</p> <p>Ig Pauliny: <a href="https://www.instagram.com/praktyka.dobrego.zycia/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/praktyka.dobrego.zycia/</a></p> <p>Strona Pauliny:<a href="https://praktykadobregozycia.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer"> https://praktykadobregozycia.com/</a></p> <p><br></p> <p>Polecajki odcinka:</p> <p>Strona o otyłości: <a href="https://ootylosci.pl/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://ootylosci.pl/</a></p> <p>Ksiażki: </p> <p>- Atomowe Nawyki, James Clear</p> <p>- Pokonaj wagę, Ciarrochi Joseph Bailey Ann Harris Russ</p> <p>- 1000 wspaniałych słońc, Khaled Hosseini</p> <p>- Z miłości? To współczuję. Opowieści z Omanu, Agata Romaniuk</p> <p>Film:</p> <p>- Kochankowie z księżyca</p> <p>- Her</p> <p>Muzyka:</p> <p>- The Moon Song, Karen O</p>
January 3, 2024
#010 - Bez przeszkody, nie ma przygody – czyli o poszukiwaniu własnej drogi, połączeniu z naturą i innymi ludźmi, oraz o tym, jak zabawa może zmieniać życie. Gość: Mikołaj Szerment, @mikolaj.szerment
<p>Rozkminy odcinka:</p> <ul> <li>O łączeniu pracy lekarza z organizacją “obozów zmieniających życie”</li> <li>Szukanie swojej drogi i czysta eksploracja życia w różnych formach.</li> <li>Połączenie - ze sobą, z naturą i z innymi ludźmi - dlaczego jest ważne?</li> <li>O zabawie ruchem i wychodzeniu poza schematy</li> <li>Czy można walczyć “dla zabawy” i jednocześnie budować głębokie relacje, łącząc ze sobą filary medycyny stylu życia? Czyli o Playfight.</li> <li>Zabawa - czym właściwie jest, na czym polega i co nam daje zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłości.</li> <li>Uważność w kontakcie z innymi i z naturą.</li> <li>Plemienność, przynależność, wsparcie, akceptacja.</li> <li>Przygoda - z czego się składa?</li> </ul> <p>i wiele innych!</p> <p><br></p> <p>Polecajki odcinka:</p> <p>- piosenka: <strong>Netanel Goldberg "Holy"</strong></p> <p>- książka: <strong>"Radical parenting" Brad Blanton</strong></p> <p>- film: <strong>Captain Fantastic</strong></p> <p><br></p> <p><strong>Instagram Mikołaja: </strong><a href="https://instagram.com/mikolaj.szerment" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>@mikolaj.szerment</strong></a></p>
December 6, 2023
#009 - Medytacja i rozwój duchowy - jak nie dać się złapać w pułapkę duchowego eskapizmu, "obfitości aut" i doświadczać życia w pełni. Gość: Michał Niewęgłowski, @z_inicjalow_wychodzi_man
<p>Rozkminy odcinka: </p> <ul> <li>Dlaczego “z lęku przed wolnością, z niewoli popadamy w niewolę”?</li> <li>Co znaczy <strong>doświadczanie życia</strong>?</li> <li>Czy można być uważnym przez cały czas?</li> <li>Co ma medytacja do <strong>Matrixa</strong>?</li> <li>Jakie niebezpieczeństwa i pułapki niesie za soba rozwój duchowy?</li> <li>Czym jest <strong>duchowy eskapizm</strong>?</li> <li>Czy medytacja może “nie iść”?</li> <li>Czy korek samochodowy może być “obfitością aut”?</li> <li>Co ma duchowość do sprzedaży garnków?</li> <li>Czy medytacja jest dla każdego?</li> <li>Obietnice na które należy uważać.</li> <li>Czy po 20 latach medytacji człowiek się <strong>wku*wia</strong>?</li> </ul> <p><br></p> <p>Gość: <strong>Michał Niewęgłowski, @z_inicjalow_wychodzi_man </strong>- nauczyciel medytacji z 22-letnim doświadczeniem, twórca aplikacji <strong>INTU</strong>, organizator festiwalu Kazimiernikejszyn, autor ksiażki “Polubić poniedziałki”.</p> <p><br></p> <p>Zapraszam do pobrania darmowego e-Booka o medytacji: <a href="https://samowolnosc.pl/prezenty/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://samowolnosc.pl/prezenty/</a></p> <p><br></p> <p>Polecajki odcinka:</p> <ul> <li>książka - “Droga rzadziej przemierzana” Peck M. Scott</li> <li>serial - The Affair/Romans</li> <li>muzyka: Natalia Przybysz, <em>Zaczynam się od miłości</em></li> </ul> <p><br></p> <p>Aplikacja INTU: <a href="https://intuyourself.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://intuyourself.com/</a></p>
11 total episodes available
Deep-dive analytics for SamoWolność
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is SamoWolność?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates inactive.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.