社会の荒波の中で30代女子が心地よく生き抜く術を日々研究し共有しています。
主に健康、美容、教養、マインドについて。
くすっと笑えて聞いた後にお得感のあるラジオ番組です。
不定期配信。
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三十路女子研究所
Claim This Podcastby 現在は東山京子が相方さんとして毎回リスナーさんをお招きして、様々なトピックスでお喋りしています♪
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Podcast Overview
社会の荒波の中で30代女子が心地よく生き抜く術を日々研究し共有しています。 主に健康、美容、教養、マインドについて。 くすっと笑えて聞いた後にお得感のあるラジオ番組です。 不定期配信。 番組に関するご感想やご質問など、お便り募集中！ 💌t.k.lab.kyoto@gmail.com 🌏インスタ 👉https://www.instagram.com/tklaboratory 🌍ツイッター 👉https://twitter.com/LaboratoryTk
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Recent Episodes
June 6, 2026
241回 自炊のお悩み相談回(調味料/料理がしんどい/レパートリー/偏食の子どものご飯作りetc)
<p>自炊研究家のあんずさんが、リスナーさんからの食にまつわるお悩み相談に答えていく新コーナー。2回連続でお届けします✨</p><p><br></p><p>今回のご相談者さんは、ひねくれ棒さんです。</p><p><br></p><p>〈主なトークテーマ〉</p><p>・普段使っている基本調味料とその選び方の基準</p><p>・疲れてる時やしんどい時の料理どうしてる？</p><p>・料理のレパートリーを増やすには？</p><p>・偏食の子どものご飯作り、どう工夫してる？</p><p><br></p><p>◉あんずさん愛用品</p><p>MOTHIA 塩 </p><p>https://shop.belgustogroup.com/items/4016645?srsltid=AfmBOopK8Zw0ajmT3gon6GXzgd6X96JfYBu6VkLO0CKWOVyTkFuaVSuJ</p><p><br></p><p>大徳醤油</p><p>https://www.daitoku-soy.net/product/2</p><p><br></p><p>日の出 料理酒</p><p>https://hinode-mirin.co.jp/products/hinode-brand/ryourisyu/sake-cooking-komedake/</p><p><br></p><p>甘強 みりん</p><p>https://www.kankyo-shuzo.co.jp/product/mirin/</p><p><br></p><p>マルコメ 味噌</p><p>https://greenbeans.com/products/14902713130971/details</p><p><br></p><p>内堀醸造 お酢全般</p><p>https://www.uchibori.com/</p><p><br></p><p>オイスターソース</p><p>https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/8857118730921</p><p><br></p><p>◉京子愛用品</p><p>・大正屋醤油 丸大豆醤油</p><p>https://www.taishoya.jp/?pid=101497276</p><p><br></p><p>・千年前の食品舎だし＆栄養スープ</p><p>https://shop.sennenmae.co.jp/products/detail/58</p><p><br></p><p>・三河みりん</p><p>https://mikawamirin.buyshop.jp/items/76381191</p><p><br></p><p>・白（米焼酎）</p><p>https://www.hakutake.co.jp/lineup/detail/shiro.php</p><p><br></p><p>・酢(富士酢)</p><p>https://iio-jozo.co.jp/product/001.html</p><p><br></p><p>・味噌(はつゆきやの麦味噌)番組内では言及してませんが、めっちゃ美味しいです！</p><p>https://www.hatsuyukiya.co.jp/item/6088/</p><p><br></p><p><br></p><p>🪂お便り募集中🪂</p><p>フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。</p><p>カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕<strong></p><p></strong></p><p>お便りフォーム👇</p><p>https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url<strong></p><p></strong></p><p>Gmail👇</p><p>t.k.lab.kyoto@gmail.com<strong></p><p></strong></p><p>インスタ👇</p><p>https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr<strong></p><p></strong></p><p>X👇</p><p>https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA<strong></p><p></strong></p><p>🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくない場合はその旨一言添えて下さい。</p><p>ラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇♀️</p><p><br></p>
May 22, 2026
第240回 ヨーロッパ1人旅tips(フランス/オランダ/ベルギー/ドイツ)
<p><strong></p><p><br></p><p>ジャスミンさんが2025年11月に行かれたヨーロッパひとり旅のお話です。</p><p>オランダのアムステルダムから入って、ベルギーのブリュッセル、ドイツのケルン、フランスのパリを巡る自由気ままな憧れの1人旅。</p><p><br></p><p>〈主なトピックス〉</p><p>・eSIM利用レビュー</p><p>・14時間のエコノミークラスを快適に過ごすtips</p><p>・オランダに行きたかった独特の理由</p><p>・人が旅をする理由と人生の伏線回収</p><p>・フランスのバターが最高</p><p>・日本のバターとチーズが残念な理由が判明</p><p><br></p><p><br></p><p>〈ジャスミンさんが話していたアイテムなど〉</p><p>eSIM オラフライ</p><p>https://esim.holafly.com/ja/</p><p><br></p><p>フットレスト https://www.amazon.co.jp/dp/B0DYDT1PS7?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1</p><p><br></p><p>ETIAS</p><p>https://www.amnet-jpn.com/etias/</p><p><br></p><p>日本のバターが世界一高い理由</p><p>https://toukeidata.com/seikatu/butter.html</p><p><br></p><p>バターラン・チャレンジhttps://news.yahoo.co.jp/expert/articles/9530bbb58e152464f371c0ca0c7b5af005c48867</p><p><br></p><p><br></p><p>番組内で話していたバターランはその後行されたそうです！完成品の写真はインスタに載せております。</p><p><br></p><p><br></p><p>🪂お便り募集中🪂</p><p>フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。</p><p>カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕</p><p><br></p><p>お便りフォーム👇</p><p>https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url</p><p><br></p><p>Gmail👇</p><p>t.k.lab.kyoto@gmail.com</p><p><br></p><p>インスタ👇</p><p>https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr</p><p><br></p><p>X👇</p><p>https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA</p><p><br></p><p>🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくない場合はその旨一言添えて下さい。</p><p>またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇♀️</p><p><br></p><p><br></p>
May 8, 2026
239回【不妊治療体験談(後半)】パートナーとの関係、運動睡眠、メンタル保持等
<p><br></p><p><br></p><p>事前知識ゼロで不妊治療をスタートしたおはぎの不妊治療体験談を前半、後半の2回にわけて配信します。<strong></p><p></strong></p><p>前半（第238回）は費用、病院選び、不妊治療についてもっと早く知っておけばよかったことなど、基礎知識や制度面について。</p><p>後半ではメンタル面やリスナーさんからのご質問にお答えしています。</p><p><br></p><p>【主なトピックス】</p><p>・パートナーと意見が合わなかったこと</p><p>・周囲の人に妊活中であることは話していた？</p><p>・妊活のためにやっていたことはある？</p><p>・メンタルの保ち方<strong></p><p></strong></p><p><br></p><p>～写真説明～</p><p>◇妊娠中に飲んでいた飲み物※妊活中から睡眠向上を意識してディカフェにしていました。</p><p>・黒豆茶（Amazonで購入。enherbの黒豆茶もお勧めです）</p><p>・ディカフェのコーヒー豆（コストコで購入し、写真右手のBALMUDAでコーヒーを淹れて飲んでました）</p><p>・ディカフェの紅茶（頂き物のLUPICIA。色々なティーパックが入っていて気分転換になりました）</p><p>・ディカフェのインスタントコーヒー（MOUNTHAGEN。インスタントですが、味のレベルは高いと思います！Amazon、カルディ、iherb等で購入できます）</p><p><br></p><p><br></p><p>🪂お便り募集中🪂</p><p>フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。</p><p>カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕<strong></p><p></strong></p><p>お便りフォーム👇</p><p>https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url<strong></p><p></strong></p><p>Gmail👇</p><p>t.k.lab.kyoto@gmail.com<strong></p><p></strong></p><p>インスタ👇</p><p>https://www.instagram.com/tklaboratory?igsh=MTBscHd4dzBoM2dmcw%3D%3D&utm_source=qr</p><p><strong></p><p></strong>X👇</p><p>https://x.com/laboratorytk?s=21&t=QpTXRw4mjycyLp9dwe4QIA</p><p><strong></p><p></strong>🌷基本的にみそじょのSNSにいただたメッセージやコメント等は、番組でご紹介してOKと認識させていただきます。もし番組内で読んで欲しくないけど私達に伝えたい事があってメッセージ下さる方は、その旨一言添えて下さい。</p><p>またラジオネームも書いて下さると助かります。よろしくお願いします🙇♀️</p>
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