Bonjour et bienvenue au Podcast Sanadora ✨ LE podcast pour tout t’apprendre sur ton cycle menstruel, ton système hormonal et tout ce que tu dois savoir sur la santé au féminin!🩸🔬 Abonne toi pour apprendre comment reprendre ton super pouvoir d'être Femme! 💃 C’est parti! 🚀
Sanadora - Le Podcast
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Podcast Overview
Bonjour et bienvenue au Podcast Sanadora ✨ LE podcast pour tout t’apprendre sur ton cycle menstruel, ton système hormonal et tout ce que tu dois savoir sur la santé au féminin!🩸🔬 Abonne toi pour apprendre comment reprendre ton super pouvoir d'être Femme! 💃 C’est parti! 🚀
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🇫🇷
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3/15/2021
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Recent Episodes
October 20, 2024
Épisode 56 - Adapter l'activité physique à son cycle menstruel
<p>Saviez vous que votre corps subit des variations hormonales tout au long du mois? </p> <p>Ces fluctuations peuvent influencer votre énergie, votre motivation et même vos performances. 🩸🏋️♀️</p> <p>Je te partage des conseils pratiques pour maximiser tes séances d'entraînement en fonction de chaque phase de ton cycle, des exercices à privilégier, et des astuces pour rester à l'écoute de tes besoins.</p>
October 13, 2024
Épisode 55 - L'importance du sommeil pour un cycle menstruel sain
<p>Dans cet épisode, je vous révèle pourquoi une bonne nuit de sommeil peut faire toute la différence pour un cycle menstruel équilibré. 🌙 </p> <p>Le manque de sommeil perturbe vos hormones, mais saviez-vous qu'il peut aussi allonger ou raccourcir votre cycle ?</p> <p>🌸 Découvrez les liens fascinants entre le sommeil et vos hormones, et comment un repos de qualité peut améliorer votre bien-être général. </p> <p>Votre corps vous dira merci ! 🙏</p>
October 6, 2024
Épisode 54 - Les impacts du stress sur le cycle menstruel
<p>Le stress… On le vit tous, mais saviez-vous qu'il peut avoir des effets directs sur votre cycle menstruel ? 😰⏳ </p> <p>Dans cet épisode, je vous explique comment le stress affecte vos hormones, perturbe votre cycle, et comment apprendre à mieux gérer ces impacts sur votre santé féminine.</p> <p>✨ Découvrez des conseils pratiques pour réduire le stress et favoriser un cycle équilibré et harmonieux. 🌿</p>
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