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Sandra Balje - deine Lebensarchitektin

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by Sandra Balje

4.8(21 reviews)

433 episodes

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Podcast Overview

Der Alltag bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Job, Kinder, Partner, Haushalt uvm. Häufig ist Stress vorprogrammiert und wir fühlen uns schlichtweg überfordert. Der Schlüssel sind oft unsere Gedanken die unsere Handlungen beeinflussen. Ich helfe dir, mit diesen Podcast wieder die Stimme deines Herzens zu hören, dieser zu folgen und deine Klarheit im Inneren zu finden. So kommst du Stück für Stück deinen Träumen und Zielen näher. Ich unterstütze dich als deine Lebensarchitektin. Gemeinsam erstellen wir deinen Bauplan für dein glückliches, zufriedenes Leben. Alles Liebe

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🇩🇪

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July 1, 2026

Boost your Life – Du kannst mehr als du denkst

Boost your Life – Du kannst mehr als du denkst Vielleicht glaubst du manchmal, du kannst nicht genug.Vielleicht denkst du, du bist nicht mutig genug, nicht klar genug, nicht konsequent genug oder einfach „noch nicht so weit“. Aber was, wenn das gar nicht stimmt? Was, wenn du dich nur so lange angepasst, zurückgenommen und an anderen orientiert hast, dass du vergessen hast, wie viel eigentlich in dir steckt? In dieser Folge geht es darum, warum wir uns oft kleiner machen, als wir sind. Warum wir im Außen nach Bestätigung suchen. Warum andere Menschen manchmal mehr Macht über unsere Entscheidungen bekommen, als uns lieb ist. Und wie du Schritt für Schritt wieder zurück in deine eigene Kraft kommst. In dieser Folge erfährst du... * warum du dich vielleicht kleiner hältst, als du wirklich bist* weshalb Selbstzweifel oft durch Anpassung entstehen* wie stark die Meinung anderer unser Handeln beeinflussen kann* warum People Pleasing auf Dauer Energie kostet* weshalb du nicht auf Erlaubnis von außen warten musst* wie du erkennst, wo du dich selbst verlierst* warum Selbstvertrauen durch kleine Beweise wächst* wie du wieder klarer zwischen „meins“ und „nicht meins“ unterscheidest* welche kleinen Schritte dich zurück in deine Kraft bringen können Kerngedanke der Folge Du kannst mehr als du denkst.Nicht, weil du dich noch mehr optimieren musst.Sondern weil vieles in dir längst da ist. Es wurde vielleicht nur überdeckt von Angst, Anpassung, Erwartungen, alten Rollen, fremden Meinungen oder dem Wunsch, es allen recht zu machen. 💫Reflexionsfragen für dich💫 Nimm dir nach der Folge gern ein paar Minuten Zeit und frage dich.... 1. Wo halte ich mich gerade kleiner, als ich bin?2. Wessen Meinung beeinflusst mein Handeln aktuell besonders stark?3. Wo sage ich Ja, obwohl ich innerlich Nein meine?4. Welche Erwartung trage ich, die eigentlich gar nicht zu mir gehört?5. Was wäre ein kleiner Schritt zurück zu mir?6. Was würde ich wählen, wenn ich mich selbst wirklich ernst nehme? Kleine Übung aus der Folge Schreibe zwei Spalten auf: Meins:Meine Werte. Meine Energie. Meine Bedürfnisse. Meine Ziele. Meine Entscheidungen. Nicht meins:Fremde Erwartungen. Bewertungen anderer. Alte Rollenbilder. Ungefragte Meinungen. Dinge, die ich nur tue, um niemanden zu enttäuschen. Diese Übung hilft dir, wieder klarer zu sehen, wo du bei dir bist und wo du dich gerade im Außen verlierst. Dein nächster Schritt👇 Wenn du herausfinden möchtest, wo du gerade besonders viel Energie verlierst, hol dir meinen kostenlosen Lebensarchitektur-Check: „Wo verlierst du gerade deine Energie?“ Der Check hilft dir, deine Energieräuber sichtbar zu machen, deine Muster zu erkennen und einen ersten kleinen Schritt zurück in deine Kraft zu finden. Für dich zum Mitnehmen Du bist nicht hier, um dich so klein zu machen, dass niemand sich an dir stört. Du darfst Raum einnehmen.Du darfst deine Meinung haben.Du darfst Erwartungen enttäuschen.Du darfst dich selbst wählen.Und du darfst heute damit anfangen, dir ein Stück mehr zu vertrauen. Boost your Life beginnt nicht damit, lauter zu werden.Es beginnt damit, dir selbst wieder zuzuhören. ✨Links✨ <a href="https://steady.page/de/deine-lebensarchitektin-boost-your-life/newsletter/sign_up" target="_blank" rel="noopener noreferer">Kostenloser Lebensarchitektur-Check</a> <a href="https://whatsapp.com/channel/0029Vawl4qjDDmFYJANVsW3T" target="_blank" rel="noopener noreferer">WhatsApp-Kanal für tägliche Impulse direkt in deiner Hosentasche</a> <a href="https://wa.me/c/4917630724886" target="_blank" rel="noopener noreferer">Mehr über „Deine Lebensarchitektin – Boost your Life“:</a> Wenn dir die Folge gefallen hat Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einer Frau, die sich gerade kleiner macht, als sie ist. Und wenn du den Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo oder einen Kommentar.

June 24, 2026

Angst vorm Scheitern und warum sie dich nicht stoppen muss

Kennst du dieses Gefühl, ein Ziel wirklich zu wollen und trotzdem nicht loszugehen? In dieser Folge sprechen wir über die Angst vorm Scheitern, wo sie herkommt, wie sie uns blockiert und warum Scheitern nichts über deinen Wert aussagt.Es geht um Selbstständigkeit, Karriere, Gesundheit, Zeitmanagement, alte Geschichten im Kopf und darum, wie du deine Angst mitnehmen kannst, statt dich von ihr führen zu lassen.In dieser Folge erfährst du...<ul><li>warum Angst oft nicht verschwindet, aber kleiner werden darf</li><li>weshalb ein Rückschlag kein Beweis gegen dich ist</li><li>wie du Ergebnis und Selbstwert trennst</li><li>warum kleine Schritte oft mutiger sind als große Pläne</li><li>welche Fragen dir helfen, deine Blockade zu entlarven</li></ul>Reflexionsfragen aus der Folge:<ol><li>Was würde ich tun, wenn ich sicher wüsste, dass ich nicht scheitern kann?</li><li>Was genau befürchte ich wirklich?</li><li>Was mache ich, um diese Angst nicht fühlen zu müssen?</li><li>Welche Geschichte erzähle ich mir über mich?</li><li>Was würde ich mir selbst raten, wenn ich wie mit einer guten Freundin sprechen würde?</li></ol>Links✨ <a href="https://www.instagram.com/company_of_time?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==" target="_blank" rel="noopener noreferer">✨Anna Instagram</a><a href="https://www.company-of-time.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">✨Anna Webseite</a> ✨<a href="https://steady.page/de/deine-lebensarchitektin-boost-your-life/newsletter/sign_up" target="_blank" rel="noopener noreferer">Sandra Newsletter </a>✨<a href="https://download.sandrabalje.de/index.php/s/5inS5WYCqmS3jiE" target="_blank" rel="noopener noreferer">Retreat/Angebot </a>✨<a href="https://forms.office.com/e/iAG0xZw5wv" target="_blank" rel="noopener noreferer">Warteliste Retreat</a> Alles Liebe wünschen euch Anna & Sandra💛

June 17, 2026

Alles unter einem Hut, doch wo bleibst du?

Wo bleibst du, wenn der Alltag laut wird?In dieser Folge von „Deine Lebensarchitektin – Boost your Life“ geht es um ein Thema, das viele kennen..Du funktionierst, organisierst, planst, kümmerst dich um alle und alles, aber am Ende bleibt oft die Frage...Wo bleibst eigentlich du?Ich nehme dich mit in meine Gedanken rund um Alltag, Rollen, Selbstpriorität und den falschen Anspruch, immer alles unter einen Hut bekommen zu müssen. Denn meistens ist nicht der Alltag das Problem, sondern dass wir uns selbst nicht bewusst genug einplanen.Du erfährst in dieser Folge...✨ warum dein Alltag nicht leerer werden muss, damit du Zeit für dich findest ✨ weshalb Selbstpriorität nichts mit Egoismus zu tun hat ✨ wie du kleine Inseln für dich im Kalender schaffst ✨ warum 15 Minuten Me-Time schon einen Unterschied machen können ✨ welche drei Fragen dir bei deiner Alltagsinventur helfenDiese Folge ist für dich, wenn du oft denkst: „Ich schaffe das alles nicht.“ „Ich bin nicht diszipliniert genug.“ „Ich komme immer zu kurz.“ Mein Impuls für dich: Du musst nicht aus deinem Alltag fliehen. Du darfst ihn bewusster gestalten.Deine Reflexionsfragen aus der Folge: <ol><li>Was zieht dir gerade am meisten Energie?</li><li>Was darf einfacher werden?</li><li>Welche 15 Minuten gehören diese Woche nur dir?</li></ol>Hier kannst du meinen Newsletter abonnieren und hier kommst du zur Mitgliederschaft ✨<a href="https://steady.page/de/deine-lebensarchitektin-boost-your-life/newsletter/sign_up" target="_blank" rel="noopener noreferer">Newsletter</a><a href="https://steady.page/de/deine-lebensarchitektin-boost-your-life/about#js-publication_plans" target="_blank" rel="noopener noreferer">Steady-Mitgliedschaft</a>Alles Liebe deine Sandra💛

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What is Sandra Balje - deine Lebensarchitektin?: Der Alltag bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Job, Kinder, Partner, Haushalt uvm. Häufig ist Stress vorprogrammiert und wir fühlen uns schlichtweg überfordert.

Der Schlüssel sind oft unsere Gedanken die unsere Handlungen beeinflussen.

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