オンラインでMBSR（マインドフルネスストレス低減法）を中心とした、本格的なマインドフルネスを提供するサロン”Sanga”のチャンネルです。 Sangaのサービスに関する情報や、ストレスの多い社会を楽に生きていく方法や、人生を豊かに生きていくための方法などのような情報を発信していくチャンネルです🎙
オンラインマインドフルネスSanga Webサイトはこちら↓ https://mindfulness-sanga.com
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オンラインでMBSR（マインドフルネスストレス低減法）を中心とした、本格的なマインドフルネスを提供するサロン”Sanga”のチャンネルです。 Sangaのサービスに関する情報や、ストレスの多い社会を楽に生きていく方法や、人生を豊かに生きていくための方法などのような情報を発信していくチャンネルです🎙 オンラインマインドフルネスSanga Webサイトはこちら↓ https://mindfulness-sanga.com
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🇯🇵
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3/8/2023
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Recent Episodes
May 12, 2023
参加者インタビュー（Mさん20代女性）
<p>今回はSangaの8週間プログラムにご参加いただいたMさんに、参加後のインタビューをさせていただきました。Sangaが提供しているプログラムの場づくり、参加してご自身に起きた変化、難しかった点などについて語っていただいています。</p>
May 10, 2023
β版リリースのお知らせ|オンラインマインドフルネスサロンSanga
7月を目処に、本格的なマインドフルネスをオンラインで手軽にお届けするサロン"Sanga"よベータ版をリリースします！サポーター会員としての参加をご希望の方はぜひご連絡ください。一緒にサービスをつくるとか言っていますが、プログラムにご参加いただきインタビューなどにご協力いただけましたら問題ございません。お気軽にお申し込みください。今回の放送では、どのような課題意識があって今回このサービスを作ったか、そして今後どのようにしていきたいかなどについて触れています。
April 10, 2023
ポジティビティを高めるためにはどうしたらいいか？
<p>前回の放送で、書籍「ポジティブな人だけがうまくいく 3:1の法則」というポジティブ心理学の本について、要約のご説明をしました。今回の放送ではポジティビティを高めるために、自分がどのような工夫をしているという点や、マインドフルネスがどのように助けになっているかという点についてお話ししています。</p> <p><br></p>
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