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Sans Compromis

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by Davy LHEUREUX

15 episodes

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Podcast Overview

Votre cerveau est une machine à surinterprétation ? Bienvenue. Je suis Davy Lheureux — coach, ex-finance, ex-entrepreneur, cerveau qui ne s'arrête jamais. Chaque épisode est une conférence sur un thème du RAF : la spirale cognitive, le pilotage attentionnel, l'art d'en avoir rien à foutre — la vraie version, celle qui est une compétence, pas de l'indifférence. R · A · F — Reconnaître · Arrêter · Filtrer www.davylheureux.fr (http://www.davylheureux.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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4/14/2025

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Recent Episodes

April 28, 2026

Episode 14 - Pourquoi tu t'autosabotes quand tout va bien?

T'as enfin une relation qui va bien. Tu te fais chier.T'as enfin un job sain. Tu commences à saboter.T'as enfin une opportunité claire. Tu trouves le détail qui cloche. Ce n'est pas la situation qui ne va pas. Ce n'est pas toi non plus. C'est ton cerveau qui a passé des années dans l'anxiété et le stress. Pour lui, le calme n'est pas une récompense — c'est un endroit qu'il ne reconnaît pas. Alors il fabrique du conflit pour rentrer chez lui. Dans cet épisode, je passe au RAF le mécanisme le plus contre-intuitif que j'observe en coaching : l'autosabotage des situations saines. Trois cas réels, le mécanisme neurologique, et la méthode pour s'en sortir — qui n'a rien à voir avec la méditation ou le lâcher prise. → Tout est sur mon site : <a href="https://www.davylheureux.fr">https://www.davylheureux.fr</a> (la newsletter Le Filtre, les accompagnements, le blog, les ressources)→ Pour me contacter directement : <a href="mailto:dlh@davylheureux.fr">dlh@davylheureux.fr</a> Davy Lheureux — Coach & Sparring Partner<a href="https://coaching.davylheureux.fr/start">www.davylheureux.fr</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

April 21, 2026

Episode 13 - Pourquoi tu donnes ton pouvoir aux autres (sans t'en rendre compte)

Tu as rencontré quelqu'un.Quatre rendez-vous.Et s'il ne te rappelle pas ce soir, ta soirée est foutue. Tu viens de donner les clés de ton véhicule à quelqu'un qui ne sait même pas conduire.Et tu ne t'en es pas rendu compte. C'est de ça qu'on parle dans cet épisode. Pourquoi on place systématiquement notre sécurité, notre bien-être, notre valeur chez quelqu'un d'autre ?Pourquoi on donne ses clés à des inconnus, à un parent qui nous culpabilise, à un partenaire qui ne peut même pas porter son propre véhicule ? Je te partage :- Les 3 profils-types qui donnent leurs clés (en amour, en famille, au travail)- Pourquoi le manipulateur ne crée pas la dépendance — il la repère- Ce que la psychologie appelle le "locus de contrôle externe" et pourquoi ça sabote ta vie- La méthode RAF en 3 étapes : Reconnaître, Arrêter, Filtrer- Le paradoxe de la liberté que personne ne t'expliqueUn épisode pour ceux qui en ont marre d'attendre que l'autre leur rende leurs clés.---🎙 RAF est le podcast animé par Raph. Un nouvel épisode tous les mardis à 8h. Si cet épisode t'a parlé, le meilleur moyen de me soutenir, c'est de laisser 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify, et de le partager à quelqu'un qui donne trop ses clés.💡 <a href="http://www.davylheureux.fr">www.davylheureux.fr</a> Davy Lheureux — Coach & Sparring Partner Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

April 14, 2026

Episode 02 - Ton cerveau te ment — et il le fait intelligemment

Un mot.Un ton plat.Et ton cerveau a déjà écrit trois scénarios. La surinterprétation n'est pas un défaut — c'est un mécanisme. Et plus tu es intelligent, plus il est sophistiqué.Plus il ressemble à de l'analyse.Plus il est difficile à attraper. Dans cet épisode : pourquoi ton cerveau fabrique des films à partir de rien, comment distinguer un fait d'un scénario, et le RAF appliqué à une situation concrète.→ Call offert : <a href="https://coaching.davylheureux.fr/call">https://coaching.davylheureux.fr/call</a> Davy Lheureux — Coach & Sparring Partner<a href="https://coaching.davylheureux.fr/start">https://coaching.davylheureux.fr/start</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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Je suis Davy Lheureux — coach, ex-finance, ex-entrepreneur, cerveau qui ne s'arrête jamais. Chaque épisode est une conférence sur un thème du RAF : la spirale cognitive, le pilotage attentionnel, l'art d'en avoir rien à foutre — la vraie version, celle qui est une compétence, pas de l'indifférence. R · A · F — Reconnaître · Arrêter · Filtrer www.davylheureux.fr (http://www.davylheureux.fr)

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