by Laurent Rainguenet
Santé et Longévité sont des concepts que tout le monde comprend... mais que faire au quotidien ? Quelles gestes adopter au quotidien pour augmenter son espérance de vie, mais surtout sa qualité de vie ? Santé, sport, nutrition, habitudes ancestrales et bio-hacks ! Tout ce que vous devez savoir pour rester fort et en bonne santé.
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🇫🇷
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June 2, 2021
<p><strong>Découvrez un moyen méconnu pour vous protéger de l'ostéoporose : la musculation !</strong></p> <p><strong>Bénéficiez de 10% de remise </strong><a href="https://innstarofficial.com/?ref=q1ke3wez9b"><u><strong>sur toute la gamme des produits de musculation INNSTAR</strong></u></a><strong> en utilisant le code : laurent10<br> Découvrez toute une gamme de </strong><a href="https://amzn.to/3uGHRJT"><u><strong>Kettlebells</strong></u></a><strong> </strong></p> <p>Bienvenus sur mon podcast Santé longévité ! Vous trouverez la documentation et les liens menant aux études au <a href="https://www.vivre120ans.com/podcast-021"><u>PODCAST 21</u></a> sur mon site internet <a href="https://www.vivre120ans.com"><u><strong>www.vivre120ans.com</strong></u></a></p> <p><strong>POUR CEUX QUI VEULENT TOUT SAVOIR EN QUELQUES MOTS : </strong></p> <p><a href="https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2003/01000/Weight_Lifted_in_Strength_Training_Predicts_Bone.3.aspx"><u>Les études cliniques</u></a> prouvent que la pratique régulière d’exercices de musculation permet d’inverser les effets du vieillissement sur la densité osseuse, grâce à une stimulation mécanique de vos os.</p> <p>1/ 3 séances de musculation par semaine suffisent.</p> <p>2/ Il faut travailler en charge “lourde”, avec pour chaque groupe musculaire 2 séries de 6 à 8 répétitions à 70~80% de votre charge maximale.</p> <p><br></p> <p>Et pour ceux qui souhaitent plus de détails, je vous laisse écouter cet épisode !</p> <p>À votre santé,<br> Laurent Rainguenet</p>
May 18, 2021
<p><strong>Comment booster votre immunité au niveau cellulaire ? Les nano particules d’argent sont-elles une arme supplémentaire pour la prévention du covid ? Tout savoir sur l’argent colloïdal et bien plus encore.</strong></p> <h2>Bienvenus sur mon podcast Santé longévité ! Vous trouverez la documentation et les liens menant aux études au <a href="https://www.vivre120ans.com/podcast-016"><u>PODCAST 16</u></a> sur mon site internet<strong> </strong><a href="https://www.vivre120ans.com/"><u><strong>www.vivre120ans.com</strong></u></a></h2> <h2>POUR CEUX QUI VEULENT TOUT SAVOIR EN UNE SEULE PHRASE :</h2> <p>L’argent n’est pas un oligo-élément indispensable à la vie humaine, mais c’est un anti bactérien, antifongique et même un antivirus qui est très efficace en usage externe. Son usage par voie orale n’est pas autorisé en Europe, mais dans les pays ou il est autorisé par voie orale, une la meilleure façon est de le consommer sous forme colloïdale, c’est à dire sous forme ionisée dans de l’eau dynamisée par stimulation electro-vibratoire.</p>
May 16, 2021
<p><strong>Découvrez une habitude ancestrale pour vous protéger contre l’inflammation chronique et ses dangers pour notre santé.</strong></p> <p>Bienvenus sur mon podcast Santé longévité ! Vous trouverez la documentation et les liens menant aux études au <a href="https://www.vivre120ans.com/020-reconnectez-vous-la-terre"><u>PODCAST 20</u></a> sur mon site internet <a href="//www.vivre120ans.com"><u><strong>www.vivre120ans.com</strong></u></a></p> <p><a href="https://amzn.to/3ffv3o0"><u><strong>Produits pour se reconnecter à la terre</strong></u></a></p> <p><strong>POUR CEUX QUI VEULENT TOUT SAVOIR EN QUELQUES MOTS : Les bienfaits de la mise à la terre ou Earthing</strong></p> <p>La reconnexion à la Terre ou Earthing fait référence au fait d’être connecté électriquement à la Terre.<br> De nombreuses recherches montrent que l’ancrage du corps par la reconnexion à la Terre apporte de nombreux bienfaits pour la santé tels que :</p> <ul> <li>amélioration du sommeiL</li> <li>diminution des douleurs et inflammationS</li> <li>normalisation des taux de cortisol, encore appelé l’hormone du stress</li> <li>réduction des indicateurs de l'ostéoporose</li> <li>amélioration de la régulation du glucose</li> <li>meilleure réponse immunitaire</li> <li>augmentation de la fluidité sanguine</li> </ul>
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