En este podcast comparto mi experiencia y conocimiento sobre entrenar, trabajar bien y disfrutar de una vida social activa. Encontrar una manera de equilibrar su vida personal, social y laboral para poder disfrutar de todas estas áreas sin sacrificar su progreso físico. Llevar la disciplina a las diferentes áreas de tu vida y sentirte mucho mejor con vos mismo. Porque cuando estas bien con vos, estas bien con el mundo.
Santiago Bechara
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En este podcast comparto mi experiencia y conocimiento sobre entrenar, trabajar bien y disfrutar de una vida social activa. Encontrar una manera de equilibrar su vida personal, social y laboral para poder disfrutar de todas estas áreas sin sacrificar su progreso físico. Llevar la disciplina a las diferentes áreas de tu vida y sentirte mucho mejor con vos mismo. Porque cuando estas bien con vos, estas bien con el mundo.
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🇪🇸
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4/18/2020
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Recent Episodes
June 9, 2026
176 Cómo crear DISCIPLINA si NO eres una persona disciplinada para bajar la panza
<p>En este episodio hablo sobre disciplina: cómo conectar con el verdadero motivo por el que querés mejorar, cómo construir mejores hábitos, entender las consecuencias de segundo orden y mucho más.</p><p><br></p><p>Si te gustaria saber más acerca de la metodología para bajar de peso despues de los 30: <a href="http://santiagobechara.com/podcast" target="_blank" rel="noopener noreferer">http://santiagobechara.com/podcast</a></p><p><br></p><p><br></p>
May 31, 2026
175 Lograr bajar 7kg, siendo PADRE y trabajando desde CASA. Testimonio Nicolas
<p>En este episodio Nico nos cuenta como fue su experiencia dentro del Programa Cuerpo Atlético.</p><p><br></p><p>Si te gustaria saber mas acerca de la metodología:</p><p><a href="http://santiagobechara.com/podcast" target="_blank" rel="noopener noreferer">http://santiagobechara.com/podcast</a></p><p><br></p><p><br></p>
May 24, 2026
174 El orden en que tu cuerpo pierde grasa (nadie te lo explicó así)
<p>¿Estás bajando de peso pero sentís que no se nota? En este episodio te explico el orden real en que tu cuerpo pierde grasa: primero te deshinchás, después lo notás en la ropa, luego en la cara, los brazos y las piernas… y la panza es lo último. Entender este proceso te va a ayudar a no frustrarte y a mantener los hábitos cuando más querés abandonar.</p><p>Si te gustaria saber mas acerca de la metodología:<a href="santiagobechara.com/podcast" target="_blank" rel="noopener noreferer">santiagobechara.com/podcast</a></p>
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