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S'APAISER - Trouver l'équilibre face à la maladie

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by Lisa Brienne

10 episodes

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Podcast Overview

🌿 Comment apaiser la peur face à la maladie chronique ? 💭 Comment alléger la charge mentale, calmer l'anxiété et retrouver un équilibre émotionnel quand la maladie prend trop de place ? Le podcast "S'apaiser – trouver l'équilibre face à la maladie" vous accompagne pas à pas pour comprendre ce que vous traversez et vous aider à retrouver plus de calme intérieur, de sécurité émotionnelle et de douceur au quotidien. ✨ À travers mon propre parcours avec une sclérose en plaques depuis plus de 16 ans, des épisodes thématiques, des interviews inspirantes et des formats courts "3 minutes pour…", je vous partage : • Des clés concrètes pour apaiser le mental • Des outils simples pour sortir des pensées catastrophiques • Des techniques pour traverser les émotions difficiles • Des méthodes pour reprendre confiance en vous Ce podcast s'adresse à toutes les personnes touchées par une maladie chronique, récemment diagnostiquées ou vivant avec la maladie depuis longtemps, qui souhaitent que la maladie prenne moins de place dans leur vie. Apaisement, compréhension, outils pratiques et accompagnement émotionnel sont au cœur de chaque épisode. 🎙️ Nouvel épisode chaque dimanche. Par Lisa Brienne, psycho-sophrologue spécialisée dans l'accompagnement émotionnel de la maladie chronique. 👉 Abonnez-vous dès maintenant et retrouvez votre équilibre émotionnel, un épisode à la fois. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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2/10/2026

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Recent Episodes

July 5, 2026

#10 Pourquoi vous vous sentez coupable de ralentir (et comment y mettre fin)

Depuis que la maladie est là, vous vous sentez coupable. Coupable de vous arrêter. Coupable de ne pas en faire assez. Coupable vis-à-vis de votre travail, de vos enfants, de vos proches. Et même coupable de vous sentir coupable. La culpabilité est l'une des émotions les plus fréquentes chez les personnes vivant avec une maladie chronique. Et l'une sur lesquelles ont communique le moins. Dans cet épisode, je vous explique d'où elle vient vraiment, pourquoi ce n'est pas une vérité sur vous, et comment commencer à vous en libérer. Vous allez comprendre : ✅ Pourquoi la culpabilité n'est pas un fait, c'est une émotion façonnée par vos croyances✅ D'où viennent ces messages intérieurs qui vous condamnent sans raison ✅ Pourquoi ralentir est l'acte le plus responsable que vous puissiez faire ✅ Comment sortir du cycle épuisant : forcer → craquer → culpabiliser → recommencer À la fin de cet épisode, vous aurez un regard plus juste sur cette culpabilité. Et une permission intérieure de ralentir sans vous trahir. Si cet épisode vous touche et que vous souhaitez aller plus loin, je vous invite à réserver un appel découverte gratuit pour voir comment je peux vous accompagner. RESSOURCES Programme gratuit "S'apaiser en 3 jours face à la maladie" 💻: <a href="https://lisa-brienne.systeme.io/3-jours-pour-apaiser-la-peur">https://lisa-brienne.systeme.io/3-jours-pour-apaiser-la-peur</a>Echanger sur votre besoin d'accompagnement📞 : <a href="https://calendly.com/lisa-brienne/informations">https://calendly.com/lisa-brienne/informations</a> Informations et site internet : <a href="https://www.lisa-brienne.fr/">https://www.lisa-brienne.fr/</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 21, 2026

#9 Le regard des autres face à la maladie : comment ne plus le laisser gouverner votre vie

Le regard des autres, quand on vit avec une maladie chronique, peut peser parfois plus lourd que la maladie elle-même. La peur du jugement. La peur d'être vu comme fragile, d'être mis à l'écart, de ne plus être perçu comme capable ou fiable. Et pour s'en protéger, on sur-performe, on sourit, on dit "ça va" alors que ce n'est pas le cas. Dans cet épisode du podcast "S'apaiser - Trouver l'équilibre face à la maladie", je vous explique pourquoi le regard des autres pèse autant, ce qu'il vient réveiller en vous, et surtout, comment commencer à vous en libérer. Vous allez comprendre : ✅ Pourquoi la peur du regard des autres est une peur archaïque, profondément ancrée en nous ✅ Ce que ce regard vient réellement réveiller. Et pourquoi ça parle de vous, pas des autres ✅ Le piège de l'image que l'on cherche à contrôler coûte que coûte ✅ Comment passer d'une boussole externe à une boussole intérieure À la fin de cet épisode, vous aurez une compréhension claire de ce mécanisme, un regard plus bienveillant envers vous-même, et des pistes concrètes pour avancer indépendamment de ce que les autres pensent. Si cet épisode vous parle et que vous souhaitez travailler sur ce sujet, je vous invite à réserver un appel découverte gratuit. C'est l'occasion de voir comment je peux vous accompagner vers plus de sécurité intérieure. RESSOURCES Programme gratuit "S'apaiser en 3 jours face à la maladie" 💻: <a href="https://lisa-brienne.systeme.io/3-jours-pour-apaiser-la-peur">https://lisa-brienne.systeme.io/3-jours-pour-apaiser-la-peur</a>Echanger sur votre besoin d'accompagnement📞 : <a href="https://calendly.com/lisa-brienne/informations">https://calendly.com/lisa-brienne/informations</a> Informations et site internet : <a href="https://www.lisa-brienne.fr/">https://www.lisa-brienne.fr/</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 7, 2026

# 8 - Et si votre sens des responsabilités vous épuisait plus que la maladie ?

Vous êtes fatigué, épuisé. Mais vous continuez. Parce qu'il y a le travail, les enfants, les responsabilités. Et parce que quelque part, vous ne vous autorisez pas à faire autrement. Être celui ou celle qui tient, qui organise, qui anticipe, même avec une maladie chronique, c'est valorisé par la société. Mais à quel prix ? Dans cet épisode du podcast "S'apaiser - Trouver l'équilibre face à la maladie", j'explore le mécanisme de l'hyper-responsabilité et son lien direct avec l'épuisement chez les personnes vivant avec une maladie chronique. Parce que la vraie responsabilité, ce n'est pas de tenir coûte que coûte. C'est de se préserver dans la durée. 🎧 Vous allez comprendre : <ul><li>Pourquoi l'hyper-responsabilité devient une identité - et comment la maladie chronique l'amplifie </li><li>La peur inconsciente qui se cache derrière le besoin de "tenir coûte que coûte" </li><li>Ce que ça coûte vraiment au niveau du corps et du système nerveux </li><li>Comment ajuster sans renoncer à qui vous êtes </li></ul>À la fin de cet épisode, vous aurez la permission intérieure de ralentir. Sans vous trahir, et sans vous effondrer. RESSOURCES Programme gratuit "S'apaiser en 3 jours face à la maladie" 💻: <a href="https://lisa-brienne.systeme.io/3-jours-pour-apaiser-la-peur">https://lisa-brienne.systeme.io/3-jours-pour-apaiser-la-peur</a>Echanger sur votre besoin d'accompagnement📞 : <a href="https://calendly.com/lisa-brienne/informations">https://calendly.com/lisa-brienne/informations</a> Informations et site internet : <a href="https://www.lisa-brienne.fr/">https://www.lisa-brienne.fr/</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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What is S'APAISER - Trouver l'équilibre face à la maladie?: 🌿 Comment apaiser la peur face à la maladie chronique ?

💭 Comment alléger la charge mentale, calmer l'anxiété et retrouver un équilibre émotionnel quand la maladie prend trop de place ?

Le podcast "S'apaiser – trouver l'équilibre face à la maladie" vous accompagne pas à pas pour comprendre ce que vous traversez et vous aider à retrouver plus de calme intérieur, de sécurité émotionnelle et de douceur au quotidien.

✨ À travers mon propre parcours avec une sclérose en plaques depuis plus de 16 ans, des épisodes thématiques, des interviews inspirantes et des formats courts "3 minutes pour…", je vous partage :

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