Седмичен разговор на живо, провеждан в нашата Фейсбук страница.
Strong by Science Екип от треньори до теб в залата и онлайн
SbS Livecast
Claim This Podcastby Strong by Science
4.6(11 reviews)
152 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇧🇬
Podcast Overview
Седмичен разговор на живо, провеждан в нашата Фейсбук страница. --- Strong by Science Екип от треньори до теб в залата и онлайн
Language
🇧🇬
Publishing Since
7/25/2023
1 verified contact email on file for SbS Livecast
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 8, 2026
Разговор с Вяра Василева – SBS Livecast 201
<p>Истинско треньорство ли е, ако с треньора не се виждате в зала? В епизод 201 на SBS Livecast гостува Вяра Василева, онлайн треньорът в екипа на Strong by Science, която разказва за онлайн треньорството отвътре – от първия разговор с нов клиент до резултатите на хората, с които работи.</p><p><br></p><p>Вяра разказва за пътя си от прегарянето като самостоятелен треньор до екипа на Strong by Science, седмичния ритъм с клиентите и две трансформации с 25+ килограма надолу.</p><p><br></p><p>0:00 Начало и представяне на Strong by Science</p><p>1:14 Коя е Вяра и как стигна до треньорството?</p><p>2:30 Прегарянето и пътят към Strong by Science</p><p>5:57 Преходът към онлайн треньорството</p><p>8:11 Как протича работата с онлайн треньор?</p><p>12:38 Началото през 2017 и тласъкът от пандемията</p><p>14:26 Най-големите предизвикателства: количеството, а не видът на храната</p><p>17:35 Без забранени храни: силата на навиците и средата</p><p>21:00 Защо ни се струва, че ядем малко, а качваме?</p><p>24:25 Трансформациите: лекар с минус 25 кг и минус 26 кг въпреки Хашимото</p><p>29:10 Защо Вяра е в Академията за трети път?</p><p>32:18 Какво подценяват кандидатите за Академията?</p><p>35:07 От първото до 14-ото издание: кое е новото?</p><p>37:15 PRO Академията: менторската програма за завършилите Академията</p><p>41:18 Митове за онлайн треньора: получаваш ли внимание и подкрепа?</p><p>45:56 Защо добрият онлайн треньор пише пръв?</p><p>49:37 Финални думи и безплатна консултация</p><p><br></p><p>Дискусията бе проведена на 22.10.2025.</p><p><br></p><p>---</p><p>Ще ни намериш и в:</p><p>Instagram <a href="https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/</a></p><p>Facebook <a href="https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/</a></p><p>Нашия сайт <a href="https://strongby.science/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://strongby.science/</a></p>
July 4, 2026
Уважавай глада си. Поредица за интуитивното хранене, част 3 – SBS Livecast 200
<p>Мнозина възприемат глада като враг, който трябва да надвият с воля. В юбилейния епизод 200 на SBS Livecast продължаваме поредицата за интуитивното хранене и разглеждаме втория принцип "Уважавай глада си". Обясняваме защо гладът е биологичен сигнал, а не признак за липса на дисциплина, и какво се случва, когато го пренебрегваме.</p><p><br></p><p>Спираме се на страха от глада и от въглехидратите, на мита за хранителната зависимост и на модела на границите, който показва защо строгите правила често подхранват цикъл на ограничение, преяждане и вина. Накрая стигаме до практичното: да разпознаваме ранните сигнали за глад, да ползваме скалата за глад и ситост и да се храним редовно, за да подкрепим доверието в сигналите на тялото.</p><p><br></p><p>0:00 Юбилеен епизод 200 и къде сме в поредицата</p><p>1:33 Вторият принцип: уважавай глада си</p><p>3:39 Как мозъкът сигнализира глад?</p><p>5:19 Страхът от глада</p><p>8:34 Войната срещу въглехидратите</p><p>9:57 Невропептид Y: защо искаме сладко и тестено?</p><p>14:34 Моделът на границите на Хърман и Поливи</p><p>18:05 Митът за зависимостта от храна</p><p>22:06 Как да уважим глада на практика?</p><p>23:37 Скалата за глад и ситост</p><p>27:42 Значи ли това да ядем само когато сме гладни?</p><p>29:45 Обобщение и практични стъпки</p><p><br></p><p>Дискусията бе проведена на 21.10.2025.</p><p><br></p><p>---</p><p>Ще ни намериш и в:</p><p>Instagram <a href="https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/</a></p><p>Facebook <a href="https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/</a></p><p>Нашия сайт <a href="https://strongby.science/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://strongby.science/</a></p>
June 29, 2026
Без едно мога, с едно – не мога – SBS Livecast 199
<p>"Без едно мога, с едно не мога." Звучи като желязна воля, но често зад фразата стои точно обратното, страх да не изгубим контрол. В този епизод на SBS Livecast разглеждаме защо тя е толкова характерна за диетичната култура и защо малкото "едно" ни плаши толкова.</p><p><br></p><p>Говорим за двете нива, на които ни влияе това мислене, за ефекта "всичко е загубено", който пали преяждането след едно-единствено отклонение, и за парадокса на контрола: колкото по-силно го стягаме, толкова по-лесно го губим. Накрая стигаме и до практичното - малки стъпки към повече доверие към тялото и по-малко напрежение около храната.</p><p><br></p><p>0:00 Въведение в епиздоа</p><p>1:06 Какво е интуитивно хранене? (накратко от част 1)</p><p>3:14 Принципите са насоки, не правила</p><p>5:35 Първи принцип: отхвърли диетичното мислене</p><p>7:19 "Последната диета" и страховете зад отказа</p><p>9:51 Защо диетите изкушават?</p><p>11:48 Псевдодиети и скрити ограничения</p><p>15:19 Стъпка 1: признай щетите от диетите</p><p>17:47 Стъпка 2: воля, послушание и бунт</p><p>21:09 Успех, провал и учене</p><p>24:23 Стъпка 3: остави кантара</p><p>26:43 Стъпка 4: състрадание към себе си</p><p>28:26 Обобщение и следващ епизод</p><p><br></p><p>Дискусията бе проведена на 16.10.2025.</p><p><br></p><p>---</p><p>Ще ни намериш и в:</p><p>Instagram <a href="https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/</a></p><p>Facebook <a href="https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/</a></p><p>Нашия сайт <a href="https://strongby.science/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://strongby.science/</a></p>
152 total episodes available
Deep-dive analytics for SbS Livecast
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is SbS Livecast?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.