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schamlos&planlos

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by Jasmin und Sandra

16 episodes

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Podcast Overview

Schamlos & Planlos ist ein Podcast über Sexualität, Beziehungen und Grenzen – offen, ehrlich und ohne Tabus. Wir sind zwei Pädagoginnen und sprechen über Themen, die viele beschäftigen, über die aber oft viel zu selten gesprochen wird: Konsens, erstes Mal, Verhütung, Unsicherheiten und Erwartungen. Unser Ziel: weniger Scham, mehr Aufklärung und ein Raum, in dem Fragen erlaubt sind. Für Jugendliche, junge Erwachsene und alle, die sich einen offeneren Umgang mit Sexualität wünschen. So erreicht ihr uns: Mail: schamlosundplanlos@gmail.com Insta: schamlos_planlos TikTok: schamlos.planlos

Language

🇩🇪

Publishing Since

3/19/2026

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Recent Episodes

July 2, 2026

#016: Zwischen Mythen und Orgasmen ⭐

In dieser Folge machen wir uns auf die wohl bekannteste Schatzsuche der Welt: den G-Punkt. 😄 Gibt es ihn wirklich? Warum sorgt er seit Jahren für so viele Diskussionen? Und warum haben wir früher eigentlich selbst so einige Mythen geglaubt?Zwischen persönlichen Anekdoten, lustigen Erlebnissen und jeder Menge Halbwissen, das wir früher für die absolute Wahrheit gehalten haben, sprechen wir darüber, was hinter dem G-Punkt steckt. Natürlich gibt es auch die passenden wissenschaftlichen Fakten – aber wie immer bei Schamlos & Planlos kommt der Humor dabei nicht zu kurz.Außerdem ist diese Folge für uns etwas Besonderes, denn danach verabschieden wir uns erst einmal in eine kleine Sommerpause. Vielen Dank, dass ihr uns bis hierhin begleitet habt. Wir freuen uns schon darauf, nach der Pause mit neuen Themen, neuen Geschichten und ganz viel Schamlosigkeit zurückzukommen. Bis dahin: Passt gut auf euch auf und genießt den Sommer! ☀️💛

June 25, 2026

#015: Zwischen Fantasie und Wirklichkeit – Wenn aus Dreiern Realität wird

In dieser Folge wird es schamlos, ehrlich und ziemlich spicy: Wir sprechen über Dreier – und zwar nicht nur theoretisch, sondern anhand echter Erfahrungen aus dem echten Leben.Ein anonymer Bekannter teilt mit uns ganz offen seine Erfahrungen aus einer Dreierkonstellation, die bereits seit fast zwei Jahren besteht. Wie ist es überhaupt dazu gekommen? Wie läuft so etwas langfristig ab? Gibt es Eifersucht, feste Regeln oder sogar eine Art Beziehungsalltag zu dritt?Gemeinsam sprechen wir über die Höhen, Herausforderungen und überraschend normalen Seiten einer langfristigen Dreier-Dynamik. Freut euch auf ehrliche Antworten, private Einblicke, jede Menge Kopfkino, den ein oder anderen Lachflash und Geschichten, die zeigen, dass die Realität oft deutlich anders aussieht, als man vielleicht denkt.Wie immer gilt: kein Urteil, keine Tabus – sondern ein offenes, humorvolles Gespräch über Sexualität, Beziehungen und alles dazwischen.

June 18, 2026

#014: Zwischen Lust und Frust – Die Folge über S*x, Nähe und Erwartungen

Lust. Ein Thema, über das ständig gesprochen wird – und gleichzeitig irgendwie viel zu wenig ehrlich.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Lust nicht bei allen Menschen gleich aussieht, warum sie sich im Laufe einer Beziehung verändern kann und weshalb unterschiedliche Bedürfnisse oft zu Unsicherheit, Frust oder Missverständnissen führen.Wir reden über Libido, Mental Load, Scham, Leistungsdruck, Nähe ohne S*x, unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse und die Frage, warum „keine Lust“ nicht automatisch bedeutet: „Ich will dich nicht.“Außerdem schauen wir darauf, was passiert, wenn Gespräche immer wieder im Kreis laufen, warum Druck Lust meistens eher zerstört als fördert und weshalb es manchmal nicht darum geht, wieder so zu werden wie früher – sondern gemeinsam herauszufinden, was heute für alle Beteiligten funktioniert.Eine Folge über Lust, Unlust, Erwartungen, Ehrlichkeit und die Erkenntnis, dass es beim Thema Sexualität selten die eine richtige Lösung gibt – sondern vor allem Kommunikation, Verständnis und gegenseitigen Respekt.💬 Schreibt uns gerne eure Erfahrungen, Geschichten, Tipps oder Gedanken zum Thema. Wie geht ihr mit unterschiedlicher Lust in Beziehungen um? Was hat euch geholfen – und was eher nicht?🎙️ Schamlos & Planlos – weil über Sex zu reden manchmal schwieriger ist als ihn zu haben.

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What is schamlos&planlos?: Schamlos & Planlos ist ein Podcast über Sexualität, Beziehungen und Grenzen – offen, ehrlich und ohne Tabus.

Wir sind zwei Pädagoginnen und sprechen über Themen, die viele beschäftigen, über die aber oft viel zu selten gesprochen wird: Konsens, erstes Mal, Verhütung, Unsicherheiten und Erwartungen.

Unser Ziel: weniger Scham, mehr Aufklärung und ein Raum, in dem Fragen erlaubt sind.

Für Jugendliche, junge Erwachsene und alle, die sich einen offeneren Umgang mit Sexualität wünschen.

So erreicht ihr uns: Mail: schamlosundplanlos@gmail.com Insta: schamlos_planlos TikTok: schamlos.planlos
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