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Schlafgeheimnisse

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by Jan Burmeister

5.0(3 reviews)
154 episodes
Updated Bi-weekly
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Podcast Overview

Dieser Podcast gibt Dir Tipps, wie Du gesund schlafen kannst. Wenn Du schneller einschlafen, gut wieder einschlafen oder erholt aufwachen willst, dann bist Du hier genau richtig! Dieser Podcast beantwortet Fragen wie: *Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin? *Kann man Schlaf nachholen? *Warum bin ich trotz ausreichend Schlaf müde? *Wie viel Schlaf braucht man? Wie viel Schlaf brauche ich? *Wie kann ich besser schlafen? *Was bringt Melatonin zum Schlafen? *Was kann man tun, wenn man nicht schlafen kann?

Language

🇩🇪

Publishing Since

4/3/2024

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Recent Episodes

Episode thumbnail for 154: SCHNELLER Wieder EINSCHLAFEN Nachts? 😨

April 29, 2025

154: SCHNELLER Wieder EINSCHLAFEN Nachts? 😨

<p>Diese Folge zeigt Dir, wie Du nachts schneller wieder einschlafen kannst 😨.</p><p>Wenn Du gut wieder einschlafen willst und Dir wünschst, individuelle Tipps von mir für Deine spezifische Situation zu bekommen, füll jetzt den Fragebogen aus:</p><p><a href="https://janburmeister.com/#fragebogen2" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://janburmeister.com/#fragebogen2</a></p><p>Zitierte Studie:</p><p>Coutrot, A., et al. (2022). Reported sleep duration reveals segmentation of the adult life-course into three phases. Nature Communications, 13, 7697. <a href="https://doi.org/10.1038/s41467-022-34624-8" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://doi.org/10.1038/s41467-022-34624-8</a></p>

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April 26, 2025

153: So wirst Du besser einschlafen!😴

<p>Diese Folge zeigt Dir, wie Du besser einschlafen wirst!😴</p><p>Wenn Du sofort einschlafen willst und Dir wünschst, individuelle Tipps von mir für Deine spezifische Situation zu bekommen, füll jetzt den Fragebogen aus:</p><p><a href="https://janburmeister.com/#fragebogen2" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://janburmeister.com/#fragebogen2</a></p>

Episode thumbnail for 152: Ich habe die Lösung für NACHTS WACH liegen

April 23, 2025

152: Ich habe die Lösung für NACHTS WACH liegen

<p>Diese Folge zeigt Dir die Lösung für NACHTS WACH liegen.</p><p>Wenn Du gut einschlafen willst und Dir wünschst, individuelle Tipps von mir für Deine spezifische Situation zu bekommen, füll jetzt den Fragebogen aus: </p><p>https://janburmeister.com/#fragebogen2</p>

154 total episodes available

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What is Schlafgeheimnisse?

Dieser Podcast gibt Dir Tipps, wie Du gesund schlafen kannst.

Wenn Du schneller einschlafen, gut wieder einschlafen oder erholt aufwachen willst, dann bist Du hier genau richtig!

Dieser Podcast beantwortet Fragen wie:

*Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin? *Kann man Schlaf nachholen? *Warum bin ich trotz ausreichend Schlaf müde? *Wie viel Schlaf braucht man? Wie viel Schlaf brauche ich? *Wie kann ich besser schlafen? *Was bringt Melatonin zum Schlafen? *Was kann man tun, wenn man nicht schlafen kann?

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