Der unerhört ermutigende Podcast über das Leben mit chronischen Schmerzen. In jeder Folge treffe ich eine andere Person die mit chronischen Schmerzen, Krankheit oder Behinderung lebt. Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, was es mit dem Leben macht, den Beziehungen, den Träumen. Gemeinsam erkunden wir, wie es sich gut - sozusagen 'schmerzmeisterlich' - leben lässt. Dabei bringt der Podcast viele kluge und mutige Stimmen zusammen. Wir lachen oft, lassen aber das Schwere oder mal Traurige nicht aus!
Schmerzmeister*innen
Claim This Podcastby Hanna S.
4.9(43 reviews)
23 episodes
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Podcast Overview
Der unerhört ermutigende Podcast über das Leben mit chronischen Schmerzen. In jeder Folge treffe ich eine andere Person die mit chronischen Schmerzen, Krankheit oder Behinderung lebt. Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, was es mit dem Leben macht, den Beziehungen, den Träumen. Gemeinsam erkunden wir, wie es sich gut - sozusagen 'schmerzmeisterlich' - leben lässt. Dabei bringt der Podcast viele kluge und mutige Stimmen zusammen. Wir lachen oft, lassen aber das Schwere oder mal Traurige nicht aus!
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🇩🇪
Publishing Since
11/30/2021
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Recent Episodes
November 8, 2023
Q & A: Sandra und Hanna erkunden das Heilsein
<p>Was bedeutet Heilsein für uns? Wie gehen wir mit Rückschritten um? Was hat uns wirklich geholfen? Entlang eurer Fragen entsteht diese Folge in der wir vom Gesünderwerden erzählen. Wir sprechen über Akzeptanz, neues Vertrauen in unsere Körper und die Fähigkeit wieder zu träumen. Im Gespräch reflektieren wir, was die Dinge waren die uns voran gebracht haben: welche Therapien, welche Haltung, welche Gedanken. Eine Folge mit Liebe für euch gemacht! Hört rein!</p> <p>.</p> <p>.</p> <p>Hier ein paar von Hanna's Lieblingslinks:</p> <p>Qigong auf Englisch: <a href="https://www.youtube.com/@ThinkVitalityQiGong">https://www.youtube.com/@ThinkVitalityQiGong</a></p> <p>Meditation/Hypnose auf Englisch: <a href="https://www.youtube.com/@MichaelSealey">https://www.youtube.com/@MichaelSealey</a></p> <p>Tapping with Brad auf Englisch: <a href="https://www.youtube.com/@tapwithbrad">https://www.youtube.com/@tapwithbrad</a></p> <p>Wim Hof (Atmung & Eisbäder): <a href="https://www.youtube.com/@wimhof1">https://www.youtube.com/@wimhof1</a></p> <p>Muskelentspannung nach Jacobsen: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ojl-BiBUf4A">https://www.youtube.com/watch?v=Ojl-BiBUf4A</a></p> <p>Feldenkrais – das Gesicht entspannen: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=DJUh_sLJfh0">https://www.youtube.com/watch?v=DJUh_sLJfh0</a></p> <p>Buteyko Atmung auf Englisch: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=UK3evBQkeEU">https://www.youtube.com/watch?v=UK3evBQkeEU</a></p> <p>TRE: neurogenes Zittern (kein spezifischer Link): <a href="https://www.youtube.com/results?search_query=tre+neurogenes+zittern">https://www.youtube.com/results?search_query=tre+neurogenes+zittern</a></p> <p>.</p> <p>.</p> <p>Ein besonderer Dank geht an den Hospizdienst Pusteblume in Wuppertal und die Barmenia, die diese Staffel finanziell unterstützt haben. Vielen herzlichen Dank!</p> <p>.</p> <p>.</p> <p>Fachbegriffe zum Selbst-Googeln: Neuroplastizität, TRE – Trauma Release Exercises, Guaifenesin Therapie Sandra’s Instagram-Account: @fibro.alltagsheldin Sandra's Buch: Schmerz-Gepäck: Ein Jahr in meinem Leben mit Fibromyalgie und anderen ungebetenen Gästen https://instagram.com/schmerzmeister_innen Schnitt: Jonathan Schwörer Cover: @abibi.art</p>
September 27, 2023
Beate‘s Geschichte - Das Leben ist ein Geschenk
<p>(TW)** Beate ist eine junge Lehrerin die um ihr Leben ringt. Über einen Zeitraum von mehreren Monaten via Sprachnachrichten ist es uns gelungen diese berührende Folge aufzunehmen. Im Podcast erzählt Beate was sie sich wünscht, was sie im Sterben über das Leben gelernt hat und was sie anderen gern mitgeben würde. Eine Folge wie sie so im Podcast noch nicht zu hören war, voll Ehrlichkeit, Offenheit, Trauer und Wärme. Hört rein!</p> <p>.</p> <p>.</p> <p>**Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir viel über das Thema Sterben. Hört sie achtsam in einem Moment wo ihr dem gewachsen seid.</p> <p>Beate's Bücher: 'Chronisch krank: Eine Reise ins Ungewisse' & 'Chronisch krank: Wie ich lerne meinen Weg anzunehmen' https://instagram.com/schmerzmeister_innen Schnitt: Jonathan Schwörer Cover: @abibi.art</p>
December 14, 2022
Lisa‘s Geschichte – Muttersein für ein Kind mit Erkrankung
<p>Lisa ist die Mutter von Samira aus Folge 11. Sie ist Samira’s Weg in Kindheit und Jugend mit ihr gegangen: über Fehldiagnosen und zahlreiche Therapien, bis hin zu zuletzt riesigen gesundheitlichen Verbesserungen in Samira’s Leben. Wie hat sich dieser Weg als Mutter angefühlt? Wo hat sie Kraft geschöpft? Wie ist sie mit der Hilflosigkeit umgegangen? Eine wunderbar warme und nachdenkliche Folge. Hört rein!</p> <p>.</p> <p>.</p> <p>Fachbegriffe zum Selbst-Googeln: PRT (Pain Reprocessing Therapy), Neuroplastizität</p> <p>Kleine Notiz: Samira (Lisas Tochter) hat durch die App Curable große Fortschritte erzielt. Im Podcast erwähnen wir die Methode nocheinmal und ohne Werbung machen zu wollen, ist hier nocheinmal der Link zu finden: www.curablehealth.com</p> <p>Eine kleine Ergänzung von Samira zur Folge, die das Gefühl hatte, das ihre Mutter und ich manche Aspekte von PRT noch nicht ganz kennengelernt haben: "Nur weil neuroplastische Schmerzen im Hirn entstehen und dank psychologischen Techniken wieder abtrainiert werden können, bedeutet dies nicht, dass sie eingebildet sind oder mit purer Willenskraft und Disziplin verschwinden. Es handelt sich um reale, strukturelle Veränderungen in gewissen Hirnarealen. Gedanken wie „ich bin schuld, wenn ich sie nicht wegbekomme“ oder „wenn es nicht klappt, habe ich mich zu wenig bemüht“ oder ganz allgemein „ich muss mich mehr anstrengen“ sind zwar absolut nachvollziehbar, aber überhaupt nicht hilfreich. Im Gegenteil, sie versetzen das Hirn in einen Zustand erhöhter Alarmbereitschaft, weil dieses dadurch emotionale Gefahr wahrnimmt und daraufhin weiter Schmerz als Warnsignal produziert. Hier setzt Pain Reprocessing Therapy (PRT) unter anderem an, klärt darüber auf, wie das Hirn funktioniert und gibt Hilfestellung dabei, solche Gedanken und Überzeugungen zu durchleuchten, hinterfragen und ihnen schliesslich die Kraft zu nehmen."</p> <p>https://instagram.com/schmerzmeister_innen</p> <p>Schnitt: Jonathan Schwörer</p> <p>Cover: @abibi.art</p>
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