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Schwangerschaft und Babyzeit - zwischen Zweifel und Zuversicht

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by Julia Leikam

21 episodes

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Podcast Overview

Schwangerschaft und Babyzeit – zwischen Zweifel und Zuversicht Die Schwangerschaft und das erste Babyjahr bringen viele Fragen mit sich. Zwischen medizinischen Empfehlungen, Erwartungen und eigener Intuition entsteht oft Unsicherheit. In diesem Podcast bekommst du evidenzbasierte Einordnung und bindungsorientierte Impulse zu Themen wie Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen, Tragen und Babyschlaf. Ich bin Julia, Doula sowie Still-, Trage- und Babyschlafberaterin, und begleite dich durch Schwangerschaft und Babyzeit – für informierte, selbstbestimmte Entscheidungen.

Language

🇩🇪

Publishing Since

3/11/2026

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July 21, 2026

#20 Mama werden und sich selbst verlieren | Wenn plötzlich alles anders ist

Folge 20 – Mama werden und sich selbst verlieren Wenn plötzlich alles anders ist Mama werden verändert vieles.Das hören wir oft.Was uns jedoch viel seltener gesagt wird: Manchmal verändertsich dabei auch das Gefühl dafür, wer wir selbst eigentlich sind.Zwischen Windeln, Schlafmangel, Verantwortung und demWunsch, für alle da zu sein, verlieren viele Mütter sich selbst ein Stück weit aus dem Blick. Nicht plötzlich. Nicht bewusst. Sondern oft ganz schleichend. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dieses Gefühl soviele Mütter kennen, weshalb es völlig normal ist, manchmal das eigene Leben oder bestimmte Seiten an sich selbst zu vermissen und warum das nichts mit Undankbarkeit zu tun hat.Außerdem geht es um die Veränderungen, die das Mutter werden mit sich bringt, den Druck, wieder „die Alte“ werden zu wollen, und die Frage, ob es vielleicht gar nicht darum geht, zurückzufinden – sondern etwas Neues kennenzulernen. In dieser Folge geht es unter anderem um:• warum das Mamawerden unsere Identität verändern kann • weshalb viele Mütter sich selbst manchmal aus den Augen verlieren • warum das Vermissen des alten Lebens nichts mit Undankbarkeit zu tun hat • den Druck, wieder „die Alte“ werden zu wollen • warum du mehr bist als nur Mama • weshalb Veränderung nicht automatisch Verlust bedeutet • wie du liebevoller mit dir selbst umgehen kannst Eine ruhige und stärkende Folge für Mütter, die sichmanchmal fragen, wo sie selbst auf diesem Weg geblieben sind. Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaft,Geburt, Stillzeit und Babyzeit wünschst, findest du meine Angebote hier:<a href="http://www.doulia.eu">www.doulia.eu</a> Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcastund abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

July 14, 2026

# 19 Abstillen nach dem ersten Lebensjahr | Wann der richtige Zeitpunkt ist und warum es keine perfekte Lösung gibt

Folge 19 – Abstillen nach dem ersten Lebensjahr Wann der richtige Zeitpunkt ist und warum es keine perfekte Lösung gibtWann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt zum Abstillen?Diese Frage beschäftigt viele Mütter. Manchmal entsteht sie aus dem eigenen Wunsch heraus, manchmal durch Kommentare von außen und manchmal durch das Gefühl, dass sich etwas verändern darf.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es keinen perfekten Zeitpunkt zum Abstillen gibt, weshalb die Bedürfnisse von Mutter und Kind gleichermaßen wichtig sind und warum Abstillen oft weit mehr ist als das Weglassen von Stillmahlzeiten.Außerdem geht es um Schuldgefühle, gesellschaftlicheErwartungen und den Gedanken, dass ein sanfter Abstillprozess nicht unbedingt konfliktfrei sein muss. Eine ruhige und stärkende Folge für Mütter, die ihren eigenen Weg beim Abstillen finden möchten – ohne Druck und ohne starre Vorgaben. In dieser Folge geht es unter anderem um:• warum es keinen „richtigen“ Zeitpunkt zum Abstillen gibt • Abstillen aus eigenem Wunsch oder wegen äußerem Druck • warum Abstillen oft emotional sein kann • weshalb sanftes Abstillen nicht immer tränenfrei ist • wie du mit Schuldgefühlen umgehen kannst • warum Nähe auch nach dem Abstillen bleiben darf Stillen und Abstillen sind so individuell wie jede Familie.Deshalb geht es in dieser Folge nicht um feste Regeln, sondern um Orientierung, Vertrauen und darum, euren eigenen Weg zu finden. Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaft,Geburt, Stillzeit und Babyzeit wünschst, findest du meine Angebote hier:<a href="http://www.doulia.eu" target="_new">www.doulia.eu</a>Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcastund abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

July 7, 2026

#18 Stillen nach dem ersten Lebensjahr | Zwischen Nähe und Erwartungen

Folge 18 – Stillen nach dem ersten Lebensjahr Zwischen Nähe und Erwartungen„Stillst du immer noch?“Kaum ein Thema löst so viele ungefragte Kommentare und Meinungen aus wie das Stillen nach dem ersten Lebensjahr.Während Stillen im ersten Jahr oft als selbstverständlich angesehen wird, begegnen viele Familien danach plötzlich Fragen, Erwartungen und Bewertungen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum manche Mütter und Kinder ihre Stillbeziehung über den ersten Geburtstag hinaus fortführen, weshalb Stillen weit mehr sein kann als reine Ernährung und warum Nähe und Selbstständigkeit keine Gegensätze sind. Außerdem geht es um gesellschaftliche Erwartungen, die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation und die Frage, warum es beim Stillen nicht darum gehen sollte, was andere denken – sondern darum, was sich für Mutter und Kind richtig anfühlt.Eine ruhige und stärkende Folge für alle, die sich zwischen eigenen Bedürfnissen und den Meinungen anderer manchmal verunsichert fühlen. In dieser Folge geht es unter anderem um:• warum sich nach dem ersten Geburtstag plötzlich vieles zu verändern scheint • weshalb Stillen mehr ist als Nahrung • was die WHO zum Stillen nach dem ersten Lebensjahr empfiehlt • warum Langzeitstillen oft auf Vorurteile trifft • weshalb Nähe und Selbstständigkeit zusammengehören • wie Familien ihren eigenen Weg beim Stillen finden können Wenn du dir persönliche Begleitung rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillen und Babyzeit wünschst, findest du meine Angebote hier:<a href="http://www.doulia.eu" target="_new" rel="noopener">www.doulia.eu</a> Wenn du keine Folge verpassen möchtest, folge dem Podcast und abonniere den Kanal – so bist du bei den nächsten Themen direkt wieder dabei.

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What is Schwangerschaft und Babyzeit - zwischen Zweifel und Zuversicht?: Schwangerschaft und Babyzeit – zwischen Zweifel und Zuversicht

Die Schwangerschaft und das erste Babyjahr bringen viele Fragen mit sich. Zwischen medizinischen Empfehlungen, Erwartungen und eigener Intuition entsteht oft Unsicherheit. In diesem Podcast bekommst du evidenzbasierte Einordnung und bindungsorientierte Impulse zu Themen wie Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen, Tragen und Babyschlaf. Ich bin Julia, Doula sowie Still-, Trage- und Babyschlafberaterin, und begleite dich durch Schwangerschaft und Babyzeit – für informierte, selbstbestimmte Entscheidungen.
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