Un viaggio nel tuo Universo Interiore, verso l'Autenticità.<br /><br />Conosci te stesso e diventa ciò che sei.<br /><br /> Il viaggio di scoperta di chi sei veramente è un cammino personale e unico che ti porta a una maggiore conoscenza di te stesso/a e alla tua realizzazione personale. <br />Potresti trovarti così immerso/a nella tua routine quotidiana da perdere di vista chi sei veramente. <br />La tua vera identità può essere nascosta sotto strati di aspettative sociali, ruoli che ti sei assegnato/a e paure profonde.<br /><br />La buona notizia è che non importa in quale fase della vita ti trovi, o che età hai; è sempre possibile iniziare questo viaggio di auto-esplorazione. Con l’approccio e gli strumenti giusti può essere un'esperienza incredibilmente gratificante. <br /><br />Ci sono diversi segni che possono indicare una disconnessione dalla tua vera identità:<br /><ul><li>sentirti costantemente infelice o insoddisfatto/a (nonostante il successo esterno)</li><li>sentirti “perso/a" o senza una direzione chiara nella vita.</li><li>avere la sensazione di indossare una maschera per adattarti alle aspettative degli altri.</li><li>mancanza di entusiasmo o passione per ciò che fai.</li></ul>Riconoscere questi segni è il primo passo per avviare il processo di scoperta di sé. Quando sei consapevole della tua disconnessione dalla tua vera identità, puoi iniziare a fare i passi necessari per riconnetterti con chi sei veramente. <br /><br />Comprendere chi sei davvero è essenziale per vivere una vita autentica e appagante.<br /><br />Esplorerai i tuoi veri valori, passioni, talenti e scopi nella vita. <br />Immergendoti in questo percorso di auto-conoscenza, sarai in grado di prendere decisioni più consapevoli, costruire relazioni più autentiche e perseguire obiettivi che sono veramente allineati con la tua vera identità.<br />Che tu stia cercando una maggiore autostima, l'orientamento nella tua carriera o semplicemente una migliore comprensione di te stesso/a, puntata dopo puntata questo podcast sarà la guida che ti offrirà gli strumenti necessari per trovare il tuo vero sé. <br /><br />Preparati ad esplorare il tuo universo interiore e a scoprire chi sei veramente.
Scopri chi sei
Claim This Podcastby Barbara Boretti
Podcast Overview
Un viaggio nel tuo Universo Interiore, verso l'Autenticità.<br /><br />Conosci te stesso e diventa ciò che sei.<br /><br /> Il viaggio di scoperta di chi sei veramente è un cammino personale e unico che ti porta a una maggiore conoscenza di te stesso/a e alla tua realizzazione personale. <br />Potresti trovarti così immerso/a nella tua routine quotidiana da perdere di vista chi sei veramente. <br />La tua vera identità può essere nascosta sotto strati di aspettative sociali, ruoli che ti sei assegnato/a e paure profonde.<br /><br />La buona notizia è che non importa in quale fase della vita ti trovi, o che età hai; è sempre possibile iniziare questo viaggio di auto-esplorazione. Con l’approccio e gli strumenti giusti può essere un'esperienza incredibilmente gratificante. <br /><br />Ci sono diversi segni che possono indicare una disconnessione dalla tua vera identità:<br /><ul><li>sentirti costantemente infelice o insoddisfatto/a (nonostante il successo esterno)</li><li>sentirti “perso/a" o senza una direzione chiara nella vita.</li><li>avere la sensazione di indossare una maschera per adattarti alle aspettative degli altri.</li><li>mancanza di entusiasmo o passione per ciò che fai.</li></ul>Riconoscere questi segni è il primo passo per avviare il processo di scoperta di sé. Quando sei consapevole della tua disconnessione dalla tua vera identità, puoi iniziare a fare i passi necessari per riconnetterti con chi sei veramente. <br /><br />Comprendere chi sei davvero è essenziale per vivere una vita autentica e appagante.<br /><br />Esplorerai i tuoi veri valori, passioni, talenti e scopi nella vita. <br />Immergendoti in questo percorso di auto-conoscenza, sarai in grado di prendere decisioni più consapevoli, costruire relazioni più autentiche e perseguire obiettivi che sono veramente allineati con la tua vera identità.<br />Che tu stia cercando una maggiore autostima, l'orientamento nella tua carriera o semplicemente una migliore comprensione di te stesso/a, puntata dopo puntata questo podcast sarà la guida che ti offrirà gli strumenti necessari per trovare il tuo vero sé. <br /><br />Preparati ad esplorare il tuo universo interiore e a scoprire chi sei veramente.
Language
🇮🇹
Publishing Since
3/11/2024
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Recent Episodes
July 11, 2024
Tecniche di rilassamento per ansia e stress - Ep. 16
A cosa serve il Rilassamento? E Come lo si fa?<br /><br />A queste ed altre domande rispondo in questo episodio.<br /><br />In questo episodio Ti parlo del rilassamento superficiale e di quello profondo, del rilassamento guidato e delle tecniche di rilassamento per lo stress. <br />Ti spiego inoltre come fare il rilassamento mentale e come rilassarsi quando si è in ansia.<br /><br />C’è anche un <a href="https://barbaraboretti.it/risorse-gratuite/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">mio regalo</a> 🎁 che ti aspetta, perchè dopo questo episodio farò una pausa. Anch’io ho bisogno di rilassarmi un pò e prendermi del tempo per preparare nuovi episodi per te, per migliorare la qualità della tua vita e delle tue relazioni, prima di tutto quello con te stesso. <br /><br />Ti aspetto in cuffia 🎧<br /><br /><br /><br />🔍 Approfondisci nel mio Blog, <i>leggi anche</i>:<br />. " <a href="https://barbaraboretti.it/crea-latmosfera-giusta-per-il-tuo-rilassamento/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Crea l'atmosfera giusta per il tuo rilassamento</a>"<br />. " <a href="https://barbaraboretti.it/impariamo-a-rilassarci/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Impariamo a rilassarci </a>"<br /><br />🍿 Guarda il video su you tube:<br />. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=tqdBJCg8PbE" target="_blank" rel="noreferrer noopener">La respirazione diaframmatica </a><br /><br /><br />🎧 Entra nelle mie Risorse Gratuite per ascoltare "<a href="https://barbaraboretti.it/risorse-gratuite/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Equilibrio Armonico</a>" <br /><br /><i><b>Vuoi metterti in contatto con me? <br /></b></i>📩: bmail@barbaraboretti.it <br />☎️ Prenota qui <a href="https://barbaraboretti.it/consulenze-dedicate/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">la tua call gratuita </a>
July 3, 2024
Vivere Mindfulness - Ep. 15
<b>Restare intrappolati nel passato è una delle cause più frequenti della depressione e della sofferenza in generale</b>, perchè riviviamo all’infinito, nella nostra mente, consapevolmente o inconsapevolmente una o più situazioni dolorose o frustranti o riapriamo dolorose e brucianti ferite. <b>Preoccuparsi per il futuro è una delle cause più frequenti di ansia e stress.</b><br /><br />C’è una terza via, quella della Mindfullness, una pratica che insegna a vivere consapevolmente il Presente. <br /><br /><b>Perchè è così importante vivere nel presente?<br /></b>√ Perchè è l’unico momento che abbiamo<br />√ Perchè è l’unico momento in cui possiamo esprimere noi stessi, l’unico momento in cui dare e fare del nostro meglio.<br />√ Perchè è l’unico momento in creare il nostro futuro. <br /><br /><b>La nostra esistenza si svolge nel presente, solamente nel qui ed ora </b>possiamo agire, fare, dire … <b>solo nel qui ed ora possiamo vivere</b>.
June 27, 2024
Se non puoi cambiare una situazione cambia i tuoi pensieri - Ep. 14
<b><a href="https://barbaraboretti.it/se-non-puoi-cambiare-una-situazione-cambia-i-tuoi-pensieri/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://barbaraboretti.it/se-non-puoi-cambiare-una-situazione-cambia-i-tuoi-pensieri/</a>Ci sono situazioni che puoi cambiare, se vuoi, … altre no.</b><br /><br />E’ saggezza vederne la differenza … come recita la famosa preghiera della serenità.<br /><br />E’ tutta una questione di scelte:<br />√ rispondere o reagire?<br />√ rassegnazione o accettazione?<br />√ continuare a essere “vittima” o prendere in mano le redini della tua vita?<br /><br />Non si tratta di stringere i denti e soffrire in silenzio, e <b>quando una situazione non ti piace fai bene a impegnarti per cambiarla</b> … e questo cambiamento può avvenire solo se prima accetti la situazione in corso, del presente.<br />Accettando il presente puoi viverlo davvero, e operare un cambiamento per il futuro.<br /><br />Ti aspetto in cuffia 🎧 💖<br /><br /><br />👉 <b>leggi qui questo episodio: </b>https://barbaraboretti.it/se-non-puoi-cambiare-una-situazione-cambia-i-tuoi-pensieri/ <br /><br /><br /><b>Ogni Giovedì </b><br /><br />🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di <b>cliccare segui</b> sulla tua app di podcast preferita.<br /><br /><b><br /><br /></b><b><br /></b>🤗 <i><b>Vuoi metterti in contatto con me?</b></i><br />Scrivimi: 📩 <b><a href="https://barbaraboretti.it" target="_blank" rel="noreferrer noopener">bmail@barbaraboretti.it</a> </b><br /><br /><br />👋 Il mio sito: <b><a href="https://www.coachingspirituale.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.barbaraboretti.it</a></b>
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