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Se cuida, Miga

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by Serenus Tech

23 episodes

Updated Daily

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Podcast Overview

"Se Cuida, Miga" é um podcast leve e sincero sobre tudo o que atravessa o universo feminino. Aqui, falamos sobre saúde mental, autocuidado, autoestima, maternidade, relações, corpo, ansiedade, cansaço emocional e o peso invisível que muitas carregam. A mulher moderna lida com sobrecarga, ansiedade, medo, culpa e infinitas demandas de um mundo acelerado e exigente. O podcast discute vários desses temas, sem tabu e sem romantizar. Toda semana trazemos reflexões, dicas práticas, histórias inspiradoras e conselhos para o autocuidado. Este podcast é um produto do aplicativo MIGA+

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🇵🇹

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3/8/2025

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Recent Episodes

September 18, 2025

Você consegue - Episódio #23

No episódio desta semana falamos sobre etarismo, autoestima e as barreiras que tantas vezes tentam impedir as mulheres de sonhar, ousar, começar ou recomeçar em qualquer fase da vida.Conversamos sobre como a idade não deve ser vista como limite, mas sim como potência. Afinal, recomeçar aos 30, 40, 50 ou 60 é possível, e necessário, quando a vida pede novos caminhos.Um papo sincero sobre autoconfiança, pressão social, saúde mental e a importância de não deixar que o medo ou os estereótipos roubem nossos projetos.

August 13, 2025

Mulheres no Poder - Episódio #22

No episódio Mulheres no Poder, discutimos misoginia, racismo e os obstáculos que as mulheres enfrentam para alcançar cargos de liderança. Falamos sobre desigualdade de gênero, representatividade e estratégias para romper o teto de vidro. Uma conversa sincera sobre resistência, conquistas e a importância de ocupar espaços que historicamente nos foram negados. Com a participação especial da prof.ª Dra. Maria Santana, reitora eleita da Universidade Federal do Tocantins (UFT) em 2025, trazemos reflexões sobre liderança feminina, inclusão e transformação social.

August 6, 2025

Socorro! Estourei o cartão! - Episódio #21

Você já passou por aquele susto ao abrir a fatura do cartão? Neste episódio do "Se Cuida, Miga", contamos com a participação da contadora Luciana Nunes para uma conversa sobre educação financeira para mulheres, consumo por impulso, a armadilha dos juros do cartão de crédito e como as emoções afetam diretamente nossas escolhas financeiras.Trazemos dicas práticas pra quem estourou o cartão ou se endividou de outras formas e quer dar um basta no ciclo de desorganização. Falamos também sobre como o consumismo emocional, a pressão social e a comparação nas redes fazem a gente gastar mais do que pode, e como isso tudo afeta a nossa saúde mental.Um episódio para quem está tentando sair do vermelho, sente culpa pelas compras, ou quer aprender a controlar o orçamento sem se sufocar.

23 total episodes available

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Dra Adriana Santos

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Dra Alice Agnes

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Dra Hareli Cecchin

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Hareli Cecchin

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Alice Agnes

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Emilleny Lázaro

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Daniela Mariano Marra

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Sargento Renata Monteiro

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What is Se cuida, Miga?: "Se Cuida, Miga" é um podcast leve e sincero sobre tudo o que atravessa o universo feminino. Aqui, falamos sobre saúde mental, autocuidado, autoestima, maternidade, relações, corpo, ansiedade, cansaço emocional e o peso invisível que muitas carregam. A mulher moderna lida com sobrecarga, ansiedade, medo, culpa e infinitas demandas de um mundo acelerado e exigente. O podcast discute vários desses temas, sem tabu e sem romantizar. Toda semana trazemos reflexões, dicas práticas, histórias inspiradoras e conselhos para o autocuidado.

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