Dans le podcast du site se-realiser.com, Bastien Wagener aborde des thématiques en lien avec le développement personnel, en s'appuyant sur la recherche scientifique. Découvrez comment devenir plus efficace et plus heureux !
Se Réaliser
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Podcast Overview
Dans le podcast du site se-realiser.com, Bastien Wagener aborde des thématiques en lien avec le développement personnel, en s'appuyant sur la recherche scientifique. Découvrez comment devenir plus efficace et plus heureux !
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🇫🇷
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4/5/2020
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Recent Episodes
January 18, 2026
Les surprenants bienfaits de l'ennui
On a appris à fuir l’ennui à la moindre seconde : on sort le smartphone, on scrolle, et hop… plus de vide. Sauf que l’ennui n’est pas juste “un moment nul”. C’est un signal : quelque chose en nous dit “ce que je fais ne me nourrit pas / ne me convient pas / ne m’engage pas”. Dans le nouvel épisode 🎙️, je parle de : ce qu’est vraiment l’ennui (et pourquoi ce n’est pas un manque de motivation) pourquoi on est prêt à tout pour l’éviter… parfois au détriment du bien-être comment la rêverie / le mind-wandering peut être négative (rumination, distraction, baisse d’humeur)… mais aussi positive (créativité, résolution de problèmes, planification, régulation émotionnelle) et comment les réseaux sociaux peuvent court-circuiter ce signal, en renforçant un cycle d’évitement. Écoutez ce nouvel épisode du podcast pour apprendre à mieux tolérer l’ennui et à en faire quelque chose d’utile. https://se-realiser.com/bienfaits-ennui/
December 17, 2023
Le sentiment d’efficacité personnelle
Il n'y a pas que nos compétences qui déterminent nos performances. Se sentir capable d'accomplir des choses est un aussi un paramètre déterminant en la matière. Au-delà de la motivation et des savoir-faire, il est donc essentiel de comprendre comment fonctionne ce sentiment d'efficacité personnelle pour réussir. Écoutez ce nouvel épisode du podcast pour découvrir le sujet et développer votre propre efficacité. https://se-realiser.com/sentiment-defficacite-personnelle/
November 5, 2023
Les valeurs qui motivent nos comportements
Même si on passe peu de temps à y réfléchir, nos valeurs ont une grande importance dans notre vie quotidienne. Nos choix, nos relations, et notre bien-être sont fortement influencés par ces croyances. Découvrez comment réfléchir à vos propres valeurs peut vous aider à mieux comprendre vos décisions et à aligner votre vie sur ce qui compte vraiment pour vous. Écoutez ce nouvel épisode du podcast pour une discussion pratique et instructive sur ce sujet essentiel. https://se-realiser.com/valeurs-et-comportements/
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