Seelenbalance Insights ist ein Podcast für sensible, introvertierte Frauen mit sozialer Unsicherheit.Hier geht es um innere Sicherheit, Nervensystem, Selbstwert und Beziehung ruhig, psychologisch fundiert und ohne Selbstoptimierung,soziale Angst, Kommunikationsschwierigkeiten, innere Anpassungsmuster und Selbstwert. Um das leise Ringen mit sich selbst. Um Beziehungen, Gespräche, Nähe und Rückzug. Um das Gefühl, viel wahrzunehmen und sich dabei selbst zu verlieren. Ich spreche aus meiner Erfahrung als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und Frau mit eigener Geschichte. Ruhig, ehrlich und psychologisch fundiert. Dieser Podcast ist ein Raum zum Verstehen, Einordnen und Nachwirken. Für Frauen, die sich selbst ernst nehmen wollen und ihren eigenen Weg zu mehr innerer Sicherheit im Kontakt mit anderen gehen möchten. 🎙️ Neue Folgen gibt’s regelmäßig dienstags, mit viel Herz, therapeutischem Wissen und kleinen Schritten in Richtung innerer Ruhe. Du bist nicht allein, und du musst es nicht allein schaffen. Jetzt reinhören & deine Seelenbalance entdecken! Wichtig! Der Podcast ersetzt keine Therapie und verspricht keine schnellen Lösungen.
Seelenbalance Insights
Claim This Podcastby Yvonne Müller
Podcast Overview
Seelenbalance Insights ist ein Podcast für sensible, introvertierte Frauen mit sozialer Unsicherheit.Hier geht es um innere Sicherheit, Nervensystem, Selbstwert und Beziehung ruhig, psychologisch fundiert und ohne Selbstoptimierung,soziale Angst, Kommunikationsschwierigkeiten, innere Anpassungsmuster und Selbstwert. Um das leise Ringen mit sich selbst. Um Beziehungen, Gespräche, Nähe und Rückzug. Um das Gefühl, viel wahrzunehmen und sich dabei selbst zu verlieren. Ich spreche aus meiner Erfahrung als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und Frau mit eigener Geschichte. Ruhig, ehrlich und psychologisch fundiert. Dieser Podcast ist ein Raum zum Verstehen, Einordnen und Nachwirken. Für Frauen, die sich selbst ernst nehmen wollen und ihren eigenen Weg zu mehr innerer Sicherheit im Kontakt mit anderen gehen möchten. 🎙️ Neue Folgen gibt’s regelmäßig dienstags, mit viel Herz, therapeutischem Wissen und kleinen Schritten in Richtung innerer Ruhe. Du bist nicht allein, und du musst es nicht allein schaffen. Jetzt reinhören & deine Seelenbalance entdecken! Wichtig! Der Podcast ersetzt keine Therapie und verspricht keine schnellen Lösungen.
Language
🇩🇪
Publishing Since
6/1/2021
1 verified contact email on file for Seelenbalance Insights
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 27, 2026
Der SOS Nervensystem Reset. Für den Moment, in dem es gerade passiert.
<div>Das ist die letzte Episode der Sommer-Toolbox.</div><div>Vier Wochen, fünf Übungen. <br>Und für den Abschluss habe ich mir das Tool aufgehoben, das ich am häufigsten selbst nutze: <br>den SOS Nervensystem Reset. <br>Eine kurze Übung für den Moment, in dem es gerade passiert. Wenn dein Körper mitten im Gespräch Alarm schlägt, die Brust eng wird, der Kopf wegdriftet.</div><div>Keine Vorbereitung nötig. Kein ruhiger Ort. Nur du, dein Atem und deine Füße auf dem Boden.<br><br></div><div>Ich führe dich durch die Übung. <br><br></div><div>Ich möchte dich nochmal herzlich einladen, tiefer reinzugehen. <br>Die Tools dieser Wochen sind Einstiegspunkte. <br>Wenn du merkst, dass du dir mehr wünschst, mehr Verstehen, mehr Stabilität, mehr Klarheit in Gesprächen, <br>dann habe ich drei vorgestellten Kurse, die genau das aufbauen.</div><div>Das <strong>Nervensystem Navi,</strong> der <strong>Selbstwertanker</strong> und der <strong>Gesprächskompass.</strong></div><div>Du findest alle drei in den <a href="https://alfima.com/yvonneml/p/shop">hier</a>. <br>Ich freue mich, dich dort zu sehen.</div><div>Bis bald. Deine Yvonne.</div><div><br></div><div><br><br></div><br><div>🆕<br>Meine brandneuen <a href="https://alfima.com/yvonneml/p/shop"><strong>ONLINE KURSE</strong></a> ab sofort für Dich!<br>🌟<br>„Wenn du nicht mehr nur verstehen willst, was passiert,<br>sondern anfangen möchtest, anders zu handeln,<br>dann kannst du hier starten.“<br>dann starte jetzt mit dem <a href="https://alfima.com/yvonneml/gesprachskompass">Gesprächs-Kompass.</a><br>Wenn du merkst, dass dein Körper dein größtes Thema ist, dann ist das dein Einstieg<br>mein <a href="https://alfima.com/yvonneml/nervensystem-navi">Nervensystem-Navi</a> <br>Du kannst beides auch wunderbar kombinieren.<br>Ich freue mich, dich darin zu begleiten.</div><div><br>💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein <a href="https://alfima.com/yvonneml/kostenloses-orientierungsgesprach-finde-heraus-was-du-jetzt-brauchst">Kostenfreies Erstgespräch</a> (15 Minuten)mit mir.<br><br> Alle Infos zu meinem <a href="https://alfima.com/yvonneml/1-1-online-coaching">1-1 Online Coaching</a> findest du hier!<br><br>🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension<br><strong>GANZ WICHTIG!</strong> <br>Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich<br>🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf <a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/seelenbalance-insights/id1572326046">Apple Podcast</a> oder <a href="https://open.spotify.com/show/4y1fviQ1XIAdH6s7Gu1eoO?si=vqYxhN1wTV-yHS7ifuSMJA">Spotify</a> Bewertung abgeben!<br>Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.<a href="https://letscast.fm/sites/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz-cfc59994"><br></a><br><br>ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:<a href="https://www.yoga-yvonnemueller.de/yoga-waldbaden/"><br></a>Folge mir auf <a href="https://www.instagram.com/yvonnemueller_psychotherapie/">Instagram</a>, <a href="https://www.facebook.com/YvoMue20">Facebook</a> und <a href="https://www.youtube.com/@CoachingYvonneMueller">YouTube</a><br>Seelenbalance Podcast auch auf <a href="https://www.instagram.com/seelenbalance_insights/?next=">Instagram </a></div><div><br></div><div><br></div>
July 20, 2026
Die 5-4-3-2-1 Methode. Zurück ins Hier und Jetzt, wenn Angst dich wegzieht.
<div>Sommer-Toolbox, Tool 4: Die 5-4-3-2-1 Methode.<br><br>Das vierte Tool, das diese Woche erscheint, gefällt mir besonders gut, weil es so unkompliziert ist. <br>Es erfordert keine große Vorbereitung oder einen ruhigen Ort, du kannst es überall anwenden, zum Beispiel im Wartezimmer, vor einem Meeting oder auf dem Weg in die Kantine.</div><div><br></div><div>Die 5-4-3-2-1 Methode stammt von der amerikanischen Therapeutin Yvonne Dolan. Sie entwickelte sie ursprünglich für Menschen mit Traumata und stellte fest, dass die direkte Ansprache der Sinne hilfreich ist, wenn jemand innerlich abschaltet, ängstlich oder panisch ist. Die Frage „Was siehst du gerade?“, „Was hörst du?“ oder „Was spürst du?“ lenkt die Aufmerksamkeit zurück auf den gegenwärtigen Moment.</div><div><br></div><div>Dein Nervensystem kann nicht gleichzeitig in Alarmbereitschaft sein und bewusst wahrnehmen. <br>Genau das nutzt die Übung. Bei sozialer Angst passiert oft das Gegenteil: Du bist zwar physisch anwesend, aber mental bereits abwesend – du grübelst, bewertest und befürchtest die nächste Katastrophe. Diese Methode hilft dir, wieder präsent zu sein.</div><div><br></div><div>Ich werde dich nun durch die Methode führen.<br>Lust auf die Folge?, Los gehts. </div><div><br></div><div>Wenn du verstehen möchtest, was in deinem Nervensystem bei sozialer Angst passiert und wie du langfristig anders damit umgehen kannst, empfehle ich dir das <a href="https://alfima.com/yvonneml/p/verkaufsseite"><strong>Nervensystem Navi.</strong></a> Dort gehen wir tiefer in die Entstehung von Alarm, seine Dauer und die Bedürfnisse deines Systems für ein dauerhaftes Sicherheitsgefühl ein. Den Link findest du <a href="https://alfima.com/yvonneml/p/verkaufsseite">hier...</a><br><br>Deine Yvonne </div><br><div>🆕<br>Meine brandneuen <a href="https://alfima.com/yvonneml/p/shop"><strong>ONLINE KURSE</strong></a> ab sofort für Dich!<br>🌟<br>„Wenn du nicht mehr nur verstehen willst, was passiert,<br>sondern anfangen möchtest, anders zu handeln,<br>dann kannst du hier starten.“<br>dann starte jetzt mit dem <a href="https://alfima.com/yvonneml/gesprachskompass">Gesprächs-Kompass.</a><br>Wenn du merkst, dass dein Körper dein größtes Thema ist, dann ist das dein Einstieg<br>mein <a href="https://alfima.com/yvonneml/nervensystem-navi">Nervensystem-Navi</a> <br>Du kannst beides auch wunderbar kombinieren.<br>Ich freue mich, dich darin zu begleiten.</div><div><br>💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein <a href="https://alfima.com/yvonneml/kostenloses-orientierungsgesprach-finde-heraus-was-du-jetzt-brauchst">Kostenfreies Erstgespräch</a> (15 Minuten)mit mir.<br><br> Alle Infos zu meinem <a href="https://alfima.com/yvonneml/1-1-online-coaching">1-1 Online Coaching</a> findest du hier!<br><br>🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension<br><strong>GANZ WICHTIG!</strong> <br>Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich<br>🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf <a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/seelenbalance-insights/id1572326046">Apple Podcast</a> oder <a href="https://open.spotify.com/show/4y1fviQ1XIAdH6s7Gu1eoO?si=vqYxhN1wTV-yHS7ifuSMJA">Spotify</a> Bewertung abgeben!<br>Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.<a href="https://letscast.fm/sites/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz-cfc59994"><br></a><br><br>ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:<a href="https://www.yoga-yvonnemueller.de/yoga-waldbaden/"><br></a>Folge mir auf <a href="https://www.instagram.com/yvonnemueller_psychotherapie/">Instagram</a>, <a href="https://www.facebook.com/YvoMue20">Facebook</a> und <a href="https://www.youtube.com/@CoachingYvonneMueller">YouTube</a><br>Seelenbalance Podcast auch auf <a href="https://www.instagram.com/seelenbalance_insights/?next=">Instagram </a></div><div><br></div><div><br></div>
July 13, 2026
Der Gedankenstopp. Wenn der Kopf nicht aufhören will.
<div>Die 3. Übung dieser Sommer Tool Reihe ist der Gedankenstopp. <br>Du kennst das bestimmt: Du sitzt in einem Meeting, sagst etwas, und schon fünf Sekunden später dreht sich dein Kopf. War das zu viel? Zu wenig? <br>Haben die anderen das komisch gefunden? <br>Und dann folgt Gedanke auf Gedanke, einer zieht den nächsten nach sich, und irgendwann bist du nicht mehr im Gespräch, sondern mittendrin in einer Spirale.</div><div><br></div><div>Sommer-Toolbox, Tool 3: Der Gedankenstopp.</div><div><br></div><div>Negative Gedankenschleifen bei sozialer Angst entstehen nicht, weil du zu viel grübelst. Dein Nervensystem folgt einem vertrauten Muster. In dieser Episode lernst du eine Technik, die dieses Muster kurz unterbricht und dich zurück in die Ruhe bringt.</div><div><br></div><div>Genau das brauchst du, wenn soziale Angst dich in Gesprächen blockiert. Nicht mehr Mut, sondern ein anderes Verhältnis zu dem, was in deinem Kopf passiert, bevor, während und nach einem Gespräch.</div><div><br></div><div>Wenn du das vertiefen möchtest, schau dir den <a href="https://alfima.com/yvonneml/p/sale-page-nervensystem-navi-copy"><strong>Gesprächskompass</strong></a> an. Mein Kurs begleitet dich durch genau diese Momente: wie du trotz innerer Anspannung klar kommunizierst, dich zeigst und dich nicht mehr im Nachhinein stundenlang analysierst. Den Link findest du in den Shownotes.</div><div><br></div><div>Nächste Woche kommt Tool Nummer vier. Bis dahin.</div><br><div>🆕<br>Meine brandneuen <a href="https://alfima.com/yvonneml/p/shop"><strong>ONLINE KURSE</strong></a> ab sofort für Dich!<br>🌟<br>„Wenn du nicht mehr nur verstehen willst, was passiert,<br>sondern anfangen möchtest, anders zu handeln,<br>dann kannst du hier starten.“<br>dann starte jetzt mit dem <a href="https://alfima.com/yvonneml/gesprachskompass">Gesprächs-Kompass.</a><br>Wenn du merkst, dass dein Körper dein größtes Thema ist, dann ist das dein Einstieg<br>mein <a href="https://alfima.com/yvonneml/nervensystem-navi">Nervensystem-Navi</a> <br>Du kannst beides auch wunderbar kombinieren.<br>Ich freue mich, dich darin zu begleiten.</div><div><br>💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein <a href="https://alfima.com/yvonneml/kostenloses-orientierungsgesprach-finde-heraus-was-du-jetzt-brauchst">Kostenfreies Erstgespräch</a> (15 Minuten)mit mir.<br><br> Alle Infos zu meinem <a href="https://alfima.com/yvonneml/1-1-online-coaching">1-1 Online Coaching</a> findest du hier!<br><br>🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension<br><strong>GANZ WICHTIG!</strong> <br>Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich<br>🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf <a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/seelenbalance-insights/id1572326046">Apple Podcast</a> oder <a href="https://open.spotify.com/show/4y1fviQ1XIAdH6s7Gu1eoO?si=vqYxhN1wTV-yHS7ifuSMJA">Spotify</a> Bewertung abgeben!<br>Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.<a href="https://letscast.fm/sites/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz-cfc59994"><br></a><br><br>ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:<a href="https://www.yoga-yvonnemueller.de/yoga-waldbaden/"><br></a>Folge mir auf <a href="https://www.instagram.com/yvonnemueller_psychotherapie/">Instagram</a>, <a href="https://www.facebook.com/YvoMue20">Facebook</a> und <a href="https://www.youtube.com/@CoachingYvonneMueller">YouTube</a><br>Seelenbalance Podcast auch auf <a href="https://www.instagram.com/seelenbalance_insights/?next=">Instagram </a></div><div><br></div><div><br></div>
181 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Deep-dive analytics for Seelenbalance Insights
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Seelenbalance Insights?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.