Tu dosis semanal de self care y espacio de introspección. Me pongo vulnerable contigo y te dare mis aprendizajes, conocimientos y técnicas de cómo lidio con esta movie llamada vida. Agarra tu copita de vino, cafecito o tu té favorito y ponte cómodo para recibir un shot de crecimiento personal💜
Selectiva y Alineada
Claim This Podcastby Francesca Gregorina
5.0(5 reviews)
8 episodes
Updated Weekly
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Podcast Overview
Tu dosis semanal de self care y espacio de introspección. Me pongo vulnerable contigo y te dare mis aprendizajes, conocimientos y técnicas de cómo lidio con esta movie llamada vida. Agarra tu copita de vino, cafecito o tu té favorito y ponte cómodo para recibir un shot de crecimiento personal💜
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🇪🇸
Publishing Since
12/23/2023
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Recent Episodes
October 10, 2024
Ep 8. Cómo sanar el COMER EMOCIONAL?
<p><strong>DISCULPAS POR EL AUDIO!!!</strong></p> <p>En este episodio, exploramos la RAÍZ DEL SOBREPESO y cómo nuestras emociones influyen en nuestras elecciones alimenticias. ¿Alguna vez has sentido que la comida es un refugio en momentos de estrés, tristeza o soledad? Hablamos sobre las razones detrás de este comportamiento y cómo nuestras experiencias pasadas, creencias y hábitos. </p> <p>Conversaremos sobre las comidas PRIMARIAS y SECUNDARIAS, el orígen de los antojos y cómo identificar si son físicos y emocionales</p> <p>Al final hablo de la masterclass de SANAR EL COMER EMOCIONAL que estaré brindando el día 2 de Noviembre 2024, escribe ''SELECTIVA Y ALINEADA" en un mensaje privado en instagram y recibe tu código de descuento. </p> <p>Link para agendar sesión: https://calendly.com/chesquilu/sesiongratis</p> <p>Instagram: </p> <p>@chesquilu</p> <p>Tiktok:</p> <p>@Frangregorina</p> <p>Youtube: @chesquilu</p> <p>Mi último video: https://youtu.be/hEmbcqNHR_k?si=Vl_N6Y50TkKZXeIK</p> <p>No te olvides de dejarme una valoración para guiarme y hacerme saber que te gusta el contenido.</p> <p>Besitos en el ombligo, muak </p> <p><br /></p> <p><br /></p>
October 2, 2024
Ep7. Cómo BAJAR DE PESO y NO FALLAR en el intento?
<p><strong>Te cuesta muchísimo bajar de peso? No eres buena siguiendo dietas? Sientes que no eres disciplinada cuando se trata de la comida o ir al gym?</strong> En este episodio vas a entender los pasos a seguir para que puedas mantener un estilo de vida que te permita bajar de peso, tocamos temas como la insulina, glucosa y te los explico de manera muy breve y simple para que puedas entender, al igual que los procesos internos que deben ocurrir en tu cuerpo para que puedas perder grasa corporal.</p> <p>Link para agendar tu primera sesión GRATIS:</p> <p>https://calendly.com/chesquilu</p> <p>Conectemos en </p> <p><em>Instagram</em> @chesquilu</p> <p><em>Tiktok </em>@frangregorina</p> <p>Besitos en el ombligo, muak.</p>
May 3, 2024
Ep 6. Cómo DORMIR bien: La importancia de la calidad del sueño
<p>Te despiertas múltiples veces en la noche? Te cuesta levantarte en la mañana? Quieres aprender a descansar? Entonces este episodio es para tí, te comparto trucos para alcanzar esa calidad optima de sueño, te cuento todo lo que no dormir bien puede hacer en tu salud INCLUSIVE subida de peso y una vida poco saludable. La princesa Aurora lo tuvo claro todo este tiempo, por eso era BELLA durmiente. </p> <p>Conectemos en</p> <p>Instagram @Chesquilu</p> <p>Tiktok @Frangregorina</p> <p>Besitos en el ombligo, muak</p>
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