Bienvenue dans Self Care Talk : le podcast de celle qui te partage son histoire personnelle pour t'inspirer à vivre une vie qui te rend heureuse. Ici, commence ton développement personnel. Chaque épisode est pensé pour t'apporter des clés concrètes, des prises de conscience et des déclics puissants. Je te raconte mon histoire en temps réel, de la manière la plus authentique et vulnérable parce que cet espace est une thérapie. Prends le temps d'écouter, de ressentir, de te connecter à toi-même à chaque écoute. Prends ce qui résonne et laisse le reste. Parce que chaque chemin est unique.
Self care talk
Claim This Podcastby Irina Sambucini
4.8(134 reviews)
126 episodes
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Podcast Overview
Bienvenue dans Self Care Talk : le podcast de celle qui te partage son histoire personnelle pour t'inspirer à vivre une vie qui te rend heureuse. Ici, commence ton développement personnel. Chaque épisode est pensé pour t'apporter des clés concrètes, des prises de conscience et des déclics puissants. Je te raconte mon histoire en temps réel, de la manière la plus authentique et vulnérable parce que cet espace est une thérapie. Prends le temps d'écouter, de ressentir, de te connecter à toi-même à chaque écoute. Prends ce qui résonne et laisse le reste. Parce que chaque chemin est unique.
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🇫🇷
Publishing Since
3/17/2024
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Recent Episodes
August 4, 2026
#3 - journal intime: j'ai 31 ans et je me sens perdue dans ma vie
<p>Bienvenue dans Summer Talk, la série estivale de Self Care Talk 🌞🎙️</p><p>Tout le mois d'août, je publie un épisode par jour. </p><p><strong>31 jours, 31 sujets</strong> : neurosciences, lois spirituelles, ambitions, relations, productivité et bien-être. </p><p><strong>Prête à glow up pour la rentrée? 🤍</strong></p><p>Dans cet épisode spécial, je me livre à toi comme dans mon journal intime. </p><p>A 31 ans on croit qu'on doit tout savoir... et si c'était l'inverse finalement? Si on devait tout reconstruire pour enfin avoir la vie qu'on veut vivre? </p><p><br></p><p><br></p><p>⭐️ N'oublie pas de partager cet épisode en story et de me mentionner (@irina.smb)</p><p>_______________________</p><p>On reste en contact? </p><p>Insta: <a href="https://www.instagram.com/irina.smb/">@irina.smb</a></p><p>📞 Booke un <strong>appel découverte offert</strong> avec moi pour qu'on parle de ta situation et de comment je peux t'aider à te révéler: <a href="https://calendly.com/irinasmb/coaching-decouverte">réserve-ici</a> </p>
August 3, 2026
#2 - pourquoi ton cerveau ne voit que ce qu'il veut voir: biais de confirmation
<p>Bienvenue dans Summer Talk, la série estivale de Self Care Talk 🌞🎙️</p><p>Tout le mois d'août, je publie un épisode par jour. </p><p><strong>31 jours, 31 sujets</strong> : neurosciences, lois spirituelles, ambitions, relations, productivité et bien-être. </p><p><strong>Prête à glow up pour la rentrée? 🤍</strong></p><p>Dans cet épisode, on parle d'un biais cognitif que ton cerveau met en place et qui transforme ta réalité. LE BIAIS DE CONFIRMATION, ce que tu crois, ce que tu penses, ton cerveau va chercher à le confirmer, peu importe si ce que tu penses est vrai ou non. Change ton discours intérieur et tu changeras ta réalité. </p><p><br /></p><p>⭐️ N'oublie pas de partager cet épisode en story et de me mentionner (@irina.smb)</p><p>_______________________</p><p>On reste en contact? </p><p>Insta: <a href="https://www.instagram.com/irina.smb/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@irina.smb</a></p><p>📞 Booke un <strong>appel découverte offert</strong> avec moi pour qu'on parle de ta situation et de comment je peux t'aider à te révéler: <a href="https://calendly.com/irinasmb/coaching-decouverte" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">réserve-ici</a> </p>
August 1, 2026
#1 comment arrêter de donner 100% à ceux qui te donnent 10%
<p>Bienvenue dans Summer Talk, la série estivale de Self Care Talk 🌞🎙️</p><p>Tout le mois d'août, je publie un épisode par jour. </p><p><strong>31 jours, 31 sujets</strong> : neurosciences, lois spirituelles, ambitions, relations, productivité et bien-être. </p><p><strong>Prête à glow up pour la rentrée? 🤍</strong></p><p>Dans cet épisode, on parle du piège de "trop" donner aux autres, du biais de réciprocité que ton cerveau adore et je te partage mes astuces pour reprendre le contrôle sur tes relations. </p><p><br /></p><p>⭐️ N'oublie pas de partager cet épisode en story et de me mentionner (@irina.smb)</p><p>_______________________</p><p>On reste en contact? </p><p>Insta: <a href="https://www.instagram.com/irina.smb/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@irina.smb</a></p><p>📞 Booke un <strong>appel découverte offert</strong> avec moi pour qu'on parle de ta situation et de comment je peux t'aider à te révéler: <a href="https://calendly.com/irinasmb/coaching-decouverte" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">réserve-ici</a> </p><p><br /></p>
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Irina Sambucini
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