Välkommen till Self Mastery Podcast där vi tänker ge dig verktygen för att bli en bättre version av dig själv. Det här livet är ditt att leva och du kan designa livet precis som du vill ha det. I den här podden ger vi dig konkreta steg och verktyg för att skapa förändringar du behöver. Här får du forskningsbaserad fakta blandat med det senaste inom mentalt välmående. Hosts för podden är de mentala coacherna Nathalie Steffner & Filip Wennesjö som tillsammans har grundat communityt Self Mastery Club. Vi hoppas att du ska känna dig motiverad, inspirerad och utmanad.<br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Self Mastery Podcast
Claim This Podcastby Nathalie Steffner & Filip Wennesjö | Mentala Coacher
Podcast Overview
Välkommen till Self Mastery Podcast där vi tänker ge dig verktygen för att bli en bättre version av dig själv. Det här livet är ditt att leva och du kan designa livet precis som du vill ha det. I den här podden ger vi dig konkreta steg och verktyg för att skapa förändringar du behöver. Här får du forskningsbaserad fakta blandat med det senaste inom mentalt välmående. Hosts för podden är de mentala coacherna Nathalie Steffner & Filip Wennesjö som tillsammans har grundat communityt Self Mastery Club. Vi hoppas att du ska känna dig motiverad, inspirerad och utmanad.<br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇸🇪
Publishing Since
5/12/2023
Reach the team behind Self Mastery Podcast
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
Recent Episodes
April 19, 2024
#040 - Björn Rudman: Det här behöver du veta om stress & utmattning
<p>I dagens avsnitt gästar favoriten Björn Rudman oss i studion. Björn berättar om sin egen resa och ger oss inblick i livet som författare & terapeut. Vi dyker ner i stress och vad det egentligen är. På ett pedagogiskt och enkelt sätt hjälper Björn oss förstå utmattning och hur det uppstår. Vi pratar också mycket om balans och hur man kan förändra livet med små steg för att uppleva mindre stress. Vi pratar om högprestation och Nathalie identifierar sig starkt med detta. Vi hoppas att dagens avsnitt ska ge dig insikter och verktyg för att skapa en bättre version av dig själv. Tack, för att du lyssnar!</p><br><p>Producerat av Self Mastery Club AB.</p><br><p>Bli medlem i Self Mastery Club här:</p><p><a href="https://www.selfmasteryclub.se/smc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.selfmasteryclub.se/smc</a></p><br><p>Följ oss på instagram: </p><p>Nathalie: <a href="https://www.instagram.com/nathaliesteffner/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/nathaliesteffner/</a></p><p>Filip: <a href="https://www.instagram.com/filipwennesjo/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/filipwennesjo/</a></p><br><p>Björn Rudman på instagram: </p><p><a href="https://www.instagram.com/bjornrudman/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/bjornrudman/</a></p><br><p>För kontakt eller samarbeten: </p><p><a href="mailto:hello@selfmasteryclub.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hello@selfmasteryclub.se</a></p><br><p><br></p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
April 12, 2024
#039 - 6 lifehacks för mentalt välmående
<p>Vi får ofta frågor av er lyssnare kring hur vi som mentala coacher lever vårt liv och vad vi själva prioriterar för mentalt välmående. I dagens avsnitt ger vi er därför våra mest prioriterade områden i vår personliga hälsa. Vi pratar sömn, kost, träning men också återhämtning. Vi dyker ner i vad vi väljer att konsumera på daglig basis och ger er tips på att skapa ett välbalanserat sinne. Fille berättar om sin disciplinerade morgonrutin och Nathalie berättar mer om hur hon anpassar livet till sin kvinnliga cykel. Tack för att du lyssnar!</p><br><p>Producerat av Self Mastery Club AB.</p><br><p>Bli medlem i Self Mastery Club här:</p><p><a href="https://www.selfmasteryclub.se/smc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.selfmasteryclub.se/smc</a></p><br><p>Följ oss på instagram: </p><p>Nathalie: <a href="https://www.instagram.com/nathaliesteffner/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/nathaliesteffner/</a></p><p>Filip: <a href="https://www.instagram.com/filipwennesjo/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/filipwennesjo/</a></p><br><p>För kontakt eller samarbeten: </p><p><a href="mailto:hello@selfmasteryclub.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hello@selfmasteryclub.se</a></p><p><br></p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
March 22, 2024
#038 - Karin Adelsköld: Så blir skratt din egen medicin
<p>Äntligen gästar hon oss, Sveriges egen humor-drottning! Karin är journalist, ståuppkomiker och författare. Utsedd till årets kvinnliga komiker på Svenska Standupgalan och hedersdoktor vid Lunds Tekniska Högskola. Hon har skrivit böckerna ”Så blir du en roligare talare” och ”Nu är det kul igen -från utmattning till arbetsglädje” och utsågs av talarnas branschförening till en av Sveriges bästa föreläsare 2023. I dagens avsnitt pratar vi med denna imponerande kvinna om att våga ta humor på allvar och om det lättsamma som går att finna i det som kan kännas tungt. Hur börjar man egentligen om man känner sig som en tråkmåns? Och vad säger egentligen forskningen om just humor? Vi pratar också om skrattyoga som Karin själv var väldigt skeptisk till i början. Hon delar med sig av personliga tankar och erfarenheter under detta underbara avsnitt, samtidigt som ni får inspiration och idéer som från och med idag kan ge livet mer skratt. På med ett leende och njut av dagens avsnitt!</p><br><p>Producerat av Self Mastery Club AB.</p><p>Fotograf av bilden på omslaget: Theresia Köhlin</p><br><p>Karins instagram: </p><p><a href="https://www.instagram.com/karinadelskold/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/karinadelskold/</a></p><p>Karins hemsida: </p><p><a href="https://karinadelskold.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://karinadelskold.se/</a></p><br><p>Bli medlem i Self Mastery Club här:</p><p><a href="https://www.selfmasteryclub.se/smc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.selfmasteryclub.se/smc</a></p><br><p>Följ oss på instagram: </p><p>Nathalie: <a href="https://www.instagram.com/nathaliesteffner/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/nathaliesteffner/</a></p><p>Filip: <a href="https://www.instagram.com/filipwennesjo/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/filipwennesjo/</a></p><br><p>För kontakt eller samarbeten: </p><p><a href="mailto:hello@selfmasteryclub.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hello@selfmasteryclub.se</a></p><p><br></p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
40 total episodes available
Deep-dive analytics for Self Mastery Podcast
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Self Mastery Podcast?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.