by Selfdefensebox Cologne
Dies ist Podcast der Selfdefensebox Cologne. Dem Gym in Köln für Krav Maga, Selbstverteidigung und Combatives. In diesem Podcast geht es rund um die Selfdefensebox Cologne. Wir erklären die Philosophie hinter der Selfdefensebox Cologne, stellen das Trainerteam vor, interviewen Kunden, Freunde und Ausbilder. Außerdem gehen wir auf bestimmte Themen des Selbstschutzes ein und vieles mehr.
Language
🇩🇪
Publishing Since
1/30/2022
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May 10, 2026
In dieser Folge des Selfdefensebox Podcasts gehen Dom und Nancy auf eure Fragen zur Episode 154 ein, in der es um die Kritik an Krav Maga und moderner Selbstverteidigung ging. Gemeinsam beantworten sie die häufigsten Community-Fragen und sprechen darüber, worin der Unterschied zwischen Kampfsport und Selbstverteidigung liegt, warum MMA nicht automatisch Selbstschutz bedeutet und woran man schlechtes Training erkennt. Außerdem geht es um die Frage, ob man mehrere Systeme kombinieren sollte, wie realistisch Verteidigung gegen mehrere Angreifer wirklich ist und warum viele Menschen in Sachen Gewaltprävention völlig falsche Vorstellungen haben. Dazu gibt es persönliche Highlights der Woche, Learnings über Nordkorea, True Crime sowie Gedanken zur Zukunft von Webseiten, KI und Plattform-Abhängigkeit. Eine ehrliche Folge über Selbstschutz, Gewalt, Training und die Realität hinter vielen Mythen der Selbstverteidigung. 00:00 Intro & Begrüßung 01:15 Highlight der Woche 01:24 Highlight Nancy: Ausstellung im Museum Ludwig 03:35 Highlight Dom: Zurück im Training 05:51 Hauptthema: FAQ zur Krav-Maga-Kritik 06:49 Frage 1: Unterschied zwischen Krav Maga und Selbstverteidigung 15:08 Frage 2: Reicht Kampfsport wie MMA nicht aus? 21:41 Frage 3: Woran erkenne ich schlechtes Selbstverteidigungstraining? 30:54 Frage 4: Ein System oder mehrere kombinieren? 47:14 Frage 5: Verteidigung gegen mehrere Angreifer 56:41 Learning der Woche 57:11 Learning Nancy: Politik, Nordkorea & True Crime 01:01:12 Learning Dom: Webseiten, KI und Plattform-Abhängigkeit 01:05:01 Outro & Verabschiedung
May 3, 2026
In dieser Folge sprechen Dom und Nancy über genau die Momente, in denen man sich unsicher ist: Ist das gerade gefährlich – oder bilde ich mir das nur ein? Wann solltest du auf dein Bauchgefühl hören? Warum fällt es so schwer, einfach zu gehen, ohne unhöflich zu wirken? Und was machst du, wenn du nicht weißt, ob dir jemand folgt – oder einfach nur denselben Weg hat? Die beiden beleuchten typische Alltagssituationen aus unterschiedlichen Perspektiven und zeigen, wie sehr uns Höflichkeit, Erziehung und Erfahrungen beeinflussen – oft mehr, als uns lieb ist. 💡 Du erfährst: warum Abwarten riskant sein kann wie du dein Bauchgefühl besser einordnest wieso „nett sein“ dich in Schwierigkeiten bringen kann und welche einfachen Strategien dir helfen, sicherer zu handeln Wie immer ehrlich, direkt und mit einer guten Portion Humor. 👉 Hör rein und lern, deinem Gefühl mehr zu vertrauen. 00:00 Intro und Begruessung 01:33 Start der Rubriken 02:13 Highlight der Woche Nancy 03:19 Highlight der Woche Dom 09:10 Hauptthema Perspektivwechsel und Feedback 11:39 Frage 1 Unsicherheit und Bauchgefuehl 30:23 Frage 2 Hoeflichkeit vs Sicherheit 36:33 Frage 3 Verfolgung oder Zufall 42:10 Exkurs Dom als englische Bulldogge 54:42 Learning der Woche Nancy 57:51 Learning der Woche Dom 01:04:42 Outro und Verabschiedung
April 26, 2026
Warum hat Krav Maga eigentlich so einen schlechten Ruf – zumindest in Teilen der Kampfsport-Szene? In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, woher die Kritik kommt, was dahinter steckt und warum viele Kampfsportler ein Problem mit klassischer Selbstverteidigung haben. Dabei geht es nicht nur um Krav Maga, sondern um grundsätzliche Fragen: 👉 Was funktioniert unter Druck wirklich? 👉 Warum werden viele Techniken falsch vermittelt? 👉 Und woran erkennst du gutes Selbstverteidigungstraining? Wir sprechen über unrealistische Trainingsmethoden, fehlenden Kontext und falsche Versprechen – aber auch darüber, warum Selbstverteidigung für viele Menschen trotzdem sinnvoll und wichtig ist. Am Ende wird es wie immer etwas persönlicher – mit unserer neuen Abschlussrubrik: „Worauf freust du dich diese Woche?“ Wenn du dich für Selbstverteidigung interessierst oder wissen willst, worauf es im Training wirklich ankommt, ist diese Folge genau das Richtige für dich. 🎧 Jetzt reinhören, mitdenken und dir deine eigene Meinung bilden.
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