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SempliceMente Alice

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by alicemameli

25 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇮🇹

Podcast Overview

Benvenuto in SempliceMente Alice! Io sono Alice, insegnante di yoga dinamico emozionale, meditazione e journaling. Credo nella forza delle piccole cose, nel potere della lentezza e in una spiritualità concreta, accessibile e quotidiana. Attraverso il podcast ti accompagno ogni settimana in una chiacchierata autentica e leggera, come davanti a una tisana tra amici. Qui non troverai formule magiche né promesse irrealistiche, ma strumenti semplici, concreti e ispiranti per stare meglio nella vita di tutti i giorni. Voglio offrirti uno spazio sicuro dove riscoprire chi sei, una puntata alla volta

Language

🇮🇹

Publishing Since

8/12/2025

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Recent Episodes

August 4, 2026

Quando hai smesso di meravigliarti?

Questa puntata nasce da un'alba.O meglio, da ciò che è successo mentre la stavo osservando.Seduta sulla spiaggia, in una tranquilla mattina in Sardegna, mi sono resa conto di quanto sia facile essere presenti con il corpo... ma assenti con la mente.Viviamo in un'epoca in cui fotografiamo tutto, condividiamo tutto, corriamo ovunque. Ma quanto tempo ci concediamo davvero per fermarci, osservare e lasciarci sorprendere?In questo episodio riflettiamo sul significato della meraviglia e dello stupore, su come nascono dentro di noi e sul perché sembrano sempre più rari nella nostra quotidianità.Parleremo di: 🌅 Perché una semplice alba può insegnarci così tanto. 🧠 Cosa succede nel cervello quando proviamo stupore. 🌿 L'etimologia della parola "meraviglia" e il suo significato più profondo. 📱 Come la continua ricerca di stimoli e distrazioni influenza la nostra capacità di essere presenti. 🧘‍♀️ Il ruolo della mindfulness e dello yoga nell'allenare la presenza e riscoprire la bellezza delle piccole cose.Forse la meraviglia non è scomparsa.Forse siamo noi che, presi dalla fretta, abbiamo smesso di accorgercene.Buon ascolto. 🤍—🎙️ Se l'episodio ti è piaciuto, lascia una recensione su Spotify o YouTube: aiuterà il podcast a raggiungere altre persone.📲 Puoi trovarmi anche su Instagram come @yogali per continuare questo viaggio fatto di yoga, mindfulness, neuroscienze e piccoli spunti per vivere con più presenza, un giorno alla volta.

April 3, 2026

Episodio 23 - Ti svelo perché ti senti a disagio quando ricevi un complimento

In questo episodio parliamo di una cosa tanto semplice quanto profonda: la difficoltà ad accettare un complimento.Quante volte ti è capitato di sminuire qualcosa di bello che qualcuno ti ha detto? Di ridimensionarti, quasi automaticamente?Spesso non è umiltà. È qualcosa di più profondo.In questa puntata esploriamo: ✨ perché facciamo fatica a ricevere ✨ da dove nascono certe convinzioni su noi stessi ✨ il ruolo del cervello (negativity bias) ✨ come imparare ad accogliere senza difendersi ✨ e perché anche fare complimenti sinceri può cambiare le nostre giornateCon uno sguardo semplice, concreto e senza giudizio, per iniziare – un passo alla volta – a trattarti con più gentilezza.🎙️ SempliceMente Alice Tra una chiacchiera e una tisana ☕✨

March 25, 2026

Episodio 22 - Perché abbiamo così paura di sbagliare? Il diritto all’errore e il coraggio di provarci

Sbagliare ci fa paura.Paura di fallire. Paura di deludere gli altri. Paura di non essere abbastanza.E così spesso rimaniamo fermi. Aspettiamo il momento perfetto, quello in cui ci sentiremo finalmente pronti.Ma se il vero errore fosse proprio non provarci mai?In questa puntata di SempliceMente Alice parliamo del diritto all’errore e di quanto sia fondamentale per crescere, imparare e costruire la nostra strada.Vedremo insieme:<ul><li>perché il cervello umano ha così paura di sbagliare</li><li>cosa ci insegna la psicologia sull’apprendimento attraverso l’errore</li><li>perché aspettare di sentirsi pronti spesso ci blocca</li><li>e come lo yoga può aiutarci a sviluppare uno sguardo più gentile verso noi stessi.</li></ul>Perché la sicurezza non arriva prima di agire. Arriva mentre camminiamo.E ogni errore può diventare un passo in più verso ciò che vogliamo costruire.🎙️ Al microfono yogAli, insegnante di yoga e appassionata di psicologia e crescita personale.

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What is SempliceMente Alice?: Benvenuto in SempliceMente Alice!

Io sono Alice, insegnante di yoga dinamico emozionale, meditazione e journaling. Credo nella forza delle piccole cose, nel potere della lentezza e in una spiritualità concreta, accessibile e quotidiana. Attraverso il podcast ti accompagno ogni settimana in una chiacchierata autentica e leggera, come davanti a una tisana tra amici. Qui non troverai formule magiche né promesse irrealistiche, ma strumenti semplici, concreti e ispiranti per stare meglio nella vita di tutti i giorni. Voglio offrirti uno spazio sicuro dove riscoprire chi sei, una puntata alla volta
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Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
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