Et si votre sensibilité était votre boussole ? Trop entière ou perfectionniste, vous portez le masque de la "femme forte" mais cherchez du sens. Je suis Laurène et dans Sensible, donc Puissante, je vous aide à transformer votre vulnérabilité en souveraineté. Entre psychologie, déconstruction (patriarcat émotionnel) et spiritualité ancrée (numérologie), explorons les clés pour sortir de la fatigue et trouver votre juste place. Un espace de sécurité pour les "Sentinelles" prêtes à bâtir un nouveau récit. Chaque mardi, pour éclore, enfin.
Sensible, donc Puissante
Claim This Podcastby Laurène Caudrelier
17 episodes
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Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷
Podcast Overview
Et si votre sensibilité était votre boussole ? Trop entière ou perfectionniste, vous portez le masque de la "femme forte" mais cherchez du sens. Je suis Laurène et dans Sensible, donc Puissante, je vous aide à transformer votre vulnérabilité en souveraineté. Entre psychologie, déconstruction (patriarcat émotionnel) et spiritualité ancrée (numérologie), explorons les clés pour sortir de la fatigue et trouver votre juste place. Un espace de sécurité pour les "Sentinelles" prêtes à bâtir un nouveau récit. Chaque mardi, pour éclore, enfin.
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🇫🇷
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3/10/2026
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Recent Episodes
August 4, 2026
Des RH à la thérapie par le style : s'aligner grâce à sa sensibilité – avec Camille
<p>Bienvenue dans ce nouvel épisode de la collection <strong>"Miroirs Sensibles"</strong> du podcast Sensible donc puissante !</p><p>Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir <strong>Camille</strong> (connue sous le pseudonyme On s’habille avec Camille sur les réseaux), coach en image et créatrice de contenu passionnée par la couleur et le bien-être. Camille accompagne les femmes à se reconnecter à leur véritable identité en s'affranchissant des diktats rigides de la mode.</p><p>Au travers d'un parcours marqué par une haute sensibilité depuis l'enfance et une transition radicale du salariat en Ressources Humaines vers l'entrepreneuriat, elle nous livre un témoignage d'une sincérité désarmante sur l'acceptation de soi. Ensemble, nous explorons comment transformer notre quotidien — et notre garde-robe — pour en faire de véritables alliés de notre santé mentale.</p><p><strong>🎧 Au programme de cet épisode :</strong><br>• <strong>Le vêtement comme refuge et ressource émotionnelle</strong> : Comment choisir ses matières, ses couleurs et ses coupes (comme le confort des vêtements amples) pour soutenir son énergie et traverser les fluctuations physiques ou émotionnelles.<br>• <strong>La gestion de l'énergie et la désurstimulation</strong> : Apprendre à respecter son rythme biologique (le pic d'efficacité du matin) et fuir les environnements oppressants.<br>• <strong>Le pouvoir réinitialisant du sommeil</strong> : L'art d'utiliser les siestes flash de 15 à 20 minutes comme un bouton "reset" sensoriel, et l'accueil des pics de créativité nocturnes ou matinaux.<br>• <strong>Le tabou des larmes et des émotions contenues</strong> : Une discussion sans fard sur la difficulté à pleurer, liée aux injonctions de l'adolescence et aux traitements médicaux contre la dépression.<br>• <strong>Poser des limites et accepter les ruptures amicales</strong> : Le courage nécessaire pour s'éloigner des relations énergivores ou toxiques afin de protéger sa sensibilité.<br>• <strong>La capacité d'émerveillement</strong> : Préserver précieusement sa connexion avec l'enfant intérieur pour continuer à vibrer face à la beauté des détails du quotidien.</p><p>Un épisode profondément réparateur et coloré, qui vous donnera envie d'ouvrir votre placard avec un tout autre regard.</p><p><strong>💫 Le conseil à retenir :</strong>« Apprendre à se connaître, c'est hyper important parce que ça aide vraiment à mieux gérer les périodes de up et de down. À partir du moment où on se connaît bien, tout devient un peu plus facile au quotidien. » – Camille</p><p><strong>🌐 Liens et ressources mentionnés :</strong><br>• <strong>Retrouver Camille et bénéficier de ses conseils en style</strong> : <a href="https://www.instagram.com/on_shabille_avec_camille/">https://www.instagram.com/on_shabille_avec_camille/</a>• <strong>Le poème mentionné dans l'épisode</strong> : Extrait de Lait et Miel de Rupi Kaur</p><p>Si cet épisode est venu colorer votre journée, pensez à laisser une note de 5 étoiles ou un avis sur votre plateforme d'écoute favorite pour soutenir le podcast ! ✨</p>
July 28, 2026
Maternité, HPI et entreprenariat : comment ne pas se faire envahir quand on est hypersensible ? - avec Amandine Chanson
<p>Bienvenue dans ce troisième épisode de la collection <strong>"Miroirs Sensibles"</strong> du podcast Sensible donc puissante !<br>Dans cet épisode, je reçois <strong>Amandine Chanson</strong>, une entrepreneuse de 41 ans, maman d'un petit garçon de 3 ans, directrice d'une agence de communication et fondatrice de l'association Libre et audacieuse. Amandine fait partie de ces rares personnes hypersensibles à avoir grandi dans un cocon familial où la sensibilité était partagée, comprise et acceptée. Pourtant, le chemin vers l'alignement total a demandé des ajustements, notamment après un burnout marquant en 2017.</p><p>Ensemble, nous explorons la réalité de la charge mentale, le sentiment d'envahissement que peut provoquer la parentalité, et les stratégies concrètes d'organisation indispensables pour protéger son énergie quand on mène de grands projets.</p><p><strong>🎧 Au programme de cet épisode :</strong></p><p>• <strong>HPI & Hypersensibilité</strong> : Mettre des mots tardifs sur sa différence pour passer du sentiment d'être une "extraterrestre" à une meilleure compréhension de soi.<br>• <strong>Le séisme de la maternité</strong> : Comment gérer la surstimulation auditive et sensorielle face aux sollicitations intenses d'un enfant en bas âge.<br>• <strong>L'après-festival et la jauge sociale</strong> : L'envers du décor du festival Libre et audacieuse et le besoin viscéral de s'isoler pendant plusieurs mois pour récupérer.<br>• <strong>Le système de fonctionnement d'Amandine</strong> : Ses règles non négociables pour planifier sa vie sociale et professionnelle (limite de sorties en semaine, alternance le week-end).<br>• <strong>L'importance des « CEO days »</strong> : Sanctuariser des journées entières sans aucun rendez-vous ni obligation sociale pour travailler dans sa bulle.<br>• <strong>Du burnout à la posture "méta"</strong> : Sortir de la posture de victime après un épuisement professionnel pour reprendre la responsabilité de ses choix.</p><p>Un échange d'une grande franchise, indispensable pour toutes les femmes sensibles qui refusent de sacrifier leur liberté et leur audace.</p><p><strong>💫 Le conseil à retenir :</strong> « Apprenez à écouter votre petite voix intérieure, mais vraiment viscéralement, dans le ventre. Dites un non ferme quand c'est non, demandez du temps pour réfléchir en cas de doute, et donnez un grand oui quand vous êtes pleinement alignée. » – Amandine Chanson</p><p><strong>🌐 Liens et ressources mentionnés :</strong><br>• <strong>Découvrir l'agence de communication d'Amandine</strong> : <a href="https://bohemia-design-business.fr/">https://bohemia-design-business.fr/</a><br>• <strong>Rejoindre l'association et le festival Libre et audacieuse</strong> : <a href="https://libreetaudacieuse.fr/">https://libreetaudacieuse.fr/</a><br>• <strong>Retrouver Amandine sur Instagram</strong> : <a href="https://www.instagram.com/libreetaudacieuse/">https://www.instagram.com/libreetaudacieuse/</a><br><a href="https://www.instagram.com/amandine_chanson_/">https://www.instagram.com/amandine_chanson_/</a></p><p>Si cet épisode vous a donné l'audace d'écouter votre boussole intérieure, laissez-nous 5 étoiles et un avis sur votre plateforme d'écoute préférée ! ✨</p>
July 21, 2026
L'art d'assumer sa sensibilité et d'oser rêver grand – avec Laurence Castaner
<p>Bienvenue dans ce deuxième épisode de la collection <strong>"Miroirs Sensibles"</strong> du podcast Sensible donc puissante !</p><p>Aujourd’hui, c’est <strong>Laurence Castaner</strong> qui me fait l’honneur de passer derrière mon micro, experte des mots, des lancements et autrice de romans.</p><p>Après un parcours dans le milieu bancaire où sa sensibilité était perçue comme une « fragilité » et un burn-out salvateur, Laurence a choisi de faire de son hypersensibilité son plus grand moteur professionnel.</p><p>Dans cet épisode d'une immense douceur, elle nous livre ses prises de conscience et ses combats pour enfin s'aimer, prendre sa place et s'autoriser à réussir.</p><p><strong>🎧 Au programme de cet épisode :</strong></p><p>• <strong>Le passage de la « fragilité » à la puissance</strong> : Comment Laurence a réinterprété son passé en banque et pacifié son rapport à son hypersensibilité.<br>• <strong>Sensibilité, vente et argent</strong> : Pourquoi gagner sa vie et aider les autres est profondément compatible et légitime.<br>• <strong>Plaidoyer pour les larmes</strong> : Pourquoi il est temps de briser le tabou social autour des pleurs et de s’autoriser à exprimer ses émotions fortes.<br>• <strong>L’écriture comme exutoire thérapeutique</strong> : Vivre mille vies par procuration à travers la fiction pour soigner ses propres blessures et son besoin viscéral de justice.<br>• <strong>Les techniques d'ancrage physique</strong> : Le secret de Laurence (la bague rotative et le pincement) pour s’apaiser quand le mental sature et que la méditation traditionnelle échoue.</p><p>Un épisode profondément décomplexant, pensé comme une autorisation à poser les armes, à s'aimer sans conditions et à voir grand.</p><p><strong>💫 Le mantra de l'épisode :</strong> « Tu es hypersensible et tu as le droit de rêver grand. Il n'y a rien qui peut t'empêcher d'avancer. » – Laurence Castaner</p><p><br></p><p><strong>🌐 Liens et ressources mentionnés :</strong>• <strong>Découvrir l'accompagnement et l'univers de Laurence</strong> : <a href="https://laurence-castaner.com/">https://laurence-castaner.com/</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/laurencecastaner/">https://www.instagram.com/laurencecastaner/</a></p><p>• <strong>Retrouver les romans de Laurence</strong> :</p><p>Secret-Défense en famille & Et la patte de l'Ours ...</p><p>• <strong>La série Netflix conseillée par Laurence</strong> : “Que ça vous serve de leçon” <a href="https://www.netflix.com/title/81947300">https://www.netflix.com/title/81947300</a></p><p>Si cet épisode résonne avec vous, aidez-nous à le faire rayonner en lui laissant 5 étoiles et un avis sur Spotify ou Apple Podcasts ! ⭐⭐⭐⭐⭐</p>
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