Bonjour et bienvenue dans Serenity, Please ! Un podcast inspirant pour les femmes en quête d’une vie plus sereine et épanouissante. Je suis Elodie Legale, coach sérénité, j’aide les femmes à retrouver du temps pour elles, à déculpabiliser et à créer une vie alignée qui les fait vibrer. À travers ce podcast, je te partage des réflexions et des actions à mener afin de te défaire des croyances limitantes qui te bloquent dans une vie qui ne te correspond pas totalement. Bienvenue !
Serenity, Please !
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11 episodes
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Podcast Overview
Bonjour et bienvenue dans Serenity, Please ! Un podcast inspirant pour les femmes en quête d’une vie plus sereine et épanouissante. Je suis Elodie Legale, coach sérénité, j’aide les femmes à retrouver du temps pour elles, à déculpabiliser et à créer une vie alignée qui les fait vibrer. À travers ce podcast, je te partage des réflexions et des actions à mener afin de te défaire des croyances limitantes qui te bloquent dans une vie qui ne te correspond pas totalement. Bienvenue !
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🇫🇷
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1/20/2020
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Recent Episodes
April 15, 2021
Ces fausses idées qui t’empêchent de sortir du sacrifice
<p>Quand on est prise dans le tourbillon de son quotidien, qu’on est pleine de bonnes intentions (on veut bien faire, on gérer au mieux, on fait passer les autres avant soi, etc.) on ne se rend pas forcément compte qu’on est en train de se sacrifier.</p> <p>Nos croyances et héritages nous font penser que « la situation est normale », que ce n’est « pas possible autrement » et que c’est « ça la vie d’une femme ». Que nenni.</p> <p>Dans cet épisode, je te parle de ces fausses idées qui t’empêchent de sortir du sacrifice. Ces phrases que tu crois être des vérités qui te tirent vers le bas.</p> <h2>5 bonnes raisons d’écouter cet épisode de podcast :</h2> <ol> <li><strong>Tu vas découvrir les raisons qui t’empêchent de vivre mieux au quotidien</strong></li> <li><strong>Tu vas prendre conscience de certaines pensées que tu as et qui t’enfoncent dans ta situation</strong></li> <li><strong>Tu vas pouvoir commencer à reformuler tes croyances</strong></li> <li><strong>Tu vas pouvoir commencer à passer à l’action pour amener du changement positif chez toi</strong></li> <li><strong>Cela ne dure que 14mn33 donc tu peux écouter ça en pliant ton linge, par exemple !</strong></li> </ol>
April 1, 2021
Le guide ultime pour arrêter de se sacrifier (et enfin vivre sa vie)
<p>Quand on a tendance à toujours se faire passer en dernier, à ignorer ses propres besoins au profit de ceux des autres, on peut croire qu'il s'agit d'un acte de générosité alors qu'en réalité, on est dans le sacrifice.</p> <p>Personne ne devrait sacrifier son bonheur et ses besoins au profit des autres. Et spoiler alert : Penser à soi n'est pas égoïste. <strong>Penser à soi permet justement aussi de mieux s'occuper des autres.</strong></p> <p>Beaucoup de femmes ont hérité du sacrifice. Leurs mères se sacrifiaient, leurs grands-mères aussi et ainsi de suite jusqu'à la nuit des temps. À l'époque, il paraissait normal qu'une femme sacrifie son bien-être au profit de son foyer.</p> <p>Nous n'en sommes plus là en 2021, mais les croyances persistent.</p> <p>Dans cet épisode, je te partage mon guide ultime pour arrêter de se sacrifier (et enfin pouvoir vivre sa vie, libre et épanouissante).</p> <h2>5 bonnes raisons d'écouter cet épisode de podcast</h2> <ol> <li><strong>Tu vas comprendre la différence entre la générosité et le sacrifice</strong></li> <li><strong>Je te donne plusieurs exemples de situations de sacrifice</strong></li> <li><strong>Tu vas découvrir les différentes étapes pour arrêter de te sacrifier</strong></li> <li><strong>Tu vas pouvoir poser ta première action pour en sortir</strong></li> <li><strong>Cela ne dure que 15mn32 tu peux écouter ça pendant que tu plies et ranges ton linge ^^</strong></li> </ol>
March 23, 2021
Pourquoi développer sa bienveillance envers soi est vital
<p>Dans cet épisode, je vais te parler de l'importance de développer de la bienveillance envers toi. Je vais déconstruire les fausses idées à ce sujet, te parler des conséquences si tu ne t'y mets pas et te parler aussi des bénéfices de le faire.</p> <p><a href="https://bit.ly/guide-parcours-serenite">Télécharge mon guide gratuit : 5 étapes clés pour passer du burn-out à la sérénité</a>.</p> <p>Je te remercie infiniment pour ton écoute ! J’espère que ça t’as plu, n’hésite pas à retrouver les grandes étapes de l’épisode dans l’article dédié sur mon site serenity-therapy.fr. Si tu as apprécié ce 1er numéro de la saison 2 de Serenity, Please ! N’hésite pas à le partager autour de toi, et à me laisser un commentaire avec autant d’étoiles qu’il est possible de laisser sur ton application de podcast préférée, cela permettra de le faire connaître et de m’encourager dans la création de prochains épisodes ! A très vite, j’espère et d’ici là, surtout, prends soin de toi !</p>
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