by Lic. Alexandra Rovetta
Soy Alexandra Rovetta, psicóloga clínica, y te doy la bienvenida al primer podcast de salud mental en Uruguay creado y producido íntegramente por mí. Sesiones Live: Diseña tu Vida propone cápsulas terapéuticas para tu crecimiento personal, un espacio donde la escucha y la reflexión recuperan su valor en un mundo inmediato y fugaz. Cada episodio invita a detenerse, dialogar con uno mismo y observar la vida sin prisa, explorando emociones, relaciones y aprendizajes desde la práctica clínica.
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🇪🇸
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9/13/2024
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April 14, 2026
<p>En noviembre de 2025, Rosalía dio una entrevista sobre el proceso creativo de Lux, su disco orquestal de tres años. Lo que dijo no es solo sobre música. Es sobre algo que muchas personas viven pero no pueden nombrar: la dificultad de crear, decidir o avanzar cuando no tenés garantías del resultado.</p><p><br></p><p>En este episodio analizo esa entrevista desde la psicología y la conecto con un concepto que John Keats formuló en 1817 y que sigue siendo uno de los más relevantes para entender cómo funcionamos hoy: la Capacidad Negativa.</p><p><br></p><p>Lo que vamos a explorar junt@s:</p><p>→ Por qué tu cuerpo sabe antes que tu mente cuándo algo está bien o mal (Gendlin y el felt sense)</p><p>→ Cómo la cultura del rendimiento convirtió la incertidumbre en algo casi intolerable (Byung-Chul Han y Franco Berardi)</p><p>→ Por qué el boom del mindfulness, la manifestación y el uso de la IA y otras como terapia pueden ser máscaras sofisticadas para evitar la incertidumbre</p><p>→ La diferencia entre no saber adónde vas y no tener dirección</p><p>→ Por qué la curiosidad, no el control, es la habilidad que perdimos como adultos</p><p>→ Cómo Lux nos moviliza sin que podamos explicar del todo por qué</p><p>Al terminar este episodio vas a tener un nombre para algo que quizás venías sintiendo hace tiempo sin poder decirlo. </p><p><br></p><p>REFERENCIAS DEL EPISODIO</p><p>— Entrevista de Rosalía en Magnolia Magazine, noviembre 2025</p><p>— John Keats, carta a George Keats, diciembre 1817</p><p>— Eugene Gendlin — Focusing (1978)</p><p>— Iain McGilchrist — The Master and His Emissary (2009)</p><p>— Wilfred Bion — Attention and Interpretation (1970)</p><p>— Byung-Chul Han — La sociedad del cansancio (2010)</p><p>— Franco Berardi Bifo — The Soul at Work (2009)</p><p>— Paul Ricoeur — Oneself as Another (1992)</p><p>— Mihaly Csikszentmihalyi — Flow (1990)</p><p>— Donald Winnicott — Playing and Reality (1971) </p><p><br></p><p>Guía de Contenido: Rosalía, Keats y la Capacidad Negativa</p><p>00:00 – La incomodidad de no tener garantías: ¿Por qué nos cuesta tanto el "no saber"?</p><p>01:43 – El cuerpo como brújula: La técnica de Rosalía para saber cuándo una obra está lista.</p><p>03:14 – El Felt Sense de Eugene Gendlin: El conocimiento que vive en la tensión muscular.</p><p>04:29 – Hemisferio izquierdo vs. derecho: Por qué nuestra civilización penaliza la ambigüedad.</p><p>07:07 – Wilfred Bion: La importancia de trabajar "sin memoria ni deseo".</p><p>08:35 – El valor de la fe: ¿Cómo seguir avanzando cuando todo parece ya hecho?</p><p>09:55 – El caso de "Maya": Diferencia entre miedo al trabajo y miedo a la incertidumbre.</p><p>11:35 – La Capacidad Negativa: Definición del concepto de John Keats de 1817.</p><p>15:17 – Resistencia cultural: Byung-Chul Han y la trampa de la sociedad del rendimiento.</p><p>17:34 – El capitalismo cognitivo: Franco "Bifo" Berardi y la colonización del inconsciente.</p><p>21:25 – Identidad Idem vs. Identidad Ipse: Quiénes somos en el proceso de ser.</p><p>23:04 – Orientación al proceso: Por qué la preocupación por la evaluación bloquea el "flujo".</p><p>27:37 – Crítica al "Boom del Bienestar": ¿Estamos usando las herramientas para evitar la vida?</p><p>32:21 – Recuperar la curiosidad: El antídoto contra la ansiedad por el control.</p><p>36:20 – Conclusión: ¿Qué descubrirías si no necesitaras saber a dónde vas?</p><p><br></p><p>#rosalia #luxtour #psicologiaprofunda #jung #incertidumbre #incertidumbre #keats #creatividad</p>
March 25, 2026
<p>¿Por qué el LUX Tour de Rosalía genera reacciones tan intensas, tan viscerales, más allá de si te gusta el género o no?</p><p>En este episodio analizamos el show y el disco Lux como tecnología psíquica. Un mecanismo que actúa sobre la psique antes de que la mente consciente pueda procesarlo.</p><p><br></p><p>Lo que vamos a abrir hoy:</p><p>* Los mecanismos psíquicos que se activan al ver y escuchar el show — arquetipos, inconsciente colectivo, símbolos vivos</p><p>* La psicoacústica del disco Lux — cómo la arquitectura sonora actúa directamente sobre el sistema nervioso</p><p>* Por qué La Gioconda, Degas, Goya y Dédalo e Ícaro llevan siglos convocándonos — y qué tiene eso que un show de hoy no tiene dos días después</p><p>*El vacío simbólico del mundo actual y por qué Lux viene a nombrarlo</p><p><br></p><p>Rosalía no entretiene. Reordena.</p><p><br></p><p>Análisis de "Lux Tour": Tecnología Psíquica y Simbolismo</p><p>00:00 – Introducción: ¿Por qué nos interpela Rosalía?</p><p>• 00:00:50 El concepto de "Tecnología Psíquica": Reordenar la psique mediante símbolos.</p><p>• 00:01:27 Análisis de la letra: El deseo de vivir entre lo sagrado y lo carnal ("Sin suelo").</p><p>00:03:44 – El Poder de la Imagen en la Psique</p><p>• 00:04:43 Ernst Cassirer: El ser humano como "animal simbólico".</p><p>• 00:05:47 James Hillman: Las imágenes no ilustran la psique, la constituyen.</p><p>• 00:07:15 Aby Warburg: El Pathosformel (fórmulas de la emoción) y los gestos que el cuerpo reconoce.</p><p>00:09:04 – El Show como Mecanismo de Activación</p><p>• 00:09:32 El arquetipo del Anima: La evocación de la Gioconda en escena.</p><p>• 00:10:02 La caja blanca: Símbolo vivo de nacimiento y encierro.</p><p>• 00:10:36 El empeine tenso de Degas: El gesto emocional que el público siente antes de pensar.</p><p>00:12:18 – Psicoacústica: El Sonido sobre el Sistema Nervioso</p><p>• 00:13:03 Umbral diferencial de intensidad: Por qué los saltos de volumen cambian nuestro estado.</p><p>• 00:14:30 El silencio como estímulo estratégico y generador de tensión.</p><p>• 00:15:33 Superposición de timbres y la búsqueda de la trascendencia (efecto catedral).</p><p>00:18:26 – El Vacío Simbólico del Mundo Actual</p><p>• 00:18:58 Arquitectura con historia vs. espacios modernos funcionales y "mudos".</p><p>• 00:20:56 Las consecuencias psíquicas de habitar espacios sin símbolos.</p><p>• 00:22:01 C.G. Jung: La necesidad de mitos y el peligro de los sustitutos modernos.</p><p>00:23:18 – Conclusión: Encarnar el Arquetipo</p><p>• 00:24:54 Activación simultánea: Vía visual (imagen) y vía sonora (frecuencia).</p><p>• 00:26:07 La permanencia de las obras clásicas frente al estímulo efímero.</p><p>• 00:28:51 El primer paso: Reconocer el lenguaje antiguo que aún vive en nosotros.</p><p><br></p><p>Si algo de lo que escuchaste resonó con algo que estás viviendo, podés agendar una sesión. Mi información está en la descripción.</p><p><br></p><p>#rosalia #luxtour #psicologiaprofunda #jung #warburg #inconscientecolectivo #podcast #lyonfrance #arquetiposjungrosalia</p>
March 3, 2026
<p>El mundo escaló este fin de semana de una manera que no podíamos ignorar. Y lo que más impactó no fueron solo las noticias: fue la disociación. Unos en shock. Otros publicando su rutina. Otros que no se enteraron de nada.</p><p><br></p><p>En esta sesión uso la letra de Berghain de Björk, Rosalía y Yves Tumor, como mapa para entender psicológica y filosóficamente por qué ante el caos la respuesta mayoritaria es la disociación y no la organización. </p><p>Tres idiomas, tres estados del ser humano en crisis, un diagnóstico del momento histórico que estamos viviendo.</p><p>Hablo de distress moral, de agotamiento adaptativo, de la intervención divina como delegación del poder, y de por qué quizás no estamos paralizados sino demasiado integrados al sistema que criticamos.</p><p>Sin respuestas fáciles. Sin tres pasos para aplicar esta semana.</p><p><br></p><p><br></p><p>Solo el mecanismo. Nombrado. Sin anestesia.</p><p><br></p><p>Estructura de la Sesión: BERGHAIN (Rosalía)</p><p><br></p><p>• [00:00:02] – Introducción: El cambio de planes tras los eventos del fin de semana y la observación de la disociación colectiva.</p><p>• [00:01:21] – Estrés moral: Definición del malestar cuando la realidad choca con tus valores básicos.</p><p>• [00:02:16] – Análisis del Alemán (La Razón): "Su miedo es mi miedo". La responsabilidad ética ante el rostro del otro (Levinas).</p><p>• [00:03:35] – La Doctrina del Shock (Naomi Klein): Cómo el sistema aprovecha el estado de desorientación para suspender el pensamiento crítico.</p><p>• [00:04:16] – Shock Crónico en 2026: El paso del shock como evento al shock como "clima" constante.</p><p>• [00:05:13] – Biología de la Disociación: Por qué el sistema nervioso elige desconectarse ante amenazas inmanejables.</p><p>• [00:08:00] – Análisis del Español (El Cuerpo): "Soy un terrón de azúcar". El sujeto neoliberal que se optimiza y se disuelve en el sistema.</p><p>• [00:09:56] – El miedo a perder la comodidad: ¿Por qué tenemos energía para producir pero no para organizarnos?</p><p>• [00:12:25] – Análisis del Inglés (Intervención Divina): La delegación del poder en lo externo (tecnología, mercado, líderes) para evitar la acción propia.</p><p>• [00:16:39] – El "Loop" Compulsivo: La estructura del deseo en el consumo, el scroll infinito y la productividad obsesiva.</p><p>• [00:19:22] – Dos tipos de Loop: El loop de la crisis vs. el loop de la normalidad.</p><p>• [00:22:49] – La aparición de Björk: Lo impredecible colectivo como ruptura del loop y motor de transformación.</p><p>• [00:24:29] – Conclusión: ¿Estamos cansados o adaptados? El primer gesto político de nombrar el mecanismo.</p><p><br></p><p>Si algo de lo que escuchaste hoy te hizo detenerte, suscríbete, comparte y da like para llegar a más personas. </p><p><br></p><p>Aquí no hay respuestas fáciles. Hay preguntas que vale la pena hacerse juntos.</p><p><br></p><p>#rosalia #psicologiaprofunda #saludmental #berghain #brits #cultura</p>
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