En podcast om alle ting relatert til seksualitet, relasjoner og dypere dimensjoner av livet.
Sex og Sjel
Claim This Podcastby Kristina Merete
4.9(10 reviews)
6 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇴
Podcast Overview
En podcast om alle ting relatert til seksualitet, relasjoner og dypere dimensjoner av livet.
Language
🇳🇧
Publishing Since
1/11/2024
Reach the team behind Sex og Sjel
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
Recent Episodes
March 13, 2025
Din første YoniEgg Praksis
<p><strong>Hva kan yoniegget gjøre for deg?</strong></p><p><br></p><p>Ordet Yoni er sanskrit for livmor, et hellig tempel. Yoniegget har blitt brukt av kvinner i tusenvis av år for å helbrede, vekke og aktivere livmoren.</p><p>Å bruke et yoniegg er en vakker metode for å koble på deg på underlivet ditt igjen, tone bekkenbunnen, legge til rette for avspenning og <strong>bringe inn en ny form for selvkjærlighet</strong> inn i livet ditt ❤️</p><p>Her får du noen tips fra meg som jeg håper er nyttige både for deg som er nybegynner og deg som har brukt yoniegg en stund.</p><p><strong>1) </strong>Skap først og fremst et godt forhold til din yoni – ditt underliv. Kanskje har du dømt henne, ignorert henne eller vært redd for henne? Fortell henne at du er lei deg for det, du kan beklage og du kan takke for gleden hun har gitt deg.</p><p>Se om du også kan forplikte deg til en ny, annerledes, sunn relasjon med henne som bygger på tillit, samtykke og intimitet. <strong>Lytt til henne og kjenn etter om hun er med deg i øyeblikket.</strong> Pust med henne slik at hun kan mykne opp. Se henne, hold en kjærlig hånd over henne, omfavn og føl henne 🌸</p><p><strong>2) </strong> Du kan også la henne få våkne opp uten yoniegg i starten. Du kan invitere inn sensuell selvmassasje, brystmassasjen min er en fin gratis ressurs dom du kan starte med: <a href="https://www.kristinamerete.no/brystmassasje" target="_blank" rel="noopener">https://www.kristinamerete.no/brystmassasje</a> </p><p><strong>3) </strong>Når du kjenner deg klar for å la ditt underliv skinne fra innsiden og ut, da kan du invitere inn yoniegget. </p><p><br></p><p>Underlivet ditt holder på SÅ mye spenninger og nummenhet, noe som kan frarøve deg din naturlige nytelse. <strong>En yonieggpraksis er en av flere ting som kan hjelpe deg å slappe av i underlivet og bli mer følsom igjen.</strong> De subtile følelsene av egget vil massere deg på innsiden og løse opp i både blokkeringer og spenninger, samtidig som nytelsespunktene dine vil vekkes.</p><p>Mange bruker yoniegget for å trene bekkenbunnen når de gjør husarbeid f.eks (det er vitenskapelig bevist at den type trening vil kunne gi deg bedre og mer kraftfulle orgasmer).</p><p><strong>Ved kontinuerlig bruk av yoniegget vil du oppleve mer fuktighet i skjeden og mer lyst over tid.</strong> Etterhvert vil du føle mer på innsiden, slik at penetrerende opplevelser også kan bringe mer glede inn i livet ditt.</p><p><br></p><ul><li>Egget skal ikke brukes under graviditet.</li><li>Dersom du bruker spiral, sjekk med lege om en yoniegg-praksis passer for deg. Noen kan være redde for at tråden skal vikle seg sammen med spiralen, men jeg har selv aldri hørt om noen som har opplevd det.</li><li>Ikke bruk egget hvis du har blære-, vaginal- eller rektalprolaps uten først å konsultere lege.</li><li>Ikke bruk egget analt</li><li>Har du en vaginal- eller bekkeninfeksjon, eller er under annen annen medisinsk behandling for tilstander i vaginal-, bekken- eller livmorregionen, skal egget ikke brukes.</li></ul><p><br><strong>Har du ikke et yoniegg enda, men har lyst til å kjøpe et</strong> anbefaler jeg et <a href="https://underlivet.no/products/jade-egg" target="_blank" rel="noopener">GIA-sertifisert jadeegg</a> fra butikken min, <a href="https://underlivet.no/" target="_blank" rel="noopener">https://underlivet.no/</a> </p><p>Jade er det perfekte nybegynneregget og at det er GIA-sertifisert betyr at det holder den aller høyeste kvaliteten.</p><p>Når du kjøper yoniegg fra meg får du også med et gratis hefte jeg har laget til deg med tips og råd 🎈</p><p><strong>Tre øvelser med yoniegg og du kan kjenne på en dypere forbindelse til kroppen sin, </strong></p><p><strong>oppleve mer selvkjærlighet, </strong></p><p><strong>ha bedre sex.</strong></p><p>Alt dette etter bare tre praksiser.</p><p>Så det er verdt det. DU er verdt det!</p><p><br></p><p>Lys og kjærlighet inn i praksisen din.</p><p>Kristina Merete 🌸</p>
March 11, 2025
Bryt vanen med å være deg selv - Uke 2
<p><strong>Jeg tar ingen ære for dette arbeidet - det er alt inspirert av Dr. Dispenza.</strong></p><p><br></p><p>Joe Dispenza har gitt gratis instruksjoner og et manus for å lage dine egen guidede meditasjoner. Disse meditasjonene finner du på side 366 i boken "Bryt vanen med å være deg selv".</p><p><br></p><p>Meditasjonene ser ut til å være direkte oversatt fra engelsk til norsk og da kanskje av noen som ikke har direkte erfaring med meditasjon. Jeg har derfor tatt meg friheten til å bytte ut både ord og setninger som jeg personlig mener er mer passende.</p><p><br></p><p>Hvis du vil kjøpe de originale Joe Dispenza-meditasjonene på CD eller som nedlasting, finner du dem på hans nettside: https:// <a href="http://drjoedispenza.com/" target="_blank" rel="noopener">drjoedispenza.com</a></p><p><br></p><p>Jeg jobber selv som <strong>Holistisk og Somatisk Sexolog</strong>, har kurs og lager mye materiele til mine kunder. Denne meditasjonen her har jeg først og fremst laget for meg selv - men da den vekket interesse bestemte jeg meg for å legge den ut her og la flere få gleden av den.</p><p><br></p><p>Jeg anbefaler deg å lese boken i sin helhet før du starter denne meditasjonen - ellers kan det hende at den ikke gir mening, og du kan gå glipp av de beste resultatene. Hvis du synes det er vanskelig å forstå ideene om "kroppen i rommet", så vil jeg lage en oppfølginsvideo for å forklare deg dette fenomenet og meningen bak.</p><p><br></p><p>Dette er en meditasjon for å endre ditt ubevisste selv, den er designet for å flytte deg ned fra høye eller midtre beta-hjernebølger til en mer avslappet alfa- eller theta-tilstand.</p><p><br></p><p>Ved å mestre denne meditasjonen vil du bygge et solid fundament der du tror på at endring er mulig, så du kan få enda større utbytte av nytelsespraksisene jeg deler i mitt arbeid som Holistisk og Somatisk Sexolog blant annet.</p><p><br></p><p>Jeg anbefaler deg å gjøre denne meditasjonen daglig over en periode, og legge bort alle former for hastverk. Gjør gjerne meditasjonen fra uke 1 først som du også finner her i min kanal.</p><p><br></p><p>For å utføre denne meditasjonen er det best å sitte oppreist med lukkede øyne, deretter overgi deg, følg ordene - som vil bringe oppmerksomheten til kroppen din og omgivelsene - vær til stede og øv deg på å elske deg selv nok til å gå gjennom denne prosessen.</p><p><br></p><p>Bakgrunnsmusikken kan hjelpe deg med å gå fra høy Beta til en Alfa / Theta tilstand.</p><p><br></p><p>Når du under denne formen for kroppsskanning fokuserer på forskjellige deler av kroppen og rommet rundt deg, begynner du å koble ut den tenkende delen av hjernen. Dette gjør at du går fra å tenke analytisk til å bli mer oppmerksom på kroppens følelser og tilstedeværelse.</p><p><br></p><p>Denne prosessen lar deg gå dypere inn i underbevisstheten, hvor du kan påvirke og endre dype vaner og mønstre. Når hjernen slapper av på denne måten, blir den mer synkronisert og balansert, noe som skaper en følelse av ro og enhet. Dette kalles "åpen fokus", og det hjelper deg å oppnå en dypere, mer avslappet tilstand.</p><p><br></p><p>🎧Trykk på play, slapp av og nyt.</p><p><br></p><p>Og hvis du vil gi noe tilbake, gi gjerne denne videoen en like, abonner eller legg igjen en kommentar!</p><p><br></p><p>Varm klem,</p><p>Kristina Merete 🙋♀️</p><p><br></p><p><strong>Sjekk ut mitt arbeid her</strong>; <a href="http://www.kristinamerete.no/" target="_blank" rel="noopener">www.kristinamerete.no</a></p><p><strong>Og dersom du ønsker en litt mer juicy praksis anbefaler jeg deg å sjekke ut denne</strong> <a href="http://www.kristinamerete.no/yoniegg" target="_blank" rel="noopener">www.kristinamerete.no/yoniegg</a></p>
October 21, 2024
Episode 4: Koble deg til din seksualitet gjennom stemmen – En samtale med Joseph Wallin
<p>I denne samtalen utforsker vi kraften i stemmen og hvordan den kan brukes til å uttrykke følelser, ta plass og oppleve seksualitet på en dypere måte. Gjennom personlige historier og praktiske øvelser, lærer vi hvordan vi kan frigjøre stemmen vår og bruke den som et verktøy for selvutvikling og kommunikasjon.</p> <p><br /></p> <p><strong>Takeaways</strong></p> <p><br /></p> <p>Stemmen kan være en superkraft i kommunikasjon.</p> <p>Det er viktig å ta plass med stemmen.</p> <p>Å uttrykke følelser gjennom stemmen kan være befriende.</p> <p>Vi må tillate oss selv å være sårbare.</p> <p>Kraften i stemmen er knyttet til vår seksualitet.</p> <p>Input og output i kommunikasjon påvirker hvordan vi opplever verden.</p> <p>Det er ingen endelig destinasjon i selvutvikling.</p> <p>Vi kan transformere energien vår gjennom lyden.</p> <p>Å uttrykke seg er en kontinuerlig reise.</p> <p>Det er viktig å møte og anerkjenne følelsene våre.</p> <p><br /></p> <p><strong>Sitater</strong></p> <ul> <li>"Stemmen min har blitt min superpower."</li> <li>"Det er mange måter å ta plass med stemmen."</li> <li>"Røsten uttrykker sjelen."</li> </ul> <p><br /></p> <p>Chapters</p> <p><br /></p> <p>00:00 Velkommen til Kvinneportalen</p> <p>02:50 Reisen med stemmen</p> <p>06:08 Sårbarhet og seksualitet</p> <p>08:53 Kraften i stemmen</p> <p>11:58 Haka og uttrykk</p> <p>15:08 Å slippe ut sinne</p> <p>18:00 Input og output i energiarbeid</p> <p>20:52 Å være autentisk med stemmen</p> <p>23:54 Kjensler og lyd</p> <p>27:11 Å uttrykke sårbarhet</p> <p>29:51 Å håndtere nervøsitet</p> <p>32:36 Kraften i å slippe ut lyd</p> <p>34:19 Transformasjon gjennom lyd</p> <p>37:13 Møte med følelser</p> <p>40:28 Avhengighet og erstatning</p> <p>43:08 Å slippe ut usjenert lyd</p> <p>46:07 Tips for minnetale</p> <p>49:05 Avslutning og refleksjoner</p> <p><br /></p> <p>Vil du høre mer fra lignende workshops angående seksualitet? Sjekk ut mine kurstilbud på <a href="www.kristinamerete.no" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">kristinamerete.no</a>, hvor vi har månedlige workshops relatert til kvinnehelse, seksualitet, nytelse og livsglede. </p> <p><br /></p> <p><br /></p>
6 total episodes available
Deep-dive analytics for Sex og Sjel
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Sex og Sjel?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.