このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる身体生理学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。
分子栄養学カウンセラー まなみ
そっと寄りそうラジオ
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このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる身体生理学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 分子栄養学カウンセラー まなみ
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Recent Episodes
June 13, 2026
#372 夜の休息を最大化するヒント
<p><br></p>
June 5, 2026
#371 バウンダリー（境界線）を理解しよう
<p>バウンダリー（境界線）がない優しさは消耗につながり、<br>寛容さのない境界線は批判やジャッジにつながることがあります。</p><p>今回は、</p><p>・コンパッションとは何か<br>・グレースとは何か<br>・なぜ境界線が大切なのか<br>・自分にも他人にも優しくあるために必要なこと</p><p>についてお話しします。</p><p>人間関係に疲れている方、自分を責めやすい方、もっと軽やかに人と関わりたい方に聴いていただきたい内容です。</p><p><br></p><p>お便りはこちらから☺︎</p><p><a href="https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7">https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7</a></p><p><br></p><p>ポリヴェーガルのはなし、ブログにもまとめました！</p><p><a href="https://goodthingsfor.com/journal/polyvagal-theory-entry">https://goodthingsfor.com/journal/polyvagal-theory-entry</a></p><p><br></p><p><a href="https://www.instagram.com/manami_goodthings/reels/">Instagram</a></p><p><br></p><p>----------------------------</p><p><br></p><p><br></p><p>このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。</p><p><br></p><p><br></p><p>まなみ</p><p><br></p><p><br></p><p>*この番組でお話ししている内容は、あくまで情報提供を目的としたものであり、医療行為や診断の代わりとなるものではありません。ご自身の体や心の不調については、専門の医療機関にご相談ください。</p>
June 1, 2026
#370 自分の傷つきパターン、知ってる？
<p>傷つくたびに「私が弱いからかな」と思っていませんか？</p><p>同じことで何度も傷ついてしまう背景には、自律神経や愛着のパターンが関係していることがあります。</p><p>今回は、</p><p>・なぜ同じことで傷つくのか<br>・愛着理論と人間関係の関係<br>・過去の経験が今の反応に与える影響<br>・神経系から見た傷つきやすさ</p><p>についてお話しします。</p><p><br></p><p>人間関係で同じ悩みを繰り返してしまう方、自分を責めてしまう方にもおすすめなエピソードです :)</p><p><br></p><p>お便りはこちらから☺︎</p><p><a href="https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7">https://forms.gle/Tqs14b8gG9inYHCq7</a></p><p><br></p><p>ポリヴェーガルのはなし、ブログにもまとめました！</p><p><a href="https://goodthingsfor.com/journal/polyvagal-theory-entry">https://goodthingsfor.com/journal/polyvagal-theory-entry</a></p><p><br></p><p><a href="https://www.instagram.com/manami_goodthings/reels/">Instagram</a></p><p><br></p><p>----------------------------</p><p><br></p><p><br></p><p>このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。</p><p><br></p><p><br></p><p>まなみ</p><p><br></p><p><br></p><p>*この番組でお話ししている内容は、あくまで情報提供を目的としたものであり、医療行為や診断の代わりとなるものではありません。ご自身の体や心の不調については、専門の医療機関にご相談ください。</p>
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