Подкаст о том, как я пытаюсь разобраться в себе с помощью психотерапии. Каждый выпуск — маленькая история из моей жизни, где ответить на вопрос «почему» мне помогают книги по психоанализу, научные статьи или личная терапия.
Instagram: @psy_sprosi_lera
Telegram-канал: https://t.me/+SdvW7yiy36EL2Ony
Для рекламы: valerieploshkina@gmail.com
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал.
Психосоматика: следствие подавленных эмоций. У меня есть право злиться!
Сейчас многим из нас сложно, страшно и больно. Мы имеем право на любые чувства в этой ситуации — в том числе злиться.
В этом выпуске мы рассмотрим:
- Теории Фрейда и Винникота о том, как формируются агрессивные импульсы в психике
- Что происходит, когда мы подавляем негативные эмоции, — откуда берется психосоматика
- Как можно научиться перерабатывать сложный эмоциональный опыт
Партнеры выпуска — сервис онлайн-психотерапии Zigmund.Online
Промокод SPROSI для моих слушателей дает скидку на первые 2 занятия, в сумме они будут по цене одного — 2190 рублей.
Ссылка на сервис: <u>https://click.zigmund.online/sprosi_sebya</u>
Если вы хотите, чтобы я разобрала ваши вопросы в следующих выпусках — отправляйте их через анонимную форму: https://bit.ly/2XhbNSa Выберу самые интересные — возможно в следующем выпуске будет именно ваш вопрос.
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте подкаста:
Telegram-канал: https://t.me/sprosi_sebya_pochemu
Группа Вконтакте: https://vk.com/public196082085
2 Feb 2022
Почему мы отрицаем части себя и присваиваем другим. Уберите эти проекции!
«Тебе это точно не подходит!» — почему человек может отрицать свои черты и присваивать другим?
В этом выпуске мы разберемся:
- Что такое психическое убежище и почему мы иногда прячемся в него
- «Это не твое, ты этого не достоин!»: как другие могут проецировать на вас свои конфликты
- А если сам присваиваешь другим свое: как отказаться от проекций и прийти к реальному представлению о себе
А еще своим опытом по теме выпуска поделится гостья — Полина Чайкина, блогер, писатель и начинающий психотерапевт.
Ну и конечно я разберу вопрос от слушателя, тема в этом выпуске: как восполнить внимание отца, если росла без него?
Если вы хотите, чтобы я разобрала ваши вопросы в следующих выпусках — отправляйте их через анонимную форму: https://bit.ly/2XhbNSa Выберу самые интересные — возможно в следующем выпуске будет именно ваш вопрос.
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте подкаста:
Telegram-канал: https://t.me/sprosi_sebya_pochemu
Группа Вконтакте: https://vk.com/public196082085
14 Dec 2021
Как найти в себе больше ресурса. Прощай тревога!
Почему во время тревоги нет сил заниматься даже любимыми делами?
В этом выпуске мы разберемся:
- Куда может уходить ваша психическая энергия
- Почему при тревоге вытесняется часть либидо: рассмотрим первую и вторую теории тревоги Фрейда
- Что может помочь вернуть либидо в продуктивное русло
А еще я отвечу на 2 вопроса от слушателей: про стыд перед партнером при разговоре о сексе и про то, как проще относиться к важным выборам.
Выпуск сделан при поддержке сервиса FITMOST. FITMOST — это единый абонемент для занятий спортом и заботы о себе.
20% скидка для моих слушателей по промокоду ASKWHY на абонемент сроком на месяц. Подробнее тут: https://www.fitmost.ru
10% скидка по промокоду SPROSINEWYEAR на подарочный сертификат для ваших друзей, близких. Сертификаты можно посмотреть тут: https://fitmost.onelink.me/c2rd/77422699 (https://fitmost.onelink.me/c2rd/77422699)
Если вы хотите, чтобы я разобрала ваши вопросы в следующих выпусках — отправляйте их через анонимную форму: https://bit.ly/2XhbNSa
Выберу самые интересные — возможно в следующем выпуске будет именно ваш вопрос.
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте подкаста:
Telegram-канал: https://t.me/sprosi_sebya_pochemu
Группа Вконтакте: https://vk.com/public196082085
Снимаем стигму с психических расстройств.
В этом выпуске мы разберемся:
- Как проявляются такие психические расстройства;
- Чем отличаются;
- В чем люди, страдающие этими расстройствами, могут найти помощь.
Рубрика ответы и вопросы
Если вы хотите, чтобы я разобрала ваши вопросы в следующих выпусках — отправляйте их через анонимную форму: https://bit.ly/2XhbNSa Выберу самые интересные — возможно в следующем выпуске будет именно ваш вопрос.
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте подкаста:
Telegram-канал: https://t.me/sprosi_sebya_pochemu
Группа Вконтакте: https://vk.com/public196082085
16 Oct 2021
Познание себя, личные границы, типы привязанностей — ответы на ваши вопросы
Спецвыпуск — отвечаю на ваши вопросы. Спасибо всем, кто прислал!
- Как бороться со стигматизацией психического нездоровья?
- Как установить личные границы?
- Как научиться ценить себя?
И другие.
Если вам понравилась рубрика и вы хотите, чтобы я разобрала ваши вопросы в следующих выпусках — отправляйте их через анонимную форму: https://bit.ly/2XhbNSa
Выберу самые интересные — возможно в следующем выпуске будет именно ваш вопрос.
А еще очень приятно, когда после вопроса вы пишите благодарность — это меня мотивирует и вдохновляет <3
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте подкаста:
Telegram-канал: https://t.me/sprosi_sebya_pochemu
Группа Вконтакте: https://vk.com/public196082085
3 May 2021
Зрелость личности: привет депрессия и любовь, пока черно-белый мир
Целостность личности, депрессивная позиция, утрада рая и ада...
Да-да обо всем этом мы поговорим в первом выпуске нового сезона подкаста. А еще вы узнаете:
1) почему выход второго сезона подкаста задержался - поделюсь своей историей;
2) что значит быть зрелым и почему важно уметь полноценно переживать утрату;
3) интегрировать свои темные стороны в Я, а не отрицать их - как это возможно?
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте подкаста:
Telegram-канал: https://t.me/sprosi_sebya_pochemu
Группа Вконтакте: https://vk.com/public196082085
Музыка: https://www.purple-planet.com
22 Nov 2020
Я невротик. Тревога уходи!
В финальном выпуске первого сезона мы разберемся, кто такие невротики и как формируется невротический конфликт личности. Вы узнаете, почему невротики очень болезненно воспринимают отвержение во взаимоотношениях с окружающими.
Еще мы рассмотрим характерные черты невротической любви – почему невротики ищут защищенность и спокойствие в отношениях? В конце обсудим, как психотерапия способна помочь преодолеть глубинную тревогу, которая является основой невротического конфликта.
10:30 – Пример из сериала «Уилфред»
11:54 – Пример из сериала «Мистер Робот»
12:44 – Пример из сериала «Карточный Домик»
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте подкаста:
Telegram-канал: https://t.me/sprosi_sebya_pochemu
Группа Вконтакте: https://vk.com/public196082085
18 Oct 2020
Защитные механизмы психики. Не хочу испытывать эту боль!
В этом выпуске поговорим о защитных механизмах психики – из-за чего они формируются и как проявляются в жизни. По каждому механизму разберем конкретный пример из фильма. А еще в выпуске целых два гостя!
Маша из подкаста «Кем мы стали» поделится тяжелой историей из жизни. Защитные механизмы психики заставили Машу забыть этот случай, однако она нашла в себе силы поделиться с нами. Второй гость расскажет нам, как юмор помогает его психике строить защиты от отчаяния и эмоциональной боли.
Маша вместе с подругой Полиной делают крутой подкаст «Кем мы стали» о карьере и поиске себя в творческих профессиях.
Ссылка на подкаст в iTunes: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BA%D0%B5%D0%BC-%D0%BC%D1%8B-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B8/id1454407852
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал.
Telegram-канал: https://t.me/sprosi_sebya_pochemu
16 Sept 2020
Формирование личных границ. Теперь со мной так нельзя!
В этом выпуске поговорим о личных границах. Обсудим, как понять, что они нарушены или слабо сформированы.
Гостья выпуска, Катя Золотых, журналист и редактор журнала Wanderlust, поделится своей историей исследования личных границ.
Почему люди с тонкими границами более невротичны? Что в детстве способствует формированию тонких границ?
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал.
Telegram-канал: https://t.me/sprosi_sebya_pochemu
Журнал «Вандерласт»: www.wanderlust.wtf
Подкаст Кати Золотых и Жени Щелчковой:
«Шкала Бофорта» https://anchor.fm/ekaterina-zolotykh
Подкаст Кати Золотых совместно с психологом Кетеван Джапаридзе:
«Мама не любила» https://anchor.fm/katya-zolotykh
Обратная связь: valerieploshkina@gmail.com
31 Jul 2020
Все о сексуальной ориентации. Мой каминг-аут.
В этом выпуске поговорим о сексуальной ориентации. Какие факторы влияют на ее формирование?
Еще будем критиковать Фрейда – да-да, он тоже ошибался и строил неверные гипотезы, особенно относительно гомосексуализма. Расскажу историю о смелом квир-активисте и совершу каминг-аут.
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал.
Telegram-канал: https://t.me/sprosi_sebya_pochemu
Недопиарщик в iTunes: https://we.fo/1517375220
Недопиарщик на Facebook: https://www.facebook.com/nedopiar
Обратная связь: valerieploshkina@gmail.com
29 Jun 2020
Мама, отпусти! Сепарация от родителей.
Зачем вообще сепарироваться от родителей и как понять, что действительно отделился? Гостья поделится своей историей о том, как прошла сепарацию и что чувствовала в этот момент.
К каким последствиям может привести незавершенная сепарация? Рассмотрим, почему детям с тревожным или избегающим типом привязанности к родителям сложнее отделиться.
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал.
Telegram-канал: https://t.me/sprosi_sebya_pochemu
Обратная связь: valerieploshkina@gmail.com
7 Jun 2020
Депрессия, помогите. Как справиться?
Депрессия — это агрессия, направленная против себя. За что мы злимся на себя? Почему испытываем чувство вины? Депрессивные люди, как правило, пережили в раннем детстве сильную фрустрацию, утрату. Что происходит с психикой?
Ответы в этом выпуске. Ещё я поделюсь способами, которые хорошо помогают мне справляться с депрессией.
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал.
Telegram-канал: https://t.me/sprosi_sebya_pochemu
17 May 2020
Паттерны в сексуальной жизни берутся из детства
Оказывается, отношения с родителями в раннем возрасте влияют на будущую сексуальную жизнь, а младенцы способны испытывать сексуальное возбуждение.
Почему девочки влюбляются в папу, а мальчики — в маму? В этом выпуске своей историей поделится гостья, чья жизнь изменилась после проработки комплекса Электры с психологом.
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на Telegram-канал.
Telegram-канал: https://t.me/sprosi_sebya_pochemu
Contact Спроси себя почему
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
