¿Te gustaría aprender más sobre el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDA/H) en adultos? ¿Quieres conocer las últimas investigaciones científicas sobre productividad, hábitos, funciones ejecutivas y alto rendimiento en personas con TDA/H? ¿Buscas recursos prácticos y estrategias efectivas para mejorar tu calidad de vida y alcanzar tus objetivos? Entonces, este podcast es para ti. Bienvenido a TDAH/ADHD de Alto Rendimiento, somos el el Lic. Manuel Pastene y Dr. Gabriel Brenner.
#76 Lo sé, pero no lo hago · Workbooks INECAP: de la información a la acción
¿Leíste libros, probaste aplicaciones y armaste agendas, pero el cambio nunca duró? En el TDAH, el problema casi nunca es saber qué hacer, sino hacerlo cuando hace falta. Por eso más información no alcanza. En este episodio te contamos qué es lo que realmente falta y presentamos los primeros Workbooks INECAP: cuadernos de trabajo que no se leen, se hacen.
Descubrirás:
✅ Por qué el TDAH es un problema de rendimiento y no de conocimiento, y por qué los métodos que dependen de la motivación se caen cuando baja el entusiasmo.
✅ El modelo ADER (Activación, Detección, Externalización y Regulación emocional): la base que todas las estrategias dan por supuesta y que en el TDAH necesita entrenarse.
✅ Cómo funciona un workbook pensado a prueba de TDAH: elegir una sola situación, probar una estrategia en tu vida real, medir si avanzás y ajustar.
🧠 ¿Sentís que tus intentos anteriores no fallaron por falta de esfuerzo? Da el primer paso para construir la base que te faltaba.
📘 Workbooks INECAP · Pack 1: *Sabés lo que tenés que hacer, pero no lo hacés: poner el ciclo en marcha*. Tres cuadernos de trabajo, una guía conceptual y herramientas breves para pasar de lo que sabés a lo que hacés.
https://www.inecap.org/sistemas1
Conocé todos los workbooks: https://www.inecap.org/workbooks
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.
https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.
https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.
https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/
Más recursos de INECAP:
-Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/
-Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos
-Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap
🎧 ¿Te gustó el episodio?
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Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.
13 Oct 2026
#75 Simplificar para Rendir: Cómo Reducir la Fricción en el Trabajo con TDAH
¿Sentís que te cuesta más empezar una tarea que hacerla? Muchas veces el problema no es la tarea en sí, sino las veinte decisiones que aparecen antes de arrancar: por dónde empiezo, qué herramienta uso, qué tan bien tiene que quedar. En este episodio te mostramos cómo simplificar tu forma de trabajar para que no dependa de tu versión ideal, sino de tu versión real.
Descubrirás:
✅ Por qué una tarea con TDAH se vuelve un árbol de decisiones, y qué es la “fricción” que hace que postergues aunque sepas lo que tenés que hacer.
✅ Tres reglas que usamos en INECAP para bajar esa fricción: definir una prioridad principal, elegir una primera acción observable y establecer un criterio de suficiencia antes de empezar.
✅ Por qué tener capacidad para activar 10 cosas no significa poder sostener 10 cosas activas, y cómo limitar los frentes abiertos para construir un sistema sostenible.
🧠 ¿Te pasa que terminás agotado antes de empezar? Da el primer paso para entender cómo funciona tu mente.
En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:
📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.
https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/ (https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/)
🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.
https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/ (https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/)
🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.
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Más recursos de INECAP:
Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/ (https://inecap.org/blog-tdah/)
Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos (https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos)
Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap (https://www.youtube.com/@inecap)
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25 Sept 2026
#74 Arrancar, Ordenar, Enfocar y Regular: Los 4 Verbos del TDAH en el Trabajo
Host [Host Name] explores the four verbs of ADHD at work: starting, organizing, focusing, and regulating, to build a sustainable work system.
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Dr Gabriel Brenner
Manuel Pastene
Gabriel Brenner
Licenciado Manuel Pastene
Doctor Gabriel Brenner
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