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TDAH et Parentalité

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by Julie Hernandez

79 episodes

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Podcast Overview

Je suis Julie et je suis coach spécialiste du TDAH. J'ai 39 ans, deux enfants (des jumeaux !) et j'ai moi-même un TDAH 🤘🏽 Ce podcast s’adresse aux adultes neuro-atypiques (TDAH, HPI, ou en plein doutes sur eux-même…) qui sentent profondément que leurs difficultés ne viennent pas uniquement de leur enfant… mais aussi d’eux-mêmes. Ici, on ne parle pas seulement de techniques éducatives ou de solutions toutes faites pour “gérer son enfant”. À travers chaque épisode, tu es invité(e) à : comprendre tes réactions émotionnelles en tant que parent identifier les schémas inconscients qui influencent ton quotidien mieux cerner ton fonctionnement neuro-atypique (TDAH, HPI) sortir de la culpabilité et du sentiment d’échec parental Pour amorcer une véritable transformation intérieure,ici : ➡️ On parle de ce que ton enfant réveille en toi. ➡️ De pourquoi tu réagis comme tu réagis. ➡️ Et de comment ton propre fonctionnement influence profondément ta parentalité. Ce podcast est pour toi si : tu sens que “le problème ne vient pas que de ton enfant” tu veux comprendre tes réactions plutôt que juste les contrôler tu es prêt(e) à travailler sur toi pour transformer ta parentalité tu veux casser des schémas répétitifs et inconscients tu es curieux(se) de ton fonctionnement neuro-atypique et de son impact au quotidien Ici, on part d’un postulat assumé : ton enfant n’est pas un problème à résoudre, il est un miroir qui t’invite à te comprendre toi. Chaque épisode t’accompagne dans un chemin de transformation intérieure, pour passer : de la réaction automatique…à la compréhension de soi. de la culpabilité…à la responsabilité émotionnelle. du pilotage en urgence…à une parentalité plus consciente et apaisée. Et qui sait, tu pourrais bien avoir envie qu'on travaille ensemble. Alors, prêt.e à t'offrir un quotidien plus serein ? Retrouve-moi sur Instagram en cliquant ici (https://www.instagram.com/juliehernandezcoaching/) 🔥 Ou sur mon site web en passant par ici (https://juliehernandezcoaching.com/) Mon contenu te plaît ? Note le podcast 5️ ⭐️, Partage les épisodes et Abonne-toi, ça m'aide beaucoup à faire découvrir mon podcast à encore plus de personnes vivant comme moi avec le TDAH comme invité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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6/25/2024

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Recent Episodes

June 15, 2026

79. "Maman, j'ai peur de toi": Ce jour où mon TDAH m'a fait craquer devant mes enfants...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? <a href="https://calendly.com/julie-hernandez-coaching/premiere-seance">Notre 1er rdv t’attend ici</a>On peut aussi se retrouver sur Instagram : <a href="https://www.instagram.com/juliehernandezcoaching/">@juliehernandezcoaching</a>Ou sur mon site web : <a href="https://juliehernandezcoaching.com/coachings-individuels-specialiste-du-tdah-enfant-et-adulte/">en cliquant ici 🤘🏽</a> "Parce que je suis une pro du TDAH, on s'imagine souvent que mon quotidien est une mécanique bien huilée et que tout est plus facile pour moi. C’est faux ! Cette semaine, j'étais seule avec mes deux enfants en bas âge. Spoiler : je me suis retrouvée en PLS dès le mardi matin. Entre la fatigue accumulée, les imprévus nocturnes et la charge mentale, mes symptômes de TDAH m’ont littéralement explosé à la figure. J'ai perdu pied, j'ai crié, et mon fils m'a dit cette phrase qui a brisé mon cœur de mère : 'J'ai peur de toi'. Dans cet épisode d'une authenticité brute, je pose le masque de la coach pour vous raconter ma pire semaine de l'année. Je vous explique comment j'ai fait taire mes vieux démons pour ne pas sombrer dans la culpabilité, comment j'ai demandé pardon à mes enfants, et surtout, les hacks ultra-visuels et concrets que j’ai mis en place en urgence pour sauver le reste de la semaine. Un épisode dédié à tous les parents (TDAH ou non) qui font de leur mieux, qui craquent parfois, et qui ont besoin de se rappeler qu'une mauvaise réaction ne définit pas leur valeur de parent." “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.” Au fait, moi, c'est Julie !Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 8, 2026

78. TDAH Adulte: Comment s’organiser et aller au bout d’un projet (sans abandonner)

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? <a href="https://calendly.com/julie-hernandez-coaching/premiere-seance">Notre 1er rdv t’attend ici</a>On peut aussi se retrouver sur Instagram : <a href="https://www.instagram.com/juliehernandezcoaching/">@juliehernandezcoaching</a>Ou sur mon site web : <a href="https://juliehernandezcoaching.com/coachings-individuels-specialiste-du-tdah-enfant-et-adulte/">en cliquant ici 🤘🏽</a> Tu démarres plein de projets mais tu as l'impression de ne jamais rien finir ?Tu te sens constamment éparpillé.e et la gestion du temps est un défi quotidien ? Logique : c'est l'un des plus grands défis du TDAH chez l'adulte. Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de ma récente conférence pour te montrer concrètement comment réussir la gestion de projet avec un TDAH. Sans filtre, je te partage mes coulisses pour tenir les délais et surmonter la procrastination. Au programme de cet épisode :<ul><li>Les outils pratico-pratique - Le mindset - L'impact de ton environnement</li><li>mais aussi la réalité du terrain : Est-ce que tout s'est passé comme prévu ? (Spoiler : non, et c'est normal !).</li></ul>Découvre des stratégies adaptées au TDAH pour enfin arrêter de t'éparpiller et mener tes projets à bien, un pas après l'autre. “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.” Au fait, moi, c'est Julie !Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 1, 2026

77. Pourquoi notre TDAH nous épuise-t-il autant ?

79 total episodes available

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What is TDAH et Parentalité?: Je suis Julie et je suis coach spécialiste du TDAH. J'ai 39 ans, deux enfants (des jumeaux !) et j'ai moi-même un TDAH 🤘🏽

Ce podcast s’adresse aux adultes neuro-atypiques (TDAH, HPI, ou en plein doutes sur eux-même…) qui sentent profondément que leurs difficultés ne viennent pas uniquement de leur enfant… mais aussi d’eux-mêmes. Ici, on ne parle pas seulement de techniques éducatives ou de solutions toutes faites pour “gérer son enfant”.

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Pour amorcer une véritable transformation intérieure,ici : ➡️ On parle de ce que ton enfant réveille en toi. ➡️ De pourquoi tu réagis comme tu réagis. ➡️ Et de comment ton propre fonctionnement influence profondément ta parentalité.

Ce podcast est pour toi si : tu sens que “le problème ne vient pas que de ton enfant” tu veux comprendre tes réactions plutôt que juste les contrôler tu es prêt(e) à travailler sur toi pour transformer ta parentalité tu veux casser des schémas répétitifs et inconscients tu es curieux(se) de ton fonctionnement neuro-atypique et de son impact au quotidien

Ici, on part d’un postulat assumé : ton enfant n’est pas un problème à résoudre, il est un miroir qui t’invite à te comprendre toi.

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