Das ist dein Podcast mit Boulder Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga! Der Techniker Boulder Bundesliga Podcast erscheint immer einen Tag vorm neuen Spieltag. Dann hast du die aktuelle Folge immer rechtzeitig für deine Anfahrt zur Bundesliga mit dabei! Showhost Juliane Fritz spricht mit Profis aus der Kletterszene und klärt Themen rund um deinen Lieblingssport, Training, Gesundheit und mehr! Zum Beispiel: Wie wird man besser im Bouldern? Was ist was im Bouldersport? Wie entstehen die Routen für die Bundesliga? Und vieles mehr! Du findest den Techniker Boulder Bundesliga Podcast bei Spotify, Apple Podcasts, Youtube und wo auch immer du Podcasts hörst! Moderatorin und Produzentin: Juliane Fritz Impressum: https://boulder-bundesliga.de/impressum/
Gutes Körpergefühl und positive Einstellung beim Bouldern
Jonathan Papadopoulos ist ein bekanntes Gesicht der Techniker Boulder Bundesliga und er beeindruckt uns immer wieder mit seinen Leistungen. Anfang 2026 wars z.B. der Sieg im Deutschland Cup bei den Blockhelden in Erlangen. Da gewann er mit drei Flashes!
In dieser Folge wollen wir Jonathan mal genauer kennen lernen. Wir schauen in seine Biografie, sein Training und sein Mindset und erfahren: Jonathan punktet mit positiver Einstellung und einem guten Körpergefühl! Hört mal rein, was ihr von seinen Tipps mitnehmen könnt! Er erklärt uns unter anderem die Kunst des Paddle-Dynos und dass ihm gegen Wettkampfdruck hilft: Nicht so sehr auf die anderen zu schauen!
Danke Jonathan für das Gespräch - und viel Spaß beim Zuhören!
Zu den Interviewgästen dieser Folge:
Jonathan Papadopoulos bei Instagram
https://www.instagram.com/jonathan.papadopoulos/ (https://www.instagram.com/jonathan.papadopoulos/)
Mehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN
https://binwegbouldern.de/ (https://binwegbouldern.de/)
Shownotes
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Infos zu Bouldern und Gesundheit findest du bei der Techniker Krankenkasse (https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012)
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22 Oct 2026
So funktioniert eine Boulder-Studie!
Katharina Luttenberger hat die weltweit erste Studie zum Thema Bouldern und Depressionen geleitet. Es wurde ein Konzept geprüft, in dem die Teilnehmenden eine Therapieform bekommen haben, die Elemente der Verhaltenstherapie und des Boulderns miteinander vereint. Es kam heraus: Diese Therapie kann mit der Verhaltenstherapie mithalten.
Ein Vorteil der Therapie ist, dass die Betroffenen die Erfahrungen die ihnen helfen um gesund zu werden, direkt an der Wand machen können:
"Da ist ein Körpergefühl, das wir verankern: Ich fühle mich viel lebendiger! Dieses Körpergefühl, das Gegengefühl zu dem depressiven Grundgefühl, das können sich die Teilnehmerinnen mit nach Hause nehmen und wieder hervorziehen, wenn sie es brauchen."
Warum ist das wichtig? Es geht hierbei um die Frage: Können wir mit der Bouldertherapie neue Angebote schaffen, die mehr Menschen mit Depressionen helfen, die viel zu lange auf einen Therapieplatz warten? Der wissenschaftliche Nachweis ist auch wichtig, damit Krankenkassen mit im Boot sind und die Therapien finanzieren.
In dieser Folge erklärt uns Dr. Katharina Luttenberger, wie genau so eine Boulderstudie funktioniert und was letztendlich die Ergebnisse waren. Am Ende beschreibt sie auch ihr aktuellstes Projekt: In der mittlerweile vierten Studie zur Bouldertherapie bei Depressionen geht es um die Wirkung auf Jugendliche.
Zu den Interviewgästen dieser Folge:
Webseite des FAKT Fachverbands für Klettertherapie
https://fachverband-klettertherapie.de/ (https://fachverband-klettertherapie.de/)
Katharina Luttenberger an der Universität für Weiterbildung Krems
https://www.donau-uni.ac.at/de/universitaet/organisation/mitarbeiterinnen/person/4295358518 (https://www.donau-uni.ac.at/de/universitaet/organisation/mitarbeiterinnen/person/4295358518)
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24 Sept 2026
So bieten Boulderhallen Präventionskurse richtig an
Die Kosten für den Rückenfit Kurs? - Die kannst du dir easy von der Krankenkasse erstatten lassen. Aber wie sieht es mit einem Boulderkurs aus? Das ist nicht so einfach! Dabei könnten Boulderhallen und Hallenkunden von Krankenkassen-finanzierten Kursen sehr profitieren.
Deshalb ist es spannend mal nach Köln in die Einstein Boulderhalle zu schauen! Dort gibt es Präventionskurse, für die viele der Kunden eine Erstattung von ihrer Krankenkasse bekommen. Wie die Halle diese Kurse konzipiert hat, verrät uns Hallenleiter Peter Grabowitz im Techniker Boulder Bundesliga Podcast. Hier erklärt er z.B.: "[Unter anderem] haben wir geschaut: Wer leitet dir Kurse, damit das einen ordentlichen medizinischen Bezug hat."
Viel Spaß mit dieser Folge und danke an Peter!
Zu den Interviewgästen dieser Folge:
Zur Webseite des Einstein Köln
https://einstein-boulder-koeln.de/ (https://einstein-boulder-koeln.de/)
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