Welkom bij de Tijdwinst Podcast - jouw ultieme gids voor het optimaliseren van jouw leven als kenniswerker! Ben je op zoek naar baanbrekende time management technieken, waardevolle inzichten in persoonlijke ontwikkeling, een sterke workflow, laser-like concentratie? Zoek niet verder! Hier bij Tijdwinst.com delen Björn Deusings en Inge Nysten, time management experts, hun meest waardevolle geheimen om jouw kostbare tijd te besparen en te benutten.
Onze podcast is dé autoriteit op het gebied van time management en efficiëntie. Laat je inspireren door onze bevlogen hosts, met gasten die hun inzichten delen en de nieuwste trends op het gebied van productiviteit bespreken. Deze afleveringen zijn speciaal ontworpen om jou te helpen groeien, zowel professioneel als persoonlijk.
Of je nu worstelt met een overvolle agenda, moeite hebt om je te concentreren in de chaos van het moderne leven, of gewoon op zoek bent naar manieren om jezelf naar een hoger niveau te tillen, wij hebben de antwoorden die je nodig hebt. We bieden praktische tips, inzichten van experts en persoonlijke ervaringen die je zullen motiveren om actie te ondernemen.
Dus, klaar om jouw productiviteit te verhogen, stress te verminderen en eindelijk de controle over jouw tijd terug te nemen? Abonneer je nu op ons kanaal en sluit je aan bij onze groeiende community van ambitieuze kenniswerkers die hun leven transformeren met behulp van onze methoden en inzichten.
Pak je koptelefoon, leun achterover en laat je inspireren door de Tijdwinst Podcast. Bereik meer, in minder tijd!
Most replayed moment: Je lichaam schreeuwt om rust maar jij blijft doorgaan | Tijdwinst Podcast #136
🎧 Over luisteren naar je lichaam, het herkennen van je grenzen en de prijs die je betaalt wanneer je altijd maar doorgaat. In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings met arts en coach Juriaan Galavazi, beter bekend als Dr. Juriaan, over waarom lichamelijke en mentale klachten soms meer vertellen dan je denkt.
Je hebt een volle agenda, wilt goed presteren en hebt nog genoeg doelen die je wilt bereiken. Dus wanneer je lichaam aangeeft dat het moe is, doe je wat je altijd doet: even doorbijten. Die hoofdpijn gaat vanzelf wel over en na die drukke periode neem je écht wat meer rust. Maar wat als je lichaam je al veel langer probeert duidelijk te maken dat er iets moet veranderen?
In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, time management expert, met arts en coach Juriaan Galavazi over de signalen die ons lichaam geeft en waarom we die zo gemakkelijk negeren. Volgens Juriaan zijn lichamelijke en mentale klachten soms niet alleen problemen die we zo snel mogelijk moeten oplossen, maar ook signalen die ons uitnodigen om kritisch naar ons leven te kijken. Want wat heeft het voor zin om van je klachten af te komen wanneer je vervolgens precies hetzelfde blijft doen?
Wat leer je in deze aflevering?
Waarom je lichaam soms eerder aangeeft dat je over je grenzen gaat dan je zelf wilt erkennen
Waarom het oplossen van lichamelijke of mentale klachten niet altijd betekent dat je het onderliggende probleem hebt aangepakt
Hoe je beter leert omgaan met spanning, onzekerheid en ongemak zonder jezelf te dwingen om altijd positief te denken
Waarom onze behoefte aan controle ons soms juist tegenwerkt en hoe je meer regie krijgt over je keuzes
Hoe social media en het vergelijken met anderen je zelfvertrouwen en tevredenheid kunnen beïnvloeden
Waarom het soms waardevoller is om stil te staan bij wat je écht wilt dan om nog harder aan je doelen te werken
Ben jij iemand die altijd maar doorgaat, moeilijk nee zegt of pas rust neemt wanneer het écht niet anders kan? Of merk je dat je voortdurend bezig bent met wat je nog moet bereiken? Beluister of bekijk deze aflevering op Youtube (https://youtu.be/R-HbBdFe9Xs) van de Tijdwinst Podcast en ontdek waarom luisteren naar je lichaam misschien wel de belangrijkste stap is om gezonder, bewuster en met meer voldoening te leven.
💡 MEER WETEN?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
Burn-out klachten? Herken de signalen en pak op tijd de regie terug (https://tijdwinst.com/burn-out-klachten/)
Het gras is niet altijd groener aan de overkant: zo laat je je niet gek maken door sociale media (https://tijdwinst.com/invloed-social-media/)
Burn-out voorkomen? Ontdek hoe ‘t écht zit! (met 3 tips) (https://tijdwinst.com/burn-out-voorkomen-2/)
Bijna burn-out? Zo herstel je de balans (https://tijdwinst.com/bijna-burn-out/)
“Burn-out? (Werk)stress is het probleem niet” (https://tijdwinst.com/burn-out-stress/)
🧑🏼🎓 MEER TIJDWINST
Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.
Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:
YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCqoiCTFS_ApOitGaNwUQG8g)
Instagram (https://instagram.com/tijdwinst)
LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/tijdwinst-com/)
Spotify (https://open.spotify.com/user/31khwae73wbl3vufq3lrdmybvija?si=95e0f4c57e284b26)
Pinterest (https://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom)
🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.
#timemanagement #tijdwinst #tijdwinstpodcast #drjuriaan #juriaangalavazi #burnout #stress #persoonlijkeeffectiviteit #grenzenbewaken #luisterennaarlichaam
2 Nov 2026
Most replayed moment: Zo doorbreek je slechte gewoontes | Tijdwinst Podcast #135
🎧 Waarom is het zo moeilijk om slechte gewoontes af te leren? In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings met communicatie-expert Inge Martina Nysten over de bestseller The Power of Habit van Charles Duhigg en waarom de oplossing voor slechte gewoontes niet simpelweg meer discipline is.
In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, time management expert, met communicatie-expert Inge Martina Nysten over The Power of Habit van Charles Duhigg. In dit boek legt Duhigg uit hoe gewoontes ontstaan, waarom een groot deel van ons gedrag op de automatische piloot verloopt en wat je kunt doen om ingesleten patronen te veranderen. Volgens Duhigg bestaat iedere gewoonte uit drie onderdelen: een trigger, een routine en een beloning. Wil je een slechte gewoonte doorbreken? Dan moet je vooral kijken naar wat je automatisch doet.
Björn en Inge bespreken waarom je steeds opnieuw je mailbox controleert, gedachteloos door social media scrolt en waarom zelfs complete organisaties slechte gewoontes ontwikkelen. Ook vergelijken ze The Power of Habit met Atomic Habits van James Clear. Waar Duhigg vooral uitlegt waarom we doen wat we doen, richt Clear zich meer op hoe je dat gedrag praktisch kunt veranderen. Daarnaast vertelt Björn waarom hij tegenwoordig twee telefoons gebruikt, hoe hij zijn eigen gewoontes heeft aangepast en waarom je niet alles in je leven hoeft te optimaliseren.
Wat leer je in deze aflevering?
Waarom discipline en wilskracht vaak niet voldoende zijn om slechte gewoontes af te leren
Hoe de gewoontecyclus van trigger, routine en beloning werkt en waarom vooral je routine belangrijk is
Waarom je steeds je telefoon of mailbox controleert, zelfs wanneer je notificaties uitstaan
Hoe één kleine verandering een domino-effect kan veroorzaken en andere gewoontes positief kan beïnvloeden
Waarom ook teams en organisaties slechte gewoontes ontwikkelen, zoals eindeloze vergaderingen en voortdurend reageren op e-mails
Waarom Björn bewust twee telefoons gebruikt om zijn werk beter los te laten
Heb jij een gewoonte waar je al tijden vanaf probeert te komen? Of merk je dat je steeds opnieuw in hetzelfde gedrag vervalt, hoe vaak je jezelf ook voorneemt het anders te doen? Bekijk deze aflevering van de Tijdwinst Podcast en ontdek waarom meer discipline niet altijd het antwoord is en hoe je door één routine te veranderen misschien wel veel meer bereikt dan je denkt.
💡 MEER WETEN?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
Slechte gewoontes doorbreken? Vervang ze door gezonde routines (3 tips) (https://tijdwinst.com/gewoontes-doorbreken/)
Goede gewoontes — 5x wat succesvolle mensen dagelijks doen (https://tijdwinst.com/goede-gewoontes/)
Uitstelgedrag aanpakken? Creëer vaste gewoontes! 3 tips (https://tijdwinst.com/uitstelgedrag-aanpakken-3/)
Slechte gewoontes doorbreken bij thuiswerken – zo laat je je telefoon wél liggen (https://tijdwinst.com/slechte-gewoontes-thuiswerken/)
Heb je structureel te weinig slaap? Zó slopen vermoeide nachten je brein, lijf en carrière (https://tijdwinst.com/te-weinig-slaap/)
🧑🏼🎓 MEER TIJDWINST
Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.
Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:
Instagram (https://instagram.com/tijdwinst)
LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/tijdwinst-com/)
Spotify (https://open.spotify.com/user/31khwae73wbl3vufq3lrdmybvija?si=95e0f4c57e284b26)
Pinterest (https://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom)
🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.
#timemanagement #tijdwinst #tijdwinstpodcast #gewoontes #gedragsverandering #persoonlijkeontwikkeling #discipline #thepowerofhabit #productiviteit #slechtegewoontes
26 Oct 2026
Most replayed moment: 'Minimalisme: meer rust, meer tijd, minder gedoe! | Tijdwinst Podcast #133
Waarom voelt je huis, agenda of hoofd soms zo vol? Omdat we gewend zijn steeds iets toe te voegen. Meer spullen, meer afspraken, meer plannen en meer mogelijkheden. Volgens Leanne Pieters kan juist minder zorgen voor meer rust, tijd en overzicht.
Minimalisme gaat daarbij niet alleen over ontspullen. Het draait vooral om bewust kiezen wat je belangrijk vindt en waar je je tijd, aandacht en energie aan wilt besteden. Want als je agenda al vol zit, gaat nóg een planningstool het probleem waarschijnlijk niet oplossen. Soms moet je simpelweg besluiten wat je niet meer gaat doen.
In de volledige aflevering spreekt Björn Deusings, time management expert, met Leanne Pieters van The Minimalist Hub, die mensen helpt om bewuster te leven met minder spullen en verplichtingen. Samen bespreken ze hoe je minimalisme toepast op je spullen, agenda en sociale leven. Ze gaan onder andere in op waarom klein beginnen met ontspullen zo goed werkt, hoe je voorkomt dat je te veel projecten tegelijk oppakt, waarom we onszelf vaak onnodige verplichtingen opleggen en hoe bewuste keuzes kunnen zorgen voor meer rust in je hoofd.
Ontdek hoe minder spullen, minder verplichtingen en minder gedoe juist ruimte kunnen maken voor de dingen die je écht belangrijk vindt.
💡 MEER WETEN?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
Heb je geen energie? Zo doorbreek je de spiraal (https://tijdwinst.com/geen-energie/)
Productief werken: hoe je met een slimme planning meer gedaan krijgt in minder tijd (https://tijdwinst.com/productief-werken/)
Waarom moet je beginnen met time blocking? Gefocust werk begint bij je agenda (https://tijdwinst.com/time-blocking/)
Assertief je agenda managen: zo krijg je de controle over jouw tijd terug (https://tijdwinst.com/assertief-3/)
Ontdek dé definitie van aandacht – en boost je focus (https://tijdwinst.com/definitie-aandacht/)
🧑🏼🎓 MEER TIJDWINST
Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.
Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:
Instagram (https://instagram.com/tijdwinst)
LinkedIn (https://www.linkedin.com/company/tijdwinst-com/)
Spotify (https://open.spotify.com/user/31khwae73wbl3vufq3lrdmybvija?si=95e0f4c57e284b26)
Pinterest (https://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom)
🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.
#timemanagement #tijdwinst #minimalisme #bewustleven #rustinjehoofd #timemanagement #focus #prioriteitenstellen #productiviteit
Who has been a guest on Tijdwinst Podcast
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Angely van Deursen
Joep Brouns
Theo Compernolle
Inge Nysten
Maggs Rippen
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.5 / 5
15 ratings
Contact Tijdwinst Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
