110 Episodes
Bi-weekly Cadence
2023 First episode About 头回当妈 Becoming Moms 每一位新手爸妈都应该听的播客
北京、香港、罗马，育儿理念大碰撞
2025年度 小宇宙播客大赏 年度趋势内容
2025年度 第四届CPA中文播客奖 情感关系类年度播客
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全网同名：🔍 头回当妈 Becoming Moms
三位妈妈，三种生活，一场关于爱与成长的真诚对话
喘妹 | 顺顺&壮壮妈妈
定居北京，制片人/创业公司CEO，头回当妈播客发起人，热情白羊座
猫姐 | Valentino妈妈
定居意大利罗马，前国际美妆集团营销副总裁，美妆创业者，感性浪漫双鱼座 ENFJ-A
Emma | 考拉妈妈
定居香港，非典型金融人，对世界充满好奇的天蝎座
带着各自不同的成长背景和生活环境，我们头回当妈，有兴奋也有害怕。
为了记录这趟美丽的旅程，也为了跟更多的新手爸妈们一起分享其中的辛苦与幸福，2023年7月，我们开始了这个小小的播客节目。
成为母亲，从来不是一件容易的事。愿《头回当妈》成为你手边那捧温暖的“情绪瓜子”，陪你度过那些需要被倾听、被理解、被支持的日子。
当妈不易，我们一起加油打气！
Publisher 喘妹
Category kids & family
Language zh
Explicit No
First episode 28 Jul 2023
Latest episode 8 Nov 2026 Latest episodes 110 episodes in the feed.
8 Nov 2026
107. 双11拔草大会: 养娃6年, 哪些真值得买, 哪些是智商税？ 《头回当妈》双11拔草专场又来了！从孕期好物、童装、绘本、早教课，到主播私藏的美妆与生活好物，猫姐、Emma和喘妹分享当妈6年用下来真正觉得值得买的东西，也聊聊那些消费陷阱。
往期回顾：
2023年双11，15. 双十一聊聊我们为孩子交的智商税 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/654d20ef8fb8b597a23f0b84)
2024年双11，49. “双十一”拔草特辑，和消费陷阱说ByeBye！ (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/672c1892b2eb246ec44506ea)
本期好物清单 （纯用爱发电，无任何付费广告）
孕期及新手妈妈
● 纯银乳盾（Silver Nursing Cups, silver nipple cover）
● Babycare 哺乳内衣
● Calzedonia 羊绒混纺及膝长袜
● 如果只推荐一本书，首推《魔法岁月》，详见头回当妈的小红书橱窗 (https://www.xiaohongshu.com/apps/curation/65353b26000000000301cfcc?source=share_return&host_name=%E5%A4%B4%E5%9B%9E%E5%BD%93%E5%A6%88&back_chain_id=curation_shopwindow_share&share_id=7bd9df03a4d4439eb73360b2fa0ea022&share_channel=wechat)
童装与儿童用品
● GAP童装
● UNIQLO 优衣库：家居服、睡衣、纯棉童装
● 西松屋（Nishimatsuya）：婴幼儿童装
● Patagonia 巴塔哥尼亚：儿童户外服装
● Happy noc noc：儿童溯溪鞋
● 花生蜡笔：适合1-3岁低龄儿童 橱窗直达 (https://www.xiaohongshu.com/apps/curation/65353b26000000000301cfcc?source=share_return&host_name=%E5%A4%B4%E5%9B%9E%E5%BD%93%E5%A6%88&back_chain_id=curation_shopwindow_share&share_id=7bd9df03a4d4439eb73360b2fa0ea022&share_channel=wechat)
儿童活动与课程
● 户外营
● 画啦啦线上绘画课：考拉从3岁上到6岁还在继续
● 数学思维课：按需选择
● 游泳课：重视孩子的接受程度，不必过早，3-6岁都可以。观察与教练是否合拍
3-6岁绘本与亲子电影 （0-3岁请查看我们的小红书橱窗）
● 《神探狗狗》Dog Man
● 《内裤超人》Captain Underpants
● 《小猪小象》Elephant & Piggie
● 《别让鸽子开巴士！》 Don't Let the Pigeon Drive the Bus! 橱窗直达 (https://www.xiaohongshu.com/apps/curation/65353b26000000000301cfcc?source=share_return&host_name=%E5%A4%B4%E5%9B%9E%E5%BD%93%E5%A6%88&back_chain_id=curation_shopwindow_share&share_id=7bd9df03a4d4439eb73360b2fa0ea022&share_channel=wechat)
● 《野猫军团》适合2-4岁 橱窗直达 (https://www.xiaohongshu.com/apps/curation/65353b26000000000301cfcc?source=share_return&host_name=%E5%A4%B4%E5%9B%9E%E5%BD%93%E5%A6%88&back_chain_id=curation_shopwindow_share&share_id=7bd9df03a4d4439eb73360b2fa0ea022&share_channel=wechat)
● 《树枝人》Stick Man 2-4岁
● 《威廉先生的圣诞树》Mr. Willowby's Christmas Tree 3岁+ 橱窗直达 (https://www.xiaohongshu.com/apps/curation/65353b26000000000301cfcc?source=share_return&host_name=%E5%A4%B4%E5%9B%9E%E5%BD%93%E5%A6%88&back_chain_id=curation_shopwindow_share&share_id=7bd9df03a4d4439eb73360b2fa0ea022&share_channel=wechat)
● 《圣诞老爸的来信》Letters from Father Christmas — 托尔金 3岁-130岁都适合读
● 《欢乐满人间》Mary Poppins（亲子电影）3岁+
主播们的变美美妆与幸福生活好物
Emma:
● Charlotte Tilbury 夏洛特·蒂尔伯里口红：Walk of No Shame、Supermodel
● Olay淡斑精华
● TARTE bb霜
猫姐：
● M·A·C 魅可口红：can't dull my shine
● Tarte膏粉双质地腮红 色号：pink champagne
● intimissimi羊绒混纺高领衫, calzedonia羊绒混纺及膝长袜
● Banila Co 芭妮兰：Clean It Zero 卸妆膏精油版本（白色罐子）超级福利：正装买一送一 橱窗直达 (https://www.xiaohongshu.com/apps/curation/65353b26000000000301cfcc?source=share_return&host_name=%E5%A4%B4%E5%9B%9E%E5%BD%93%E5%A6%88&back_chain_id=curation_shopwindow_share&share_id=7bd9df03a4d4439eb73360b2fa0ea022&share_channel=wechat)
喘妹：
● 真丝睡衣
● 身体刮痧精华棒
● Margaret Dabbs London 玛格丽特·达布斯：足部护理产品
本期重点拔草
● 不必为“0—12岁都能用”“一件用一辈子”等长期使用承诺支付过高溢价。
● 不要一次囤太多早教课，孩子的兴趣和接受程度可能随时改变。
● 不要用父母的审美代替孩子的选择。你认真选的衣服孩子或许不喜欢。
● 孩子抗拒一门课，不一定是不喜欢这项活动，也可能只是不喜欢老师。或者只是抗拒自己的时间被排太满
更多往期推荐的育儿书、绘本及好物，可以在《头回当妈》小红书橱窗 (https://www.xiaohongshu.com/apps/curation/65353b26000000000301cfcc?source=share_return&host_name=%E5%A4%B4%E5%9B%9E%E5%BD%93%E5%A6%88&back_chain_id=curation_shopwindow_share&share_id=7bd9df03a4d4439eb73360b2fa0ea022&share_channel=wechat)中查看。
欢迎加听友群（请一定备注：头回当妈听友+宝宝出生年份）：
2022年及以前出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)
2023年及以后出生的宝宝加听友群：BecomingMoms（喘妹） 或 emmawxn（Emma)
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1 Nov 2026
106. 孩子的第一次搬家：爱上新家前，先陪他好好说再见 猫姐一家今年8月从生活了六年的孩子出生地罗马搬到了米兰。这是猫姐人生中的第15次搬家，却是五岁的 Valentino 人生中的第一次。
我们成年人很清楚自己为什么搬家”——工作、房子、家庭规划、生活质量等——但这些搬家的原因对几岁的孩子来说还过于抽象和复杂。对孩子来说，新的生活带来的是未知，但在另一头，他失去的东西是非常具体的：熟悉的家，熟悉的老师和同学、每天上学走的路、每天去玩的公园等。
为了这次搬家，我们提前做了不少准备：1.如何告诉孩子搬家的决定？ 2.如何帮他喜欢上新城市？可以做哪些准备让这个适应更愉快更顺利？ 3.如何帮助他与过去的生活告别？
前两项，我们自认为做得还不错。但告别这件事，我直到搬走后才意识到，自己处理得很不好。
这一期，我们从三个妈妈各自的搬家经历聊起，分享带孩子搬家的经验，也聊聊搬家引出的思考：为什么告别这么难？我们可以不告而别吗？
00:16 人生第15次搬家，孩子的第一次搬家：220个纸箱与八个月的极简生活
07:23 如何告诉孩子要搬家？家庭重大决定需要征求孩子同意吗？
13:33 爸爸提前半年搬走：如何维持亲子关系和日常陪伴？
16:49 精心准备了一场搬家谈话，孩子却只说：“好的，我知道了。”
19:51 离开熟悉的老师和同学，如何理解孩子的不舍？
25:32 如何让孩子提前熟悉并喜欢上一座新城市？
29:35 搬家也是重新理解“家”的机会：四海为家，还是落地生根？
36:06 搬离罗马时，我为什么迟迟说不出口那句再见？
38:32 告别需要练习：搬走之后，要不要退出原来的家长群？
44:01 不告而别真的更容易吗？那些没有完成的告别
45:00 人生中很多“最后一次”，发生时我们并不知道
48:04 一个父亲送儿子去大学，以及陌生司机的善意
52:13 如果无法向对方告别，如何独自完成一场告别仪式？
01:05:19 旧房子的钥匙、童年的味道，以及记忆中的家
01:08:56 搬家两个月后，孩子突然问：“我们为什么离开罗马？”
本期提及：
严艺家老师的播客《如果告别令人难过 我们可以不告而别吗》
《夜晚的潜水艇》｜陈春成
《追忆似水年华》｜马塞尔·普鲁斯特
一期一会（Ichigo Ichie）
你搬过几次家？有没有一座离开很久、却仍然怀念的城市？或者一次至今没有好好完成的告别？
欢迎在评论区和我们分享。
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21 Oct 2026
头回当妈通勤俱乐部03. 玩耍竟然也需要学习 如何陪孩子玩？ 孩子下手没轻没重怎么办？为什么我们越来越不想陪娃玩？
本期继续「你问我答」！三位妈妈聊聊两个让家长头疼又共鸣满满的问题：
孩子力气大、打人没轻没重怎么办？
Q1: 来自澳大利亚的扣子提问：‘期待主播聊养育男孩的专题，一人血书这个专题出个系列！一个两岁男孩的妈妈正在头疼怎么教育力气很大的小男孩。他以为在跟爸爸妈妈玩耍，但实际上会让对方很疼。’
从身体发育、力量控制到运动和格斗训练，聊聊如何帮助孩子认识身体边界，学会正确使用自己的力量。
明明很爱孩子，为什么下班后却不想陪他玩？
Q2: 来自浙江的三只青橙提问：‘头回当妈能不能出一期关于陪小朋友玩的讨论。我感觉在宝宝小的时候，我愿意花很多的耐心和时间陪他玩，但是随着他年龄增长，我越来越不想陪他玩了，我会想各种办法让他自己玩，让我自己能清净会儿。然后会我心里愧疚觉得应该陪他玩儿但是又实在不想动，内心很挣扎。我以为就我一个人这样，这个国庆假期和身边的妈妈们约了一下发现大家都变这样了。全职的妈妈觉得自己24小时待命需要清净，上班的妈妈下班了更想清净陪娃玩更容易疲惫。’
从马克思的劳动异化聊到现代人的疲惫、报复性娱乐与注意力陷阱。主播分享低负担、高质量的陪娃tips。
最后，借一句拉丁格言 Memento Mori——记住生命有限
本期提到的书籍：
《养育男孩》｜史蒂夫·比达尔夫（Steve Biddulph）
从男孩的身心发展特点出发，探讨不同成长阶段的教育需求，强调父母的陪伴、男性榜样、情绪教育，以及如何帮助男孩建立自信、责任感和健康的人际关系。
《享乐与虚无》｜斯拉沃热·齐泽克（Slavoj Žižek）
从精神分析与意识形态批判出发，探讨现代社会中欲望、享乐、消费与自由之间的矛盾：为什么我们看似拥有越来越多的选择，却依然受到社会期待和消费逻辑的支配，甚至将追求快乐变成一种新的压力。
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