by 喘妹
每一位新手爸妈都应该听的播客 北京、香港、罗马，育儿理念大碰撞 2025年度 小宇宙播客大赏 年度趋势内容 2025年度 第四届CPA中文播客奖 情感关系类年度播客 三位妈妈，三种生活，一场关于爱与成长的真诚对话 喘妹 | 顺顺&壮壮妈妈 定居北京，制片人/创业公司CEO，头回当妈播客发起人，热情白羊座 猫姐 | Valentino妈妈 定居意大利罗马，前国际美妆集团营销副总裁，美妆创业者，感性浪漫双鱼座 ENFJ-A Emma | 考拉妈妈 定居香港，非典型金融人，对世界充满好奇的天蝎座 带着各自不同的成长背景和生活环境，我们头回当妈，有兴奋也有害怕。 为了记录这趟美丽的旅程，也为了跟更多的新手爸妈们一起分享其中的辛苦与幸福，2023年7月，我们开始了这个小小的播客节目。 成为母亲，从来不是一件容易的事。愿《头回当妈》成为你手边那捧温暖的“情绪瓜子”，陪你度过那些需要被倾听、被理解、被支持的日子。 当妈不易，我们一起加油打气！
Language
🇨🇳
Publishing Since
7/28/2023
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June 10, 2026
当妈之后，我们似乎对健康这件事有了更深的焦虑和好奇。最近身边朋友开始讨论更年期，身体也发出了各种信号，这种复杂的情绪，促使我们去亲身体验和调研了最近很火的消费级基因检测。<br>它到底是一份严谨的“生命说明书”，还是一种新型的“科技算命”？拿到这份出厂底牌后，我们是会更焦虑，还是能更主动地掌握健康？在本期播客中，我们分享了体验基因检测的全过程，探讨了它如何帮助我们更好地理解自己的身体，以及我们该如何理性看待这份报告，将它变成一个赋能自己、而非制造焦虑的工具。<br>01:45 当妈后更怕老怕死：从身边朋友的更年期聊起健康焦虑<br>04:12 基因检测不只能看健康，还能追溯五千年的祖先迁徙路？<br>05:41 基因是人类最底层的隐私，它的数字化存储真的安全吗？<br>12:58 从科幻电影《千钧一发》聊起：如果基因决定命运，努力还有意义吗？<br>17:53 基因只是出厂设置，后天环境才是改变命运的关键变量<br>19:21 死...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a2932aa3eedf1f4b268761b?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a2932aa3eedf1f4b268761b?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 31, 2026
<p>六一儿童节刚过，除了带娃吃喝玩乐，好像也特别适合坐下来复盘一下家庭教育。我们总在焦虑孩子学得够不够多，跑得够不够快，但有没有想过，我们做对了什么？</p><p>这期咱们就借着北京十一学校家长们合著的《我们做对了什么》这本书，来聊聊亲子关系里的信任建立、共情沟通，以及在AI时代，家庭教育面临的新挑战。</p><p><a class="timestamp">00:00:30</a>: 大朋友小朋友儿童节快乐，祝福全球小朋友开心过节！</p><p><a class="timestamp">00:01:23</a>: 顺顺壮壮拥有个人理财账户，压岁钱不再神秘失踪！</p><p><a class="timestamp">00:02:51</a>: 小额投资开启孩子财商启蒙，理解复利与风险从200块开始</p><p><a class="timestamp">00:05:31</a>: 北京十一学校2009年就推行走班制导师制，太厉害！</p><p><a class="timestamp">00:09:47</a>: 胡老师直言：数学好不好，远不如亲子关系重要！</p><p><a class="timestamp">00:10:25</a>: 陪伴在先，教育在后，别为成绩牺牲亲子时光！</p><p><a class="timestamp">00:16:36</a>: 职场与成长秘籍：别总补短板，发挥长处才事半功倍</p><p><a class="timestamp">00:27:29</a>: 诗歌点明真相：孩子有自己的灵魂，不是父母梦想的延续</p><p><a class="timestamp">00:37:01</a>: 津巴多时间理论：父母是未来移民，孩子是当下原住民</p><p><a class="timestamp">01:01:00</a>: 2024年某教育局收128投诉，查证率仅0.5%！老师压力山大</p><p><a class="timestamp">01:07:19</a>: 父母是孩子永远的后盾，学会求助是受益一生的技能</p><p><a class="timestamp">01:11:09</a>: 教育改革新尝试：人人都是班主任，教师角色大变身</p><p><a class="timestamp">01:16:57</a>: 权威转型：制度性权威变认知性权威，魅力才是王道</p><p><a class="timestamp">01:24:19</a>: 孩子从小给信任账户储值，青春期才不会抓狂</p><p><a class="timestamp">01:27:48</a>: 青春期叛逆是童年委屈总爆发，是孩子争取平权的斗争</p><p><a class="timestamp">01:29:06</a>: AI时代家长角色变了，未来人类只剩情绪价值和背锅？</p><p><a class="timestamp">01:34:41</a>: 无法量化的能力才是未来王道，提问、跨域思考都算</p><p><a class="timestamp">01:36:50</a>: 孩子成长就像煲汤，急不得，慢慢来才是王道</p><p>本期音乐：Venus by Shocking Blue</p><p>推荐好书</p><p><strong>《我们做对了什么：北京十一学校家长的陪伴与反思》刘华荣 主编</strong></p><p>本书由刘华荣博士和北京十一学校的四十多位家长共同撰写，用四十多个亲身育儿经历，回答了中国家庭面对的诸多教育困惑，从亲子关系、学业规划到人际冲突处理，分享了大量可参考的实践经验。</p><p><strong>《学校转型：北京十一学校创新育人模式的探索》李希贵 等</strong></p><p>本书是北京十一学校教育改革的经验总结，探讨了新教育环境下的师生关系、教育价值选择，提出教育的基础不是控制而是关系，核心观点是要让每个孩子成为他自己。</p><p><strong>《活出最乐观的自己》塞利格曼</strong></p><p>本书是积极心理学之父马丁·塞利格曼写给普通人的乐观训练指南：它告诉我们，乐观不是天生的幸运性格，而是一种可以被识别、练习和习得的思维方式。</p><p>诗歌选自：《先知·论孩子》纪伯伦</p><p></p><p><strong>欢迎关注【头回当妈】的小红书橱窗🎉</strong></p><p><strong>持续上新 我们三个在节目里的推荐育儿书单📖</strong></p><p><strong>还有针对不同年龄宝宝的绘本清单✍️</strong></p><p><br><br>欢迎加听友群：<br>2022年及以前出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)<br>2023年及以后出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn<br>请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a1a9b14ac7bdb080c332250?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 22, 2026
<p>最近我们的听友们在群里讨论关于孩子社交而引发的话题，看着别家娃成群结队，自家娃却要么角落独行，要么一言不合就上手抢玩具，的确是让在旁边的家长脚趾抠出三居室。</p><p>小月龄宝宝的社交到底是不是伪命题？早教班是“智商税”还是“社交神器”？孩子打人抢东西，我们到底该怎么引导？i人家长会影响孩子的正常社交吗？</p><p>这期我们来聊聊，从0岁到入园，那些让父母头疼不已的社交难题。</p><p></p><p><a class="timestamp">00:01:05</a>: 幼儿园孩子社交问题多，打人咬人抢玩具愁坏老母亲！</p><p><a class="timestamp">00:02:21</a>: 为了孩子社交，家长硬扛3小时生日会尬聊「酷刑」</p><p><a class="timestamp">00:05:09</a>: 小朋友生日派对无人到场，全球网友送上温暖数字派对</p><p><a class="timestamp">00:06:25</a>: 蒙特梭利观点：0-1岁宝宝不需要社交，安全感才是核心</p><p><a class="timestamp">00:10:29</a>: 安排早教班真相：其实是帮家长偷得浮生半日闲</p><p><a class="timestamp">00:13:06</a>: 四个家庭因早教班结缘，友情延续至今的社交奇迹</p><p><a class="timestamp">00:15:58</a>: 小朋友学游泳，教练建议等七八岁，专注力更靠谱</p><p><a class="timestamp">00:18:08</a>: 孩子死活不游泳，换爸爸后态度360度反转爱上游泳</p><p><a class="timestamp">00:28:49</a>: 不强迫孩子分享玩具，孔融让梨精神在此不适用！</p><p><a class="timestamp">00:30:54</a>: 教授出书揭示孔融让梨的道德表演性，挑战传统观念</p><p><a class="timestamp">00:39:42</a>: 小朋友打人不是道德问题，只是大脑发育慢情绪选择有限</p><p><a class="timestamp">00:44:33</a>: 美国私立学校应对社交冲突妙招，分享「工具箱」处理法</p><p><a class="timestamp">00:57:51</a>: 小朋友一句「Stop！」搞定滋水困扰，简短有效超好用</p><p><a class="timestamp">01:02:24</a>: 父母不应当孩子社交的裁判，要做情绪支持者</p><p><a class="timestamp">01:06:45</a>: 孩子先拥有再学会分享，才能学会真心分享</p><p><a class="timestamp">01:14:54</a>: 送托班最佳时间是2-3岁，太早对孩子并不好</p><p><a class="timestamp">01:33:39</a>: 排便排尿是性教育一部分，别和羞耻感绑定</p><p><a class="timestamp">01:59:51</a>: 毕竟社交不是考试，童年也不是简历，让孩子舒服做自己</p><p>本期节目我们重点推荐了育儿书籍《魔法岁月：0-6岁孩子的精神世界》。这本书点明两岁孩子还未形成良知，他们打人咬人不是品性有问题，只是大脑发育还没跟上情绪发展速度的正常表现。书中还分享了二胎家庭如何疏解大孩子对弟弟妹妹的敌意，给出了非常温柔有启发的解决思路，能帮很多焦虑的家长厘清认知误区。</p><p>关于幼儿抢玩具的问题，我们总结了三种场景的应对原则：首先，孩子自己的玩具不强迫分享，要尊重孩子的所有权；其次，公共玩具讲究先来后到，不能霸占；最后，想要别人的玩具，必须先征得对方同意。这能帮家长们理清不同场景下的应对思路。</p><p>本期我们聊到的一个核心育儿观点是：1-3岁孩子的成长任务是建立自我边界。比起强迫孩子分享，先允许孩子确认「这是我的」，帮他们建立清晰的自我认知，孩子未来才会更愿意真心分享。</p><p>本期音乐：</p><p>What the world needs now is love by Jackie DeShannon</p><p></p><p><strong>欢迎关注【头回当妈】的小红书橱窗🎉</strong></p><p><strong>持续上新 我们三个在节目里的推荐育儿书单📖</strong></p><p><strong>还有针对不同年龄宝宝的绘本清单✍️</strong></p><p><br><br>欢迎加听友群：<br>2022年及以前出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)<br>2023年及以后出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn<br>请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份</p>
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