Trainium snack

About Trainium snack

"Trainium snack" – En podcast från Trainium som guidar dig till ett hälsosammare och starkare liv! Vi pratar om allt från träning, kost och mental hälsa till de små vanorna som gör stor skillnad i vardagen. Oavsett om du är nybörjare, elitidrottare eller bara vill må lite bättre, hittar du inspiration, praktiska tips och spännande samtal med experter och eldsjälar inom hälsa och träning.

Publisher

Trainium Ab Oy

Category

health & fitness

Language

sv

Explicit

No

First episode

11 Nov 2024

Latest episode

23 Oct 2026

Latest episodes

38 episodes in the feed.

1. 

   23 Oct 2026

   E038 | Träningsmotivation

   För några veckor sedan frågade vi er i våra sociala medier vad som motiverar er att träna. Det, och mycket annat kring motivation pratar vi om idag! Era svar innehöll en tydlig röd tråd och den tråden leder oss också in på en helt annan diskussion, där Josse tar ordentlig ton! Vi delar också med oss av vad som motiverar oss till träning och vad vi själva tar till för knep de dagar vi känner oss omotiverade. Vad innebär inre och yttre motivation, och varför är det så viktigt med en blandning av båda?

2. 

   25 Sept 2026

   E037 | Tredje bäst i världen

   I dagens avsnitt gästas vi av Ludvig Hahnsson, som nyligen har lyckats med den stora bedriften att ta en tredje plats i Masters Crossfit Games, där han tävlat mot de 30 bästa i världen i åldersgruppen 35-39. Vi pratar om hans stora satsning de senaste åren och vad den satsningen gett och krävt. Hur tränar man inom en gren där man behöver vara bra på så gott som allt? Hur har kosten och återhämtning sett ut och hur klarar man av att få allt att gå ihop med jobb och familj och 20 timmar träning i veckan? Masters Crossfit Games var Luddes sista tävling som elitsatsande crossfit-atlet. Hur gick tankegångarna när slutspurten närmade sig och det visade sig att en pallplacering fanns inom räckhåll? Och vad händer nu, efter avslutad karriär?

3. 

   28 Aug 2026

   E036 | Rutiner, på gott och ont

   Semestern är över och de flesta är tillbaka i vardagsrutinerna. Vi pratar om hur sommaren sett ut träningsmässigt, för oss och för er följare som svarat på vår gallup. Alex presenterar ett "cheat sheet" med väsentliga faktorer att ta i beaktande när man vill komma igång med bra vanor igen efter någon form av uppehåll. Diskussionen kretsar också en del kring det här med rutiner. Det råder nämligen delade meningar inom Trainium-gänget, om nyttan med rutiner på det personliga planet. Berätta gärna, hur fungerar du?

Who has been a guest on Trainium snack

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Linda Tigerstedt
• Trainium snack team
• Teo Takala

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.8 / 5

28 ratings

Contact Trainium snack

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  TRÄNINGSKLUBBEN

• 

  Mer än bara morsa!

• 

  DÅ ÄR VI IGÅNG

• 

  Måndagsvibe med Hanna och Lojsan

• 

  Fredagspodden

• 

  Mathilda och Andrea

Questions about Trainium snack