Välkommen till Träningsklubben – podden om träning, hälsa & livet med Jessica Almenäs och Therese Alshammar. Trots våra olika bakgrunder så drivs vi av samma strävan att få till en rolig varierande träning, samtidigt som vi balanserar jobb, barn och annat. I den här podden testar vi trender, olika träningsformer och försöker alltid att lära oss något nytt. Vi vill att du också ska lära dig något nytt så häng med oss! Nytt avsnitt varje fredag!
Värdar: @theresealshammar (https://www.instagram.com/theresealshammar/) | @jessicaalmenas (https://www.instagram.com/jessicaalmenas/)
Redaktör/klipp: thepodfather_magnus (https://www.instagram.com/thepodfather_magnus/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Jessica är äntligen på bättringsvägen efter ansiktsförlamningen och börjar hitta tillbaka till både träningen och energin. Susanna berättar om löpning i Teneriffas berg, och tillsammans grottar de ner sig i Andreas Almgrens makalösa säsong och de omtalade superskorna.
Dessutom blir det ett längre samtal om testosteron, klimakteriet och varför det behövs mer forskning på kvinnohälsa. Hur mycket kan hormonbehandling påverka styrka, lust och välmående? Och varför måste kvinnor så ofta själva kämpa för att få rätt hjälp?
Och som grädde på moset ... en rejäl rapport från veckans dramatiska avsnitt av Förrädarna.
Värdar: @theresealshammar (https://www.instagram.com/theresealshammar/) | @jessicaalmenas (https://www.instagram.com/jessicaalmenas/)
Produktion: @thepodfather_magnus (https://www.instagram.com/thepodfather_magnus/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
30 Oct 2026
48. Konsten att lura sin hjärna
Jessica ger en ny lägesrapport om ansiktsförlamningen och frustrationen när återhämtningen går åt fel håll. Det blir boktips inför läslovet, Generation Peps utmaning med en kilometer om dagen och ett nytt projekt för Jessica och Therese ... Tai Chi Walking i tio minuter om dagen. Men klarar de verkligen att hålla koncentrationen hela vägen?
Värdar: @theresealshammar (https://www.instagram.com/theresealshammar/) | @jessicaalmenas (https://www.instagram.com/jessicaalmenas/)
Produktion: @thepodfather_magnus (https://www.instagram.com/thepodfather_magnus/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
23 Oct 2026
47. När kroppen drar i nödbromsen
Jessica berättar om vägen tillbaka efter ansiktsförlamningen, jakten på svar och alla behandlingar hon testar. Samtalet landar också i stress, utmattning och varför vi har så svårt att lyssna när kroppen säger stopp.
Dessutom blir det husmorsknep mot förkylning, broccoli på burk, kall potatis för magen och sju övningar som ska ge dig en starkare bål på fem minuter. Typ.
Värdar: @theresealshammar (https://www.instagram.com/theresealshammar/) | @jessicaalmenas (https://www.instagram.com/jessicaalmenas/)
Produktion: @thepodfather_magnus (https://www.instagram.com/thepodfather_magnus/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Spotify
4.5 / 5
24 ratings
Contact TRÄNINGSKLUBBEN
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
