Tu cerebro sí importa

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¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.

Publisher

Catalina Hoffmann

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

12 Dec 2021

Latest episode

8 Nov 2026

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257 episodes in the feed.

1. 

   8 Nov 2026

   Estar para los demás sin abandonarte

   Estar para los demás es hermoso y muy gratificante, pero cuando lo damos todo sin guardar nada para nosotros, acabamos quedándonos por el camino. Y entonces ya no damos desde las ganas, sino desde la obligación. En este episodio comparto cómo he aprendido a dar sin dejar de cuidarme, y te dejo una pregunta abierta: ¿estás entregando pero también priorizándote? Porque dar a los demás tiene todo el sentido cuando también te das a ti.

2. 

   1 Nov 2026

   Lo que todavía duele: dar espacio a las pérdidas

   Cuando algo nos duele, solemos hacerlo a un lado: “ahora no, no estoy preparada”. Pero una pérdida no es solo la de una persona querida; también puede ser una mascota, una situación o una oportunidad que sentimos haber dejado pasar. Y si no le damos espacio, el dolor puede quedarse mucho más tiempo del necesario.En este episodio te propongo ponerle nombre a lo que sientes, escribir qué pérdidas llevas contigo y preguntarte si todavía duelen. Porque tu pérdida no es menor que la de nadie, y no tienes que normalizar que siga doliendo igual con el paso del tiempo. Pedir apoyo profesional también es una forma de cuidarte.

3. 

   25 Oct 2026

   Lo que escondemos para parecer fuertes

   Decir “todo bien” con una sonrisa se ha vuelto casi un reflejo, incluso cuando por dentro no lo estamos. Y aunque a veces hay que ser fuerte, aparentarlo cuando no lo sentimos acaba pesando más de lo que imaginamos. En este episodio te invito a ser más coherente contigo: a ponerle nombre a cómo te sientes, empezando por ti y, si quieres, también con quien tú elijas. Porque no tienes que dar explicaciones a nadie, pero sí merece la pena no mentirte. Se sufre más callando que expresando.

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