Un chemin vers soi : le podcast pour les hypersensibles

About Un chemin vers soi : le podcast pour les hypersensibles

Hello, chère hypersensible en quête de sens et de confiance en toi ! Je suis Elsa, boosteuse d'estime spécialisée dans l'hypersensibilité, la gestion des émotions, l'estime de soi et la confiance en soi. Je suis là pour t'accompagner avec amour et bienveillance sur le chemin captivant de la découverte de toi-même et l'acceptation de ton hypersensibilité. Dans ce podcast, à travers mes connaissances, et mes expériences de vie, je te guide pas à pas vers la révélation de ta vraie nature. Tu découvriras toutes les facettes de cette caractéristique et tu apprendras même à aimer cette hypersensibilité. Mon mantra "oser être soi" . Ensemble, nous allons mieux comprendre tes émotions, découvrir qui tu es vraiment, briser les chaînes de la peur, du jugement des autres, développer ton estime de toi et ta confiance en toi pour que tu puisses oser réaliser ces beaux projets qui te tiennent à cœur. Toutes les deux semaines, le mercredi matin à 7h, nous allons plonger au cœur de ton être, t'aider à comprendre tes peurs, tes émotions profondes et à embrasser ton hypersensibilité comme un superpouvoir. Dans ce podcast, il sera question de se reconnecter à soi, d'apprendre à gérer ses émotions, d'accompagner les émotions de se comprendre soi-même, de se dépasser, de se libérer de cette peur du regard des autres, d'oser être soi-même et d'apprivoiser ton hypersensibilité. Tu vas apprendre à dépasser tes peurs et tes doutes pour enfin te révéler tel que tu es ! Tu finiras par voir que ton hypersensibilité est tout sauf un fardeau. Prête à te libérer de tes insécurités et à t'épanouir dans tous les domaines de ta vie ? Alors appuie sur play et embarque avec moi dans cette aventure passionnante, vers ce chemin vers toi. Je t'attends de l'autre côté ! Si tu aimes La vie suffit, Potentiel, Change ma vie, Des questions que tout le monde se pose, alors tu aimeras Un chemin vers soi. #confiance en soi #hypersensibilité #sortir de sa zone de confort #hypersensible #developpementpersonnel #estime de soi #emotions #gérersesemotions #connaissancedesoi #amour de soi #alignement #dépasersespeurs #sortir de sa zone de confort Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Elsa Kingue Johnson

Category

education · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

11 May 2022

Latest episode

30 Sept 2026

Latest episodes

56 episodes in the feed.

1. 

   30 Sept 2026

   56. Hypersensibilité : comment arrêter de la subir et en faire une force ? Amandine Bart nous dit tout

   Pourquoi certaines personnes ressentent-elles tout plus fort ? Comment savoir si l’on est hypersensible ? Et surtout, comment arrêter de vivre son hypersensibilité comme un fardeau ? Dans ce nouvel épisode d’Un chemin vers soi, je reçois Amandine Bart, entrepreneuse, autrice et fondatrice de SEO Sans Migraine. Amandine revient sur une partie beaucoup plus personnelle de son parcours : son hypersensibilité. Depuis l’enfance, elle se sent différente, à part. Ses émotions sont plus intenses, elle est sensible aux bruits, à certaines matières et certains environnements peuvent être épuisants. ce qui semble simple pour les autres ne l’est pas vraiment pour elle et peut lui demander énormément d’énergie. Pendant longtemps, elle n’a pas réussi à mettre de mot sur son fonctionnement et ce qu’elle vivait , elle pense simplement qu’il y a quelque chose qui n’allait pas chez elle, U elle était cassée. Jusqu’au jour où un psychologue lui parle d’hypersensibilité. C’est alors un long chemin qui commence pour comprendre comment elle fonctionne, arrêter de se suradapter et apprendre à repérer ce qui la recharge de ce qui l’épuise. Pendant notre échange Amandine raconte notamment son rapport aux émotions, la surcharge sensorielle, ses batteries sociales, le sentiment de décalage, mais aussi la difficulté de trouver sa place dans le monde professionnel lorsqu’on vous répète que vous êtes « trop sensible ». Pourtant cette sensibilité qu’on lui a longtemps présentée comme une faiblesse est progressivement devenue l’une de ses plus grandes forces. Que ce soit dans le management de ses équipes. Dans ses relations avec ses clients. Dans sa créativité.ou encore dans son intuition. Et finalement dans la manière dont elle a construit son entreprise. Nous parlons aussi dans cet épisode d’introversion, de HPI, de suradaptation, de quête de sens au travail, d’entrepreneuriat et de cette confusion encore trop présente entre sensibilité et fragilité. Un épisode sur l’hypersensibilité, mais surtout sur le chemin qui permet de mieux se connaître, d’arrêter d’essayer de fonctionner comme les autres et de construire une vie davantage adaptée à qui l’on est réellement. ***************** 🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨ Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici : Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonne (https://www.instagram.com/ose_et_rayonne/) Mon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite (https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite) Site internet : https://oseetrayonne.fr/ (https://oseetrayonne.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   26 Aug 2026

   55. Charge mentale : 3 signes que ton cerveau sature (et ce qui marche vraiment)

   Fermer les onglets, faire une to-do list, déléguer... tu as déjà tout essayé. Et pourtant, ta charge mentale est toujours là. Dans cet épisode, je te dis pourquoi les techniques seules ne suffisent jamais, et ce qu'il faut vraiment changer pour arrêter de tout porter seule. Spoiler : ce n'est pas une question d'organisation. Episode sur la rumination : https://smartlink.ausha.co/oser-etre-soi/penser-trop-quand-on-est-hypersensible-3-outils-pour-calmer-ton-mental (https://smartlink.ausha.co/oser-etre-soi/penser-trop-quand-on-est-hypersensible-3-outils-pour-calmer-ton-mental) Mon accompagnement : https://oseetrayonne.fr/coach-hypersensiblite/ (https://oseetrayonne.fr/coach-hypersensiblite/) ***************** 🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨ Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici : Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonne (https://www.instagram.com/ose_et_rayonne/) Mon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite (https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite) Facebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach (http://www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach) Site internet : https://oseetrayonne.fr/ (https://oseetrayonne.fr/) Linkedin: www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson (http://www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson) Pinterest: https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson (https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   22 Jul 2026

   54. Oser demander de l'aide

   Si demander de l'aide te coûte quelque chose, si tu repousses, si tu t'effaces avant même d'avoir essayé, cet épisode est pour toi. On parle aujourd'hui de cette croyance silencieuse que beaucoup de femmes hypersensibles portent sans le savoir : l'idée qu'une femme forte gère seule. Et de ce que cette croyance fait vraiment à ton estime de toi, à ton énergie, à ta façon de te traiter. Pas de recette miracle ici. Juste une conversation honnête, avec du vécu, et une invitation douce à voir les choses autrement. Episode lié : #44 Comprendre ses besoins quand on est hypersensible. Tu veux en parler ? Prends un appel découverte avec moi : https://calendly.com/elsakinguejohnson/30min (https://calendly.com/elsakinguejohnson/30min) ***************** 🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨ Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici : Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonne (https://www.instagram.com/ose_et_rayonne/) Mon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite (https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite) Facebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach (http://www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach) Site internet : https://oseetrayonne.fr/ (https://oseetrayonne.fr/) Linkedin: www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson (http://www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson) Pinterest: https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson (https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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