In UNBEQUEM spricht Journalistin Shari Jung mit ihren Gästen über gesellschaftliche und persönliche Herausforderungen – und den Mut,
unbequem zu sein und Veränderung anzustoßen.Persönlich, mutig, echt - jeden letzten Dienstag im Monat eine neue Folge!
40 Jahre Justizvollzugsbeamter und dann kam das Rentenloch für Acki Berger
Vierzig Jahre lang war Acki Berger Justizvollzugsbeamter. Er kannte jeden Häftling beim Namen, führte Teams, war zuletzt Pressesprecher der größten offenen Vollzugsanstalt Europas. Dann, von einem Tag auf den anderen: Rente mit 62. Und plötzlich war er – niemand.
In dieser Folge räumt er mit Klischees auf, erzählt von Resozialisierung, von Ausbrüchen und Verfolgungsjagden in den wilden 80ern, von der Nacht, in der er einem Vater die schlimmste Nachricht seines Lebens überbringen musste. Und er kommt an einen Punkt, der richtig unbequem wird – und den etliche Pensionäre kennen: Was bleibt von dir, wenn der Job weg ist und dich plötzlich niemand mehr braucht?
Acki spricht offen darüber, welche Sprüche ihn im Ruhestand verletzt haben und warum ein flapsiges "Na, schon die To-do-Liste abgearbeitet?" richtig wehtun kann, wenn man mit der neuen Situation selbst noch nicht klarkommt.
UNBEQUEM ist eine Produktion von uncomfy stories.
www.uncomfystories.de
7 Jul 2026
Er hört zu, wenn niemand sonst da ist: ein Telefonseelsorger erzählt
Diese Nummer solltest du kennen:
0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
Über 3.000 Menschen wählen sie jeden Tag; in ihrer dunkelsten Stunde. Menschen, die nicht mehr weiterwissen oder: einfach mal jemanden zum Sprechen brauchen.
In dieser Folge spreche ich mit einem Telefonseelsorger . Er beantwortet diese Anrufe ehrenamtlich und erzählt von Einsamkeit, Suizidprävention, und von Fällen, die schwer im Gedächtnis bleiben. Alle Sorgen, Ängste, gesellschaftlichen Entwicklungen spiegeln sich bei der Telefonseelsorge. Und er beantwortet die Frage, die ich mir selbst gestellt habe: Warum tut man sich das an, ehrenamtlich? Und warum heißt dieses außergewöhnliche Ehrenamt eigentlich ein "stilles Ehrenamt"?
Die Nummer der Telefonseelsorge
0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 - kostenlos, anonym, 24/7, auch per E-Mail oder Chat erreichbar: https://www.telefonseelsorge.de/ (https://www.telefonseelsorge.de/)
Du willst dich engagieren?
Hier kannst du dich melden: https://www.telefonseelsorge.de/mitmachen/ (https://www.telefonseelsorge.de/mitmachen/)
Du möchtest die Telefonseelsorge finanziell unterstützen?
Hier hast du die Möglichkeit: https://www.telefonseelsorge.de/spenden/ (https://www.telefonseelsorge.de/spenden/individuelle-spende/)
30 Dec 2025
Gewalt an Frauen: Nurşen Şahin-Schulze und Julia Hoffmann vom Verein Goldrute im Gespräch
Die Zahl der von Gewalt betroffenen Frauen steigt das fünfte Jahr in Folge. Etwa alle drei Minuten erlebt eine Frau in Deutschland häusliche Gewalt.
Der Verein Goldrute e.V. in Düren berät und begleitet betroffene Frauen – ehrenamtlich, rund um die Uhr. Die 12 Beraterinnen kümmerten sich im letzten Jahr um 218 Frauen. Wenn das Notfalltelefon klingelt, geht immer jemand ran. Bei Bedarf rücken sie sogar mit der Polizei aus, um Frauen in Sicherheit zu bringen. Gerade jetzt, zwischen den Jahren, wenn keiner Hinguckt, sind sie erreichbar.
Was die Goldrute-Frauen leisten, sollte eigentlich staatliche Aufgabe sein. Deutschland hat sich 2018 mit der Istanbul-Konvention verpflichtet, Frauen zu schützen. Ein Lagebericht des Deutschen Instituts für Menschenrechte zeigt: Es muss noch viel passieren.
In dieser Folge berichten Julia Hoffmann und Nurşen Şahin-Schulze von ihrer ehrenamtlichen Arbeit: Was erleben sie? Wie gehen sie vor? Und wie können wir betroffene Frauen unterstützen?
Informationen zum Verein
www.goldrute-ev.de (http://www.goldrute-ev.de)
Insta: @goldrute_ev
BKA Pressemitteilung 2025 (https://www.bka.de/DE/Presse/Listenseite_Pressemitteilungen/2025/Presse2025/251121_PM_BLB_HG_StraftatengegenFrauen2024.html?nn=27906)
Im Jahr 2024 wurden in Deutschland 265.942 Menschen Opfer Häuslicher Gewalt, ein neuer Höchststand. Die Opfer sind mit 70,4 Prozent (187.128) überwiegend weiblich.
Hilfs- und Präventionsangebote - Empfohlen durch das BKA
In akuten Notfällen
Polizei (24/7): 110
Rund-um-die-Uhr Hilfe
Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“
(https://www.hilfetelefon.de/)116 016 – kostenlos, anonym, Beratung in 19 Sprachen
TelefonSeelsorge
0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 – anonym
Beratung & Unterstützung
Hilfetelefon bei sexualisierter Gewalt
0800 22 55 530
Weißer Ring e.V. – Hilfe für Betroffene von Kriminalität
116 006
Bundesverband der Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe. (https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/)
Bundesweite Übersicht über Beratungsangebote
Für Kinder & Jugendliche
Nummer gegen Kummer
116 111
Digitale & niedrigschwellige Angebote
App „Gewaltfrei in die Zukunft e.V.“ (https://www.gewaltfrei-in-die-zukunft.de/)
Infos, Orientierung und direkte Wege zu Hilfsangeboten für Betroffene
ProPK – Polizeiliche Kriminalprävention (https://www.polizei-beratung.de/)
Informationen zu Schutz, Prävention und rechtlichen Möglichkeiten
28 Oct 2025
Pflegende Angehörige: Das Leben meiner Mutter zwischen Liebe und Erschöpfung
Wenn Pflege zum Alltag und Selbstfürsorge zum Luxus wird.
In dieser Folge wird es persönlich: Meine Mutter erzählt, wie sich ihr Leben verändert hat, als sie vor über 25 Jahren zur pflegenden Angehörigen wurde. Als alleinerziehende Mutter pflegt sie zwei ihrer Söhne, die an Muskeldystrophie Duchenne erkrankt sind – aktuell rund um die Uhr, weil Pflegepersonal fehlt.
Wir sprechen über den täglichen Balanceakt zwischen Liebe und Erschöpfung, über Schuldgefühle, Bürokratie und das Zurückstellen der eigenen Bedürfnisse.
Ein ehrlicher Einblick in eine Realität, die Millionen Menschen in Deutschland betrifft – und doch viel zu selten gehört wird: 4,9 Millionen Pflegebedürftige werden hierzulande zu Hause versorgt. 3,1 Millionen davon allein von Angehörigen oder Freunden - die meisten sind Frauen.
Pflegende Angehörige sind das Rückgrat unseres Gesundheitssystems. Ohne sie würde es nicht funktionieren.
Credits
Redaktion und Schnitt: Shari Jung
Musik: Henning Neidhardt
Quellen
Pflegebedürftige zum Jahresende 2023:
https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Pflege/_inhalt.html#250648 (https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Pflege/_inhalt.html#250648)
Muskelerkrankung Muskeldystrophie: https://www.dgm.org/muskelerkrankungen/muskeldystrophien-duchenne-und-becker (https://www.dgm.org/muskelerkrankungen/muskeldystrophien-duchenne-und-becker)
Studie zum monetären Wert pflegender Angehöriger in Deutschland:
https://www.hszg.de/fileadmin/NEU/Redaktion-GAT/Aktuelle_Projekte/GAT-WP_Series/Hoff_Hoese_Knoll___Ott_2025_-_Monetärer_Wert_infl_Pflegeleistung.pdf
https://www.vdk.de/presse/pressemitteilung/angehoerige-leisten-unbezahlte-pflege-im-wert-von-206-milliarden-euro/
Kinder und Jugendliche mit Pflegeverantwortung: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Pflege/Berichte/Abschlussbericht_KinderundJugendlichepflegAngeh.pdf (https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Pflege/Berichte/Abschlussbericht_KinderundJugendlichepflegAngeh.pdf)
26 Aug 2025
Silvia Rick: Wie die AfD Druck auf Lehrkräfte im Bildungswesen ausübt
AfD in der Schule – Einschüchterung durch Kleine Anfragen im Landtag
Was passiert, wenn eine Partei wie die AfD Räume einer Schule anmietet und anschließend versucht, Schulleitung und Lehrkräfte mit dem Neutralitätsgebot unter Druck zu setzen?
Darüber spreche ich mit Silvia Rick, Mutter von zwei Kindern, die sich in der Initiative GyNeSa gegen Rechts in Köln engagiert. Als 2024 in der Aula des Gymnasiums in Köln-Widdersdorf ein AfD-Parteitag stattfand, organisierten Schüler und Eltern eine Demonstration mit über 5.000 Teilnehmenden. Die Schule selbst war nicht beteiligt – und trotzdem rückte die AfD sie später ins Visier: Im Düsseldorfer Landtag stellte sie Kleine Anfragen, stellte das Neutralitätsgebot infrage und forderte disziplinarische Konsequenzen.
Konkret sprechen wir darüber,
wie die AfD über den Landtag versucht, Druck auf Schulen auszuüben,
warum das Neutralitätsgebot missbraucht wird, um kritische Stimmen einzuschüchtern,
warum das eine Gefahr für demokratische Räume in Schule ist,
und was wir alle tun können, um Schulen als Orte der Demokratie zu schützen.
29 Jul 2025
Anorexie: Paulis Kampf ums Überleben
Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Essstörungen
Die 30-jährige Pauli kämpft bereits ihr halbes Leben gegen die Magersucht. Zum Tiefpunkt wiegt sie nur noch 38 Kilo. In dieser Folge spricht sie das erste Mal über ihren Weg durch die Krankheit – über Rückfälle, Kontrolle, Scham und Heilung.
Anorexie ist eine psychische Erkrankung, bei der sich alles ums Essen und das eigene Körperbild dreht. Oft beginnt sie in der Jugend – so auch bei Pauli mit 14 Jahren. Die Ursachen sind vielschichtig: genetische Veranlagung, psychische Belastungen und gesellschaftlicher Druck.
Laut einer Studie der Kaufmännischen Krankenkasse (https://www.kkh.de/presse/pressemeldungen/beautypolizei) leiden immer mehr Jugendliche an Essstörungen wie Magersucht, Bulimie und Binge Eating. Laut KKH-Hochrechnungen (2023) wurden rund 500.000 Betroffene im Alter zwischen 12 und 17 Jahren, überwiegend Mädchen, mit einer Essstörung diagnostiziert. Die Corona-Pandemie und der Druck durch fragwürdige Ideale auf Social Media gelten als Haupttreiber. Viele Jugendliche, die schon einmal eine Essstörung hatten, erlebten in dieser Zeit einen Rückfall – so auch Pauli.
Wie fühlt es sich an, wenn die Kontrolle über den eigenen Körper verloren geht? Wie schafft man es, sich Hilfe zu holen – und was braucht es von der Gesellschaft, um wirklich besser zu unterstützen?
Hilfsangebote
Paulis Tipp: Erstgespräch beim Medizinischen Versorgungszentrum (MVZ) vereinbaren
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)-Infotelefon zu Essstörungen: 0221/89 20 31
Erstes Gespräch mit Therapeuten vereinbaren: 116117
Beratungsstellen in deiner Nähe:
www.bundesfachverbandessstoerungen.de
www.bzga-essstoerungen.de
Feedback
Du hast Feedback, Themenvorschläge oder möchtest deine Geschichte erzählen? Dann schreib mir gern hier in den Kommentaren, per Mail: unbequem.podcast@gmail.com oder auf Instagram: @unbequem.podcast
Redaktion: Shari Jung
Musik: Henning Neidhardt
24 Jun 2025
Sündenwald besetzt: Kai & Tortuga im Protest gegen RWE
Activists Kai and Tortuga discuss occupying Sündenwald to protest RWE's deforestation, aiming to gain time and defend trees through civil disobedience in this interview with Shari Jung.
27 May 2025
Ela Bodenstab - Fehlgeburt
Ela Bodenstab recounts her experiences with two miscarriages, openly discussing the physical process, medical options, lack of information, and desired support in this interview with Shari Jung.
18 May 2025
Shari Jung - Neuanfang
Shari Jung introduces herself and the podcast, exploring themes of self-discovery and new beginnings in this solo introductory episode.
15 May 2025
Trailer
Host Shari Jung introduces the podcast and previews upcoming topics.
Who has been a guest on Unbequem - mit Shari Jung
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Kai
Tortuga
Ela Bodenstab
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